Признаки стресса у ребенка, которые должен уметь распознать каждый родитель
Возможно, вам приходилось слышать ужасные истории, что передают из уст в уста ваши знакомые. Это касается детей и их реакции на стресс. Школьница вдруг перестает принимать пищу и запирается в своей комнате. А вот еще один пример: мальчик-четвероклассник был замечен родителями за вырыванием волос на голове и их поеданием. Эти и многие другие ситуации вызваны сильнейшим нервным напряжением.
Что лежит в основе стресса?
В основе стресса заключается твердое убеждение ребенка в том, что он потерпит сокрушительную неудачу и станет изгоем в своей социальной группе. Вы не можете избежать стрессовых ситуаций, но вы можете помочь малышу «заглянуть в глаза тигру в клетке». Для начала вам необходимо ознакомиться с общими предупредительными симптомами нервного напряжения.
Признаки стресса
Прежде чем предлагать ребенку помощь, внимательно изучите список, который включает в себя наиболее распространенные признаки стресса:
- Увеличение или потеря веса.
- Сонливость в течение дня, повышенная утомляемость.
- Проблемы с успеваемостью в школе.
- Изменение привычек питания.
- Использование стимуляторов (алкоголь, наркотические средства, энергетические напитки).
- Страх остаться в одиночестве.
- Желание избегать определенных мест.
Если ваш ребенок на регулярной основе испытывает один или несколько симптомов, вы должны облегчить его состояние. Также обратите внимание на то, что малыш склонен уходить раньше времени с уроков или избегать дополнительной нагрузки. Интересы крохи могут внезапно поменяться. Всеми правдами и неправдами он будет находить предлоги для того, чтобы остаться дома и не пойти на занятия в спортивную секцию или кружок изобразительного искусства.
Как проявляются эти симптомы?
Если детский стресс переходит в хроническую форму, а вы не успели его вовремя распознать, борьба с ним может показаться вам тяжелой. С помощью наших советов противостоять напряжению будет намного проще. Прежде всего, не стоит игнорировать любые изменения в поведении малыша или ждать, когда возникшая проблема обострится. Все серьезные изменения происходят постепенно, но родители чаще всего видят лишь очевидное, пропуская предупреждающие сигналы. Например, не стоит игнорировать изменения отношения ребенка к сверстникам. Это может выражаться в нежелании общаться со старыми друзьями (намеренная изоляция) или в чрезмерном влиянии одного из приятелей (когда ребенок доверяет другу больше, чем вам).
Любые изменения в поведении не должны ускользать от ваших глаз
Также изменение в поведении может проявиться и в высказываниях ребенка. Он начинает применять оскорбления к одному из одноклассников или делает вид, что кого-то из знакомых попросту не существует. Это нормально, когда дети исследуют дружбу на прочность. Но это может заставить вас тревожиться в эпоху кибер-запугивания. Поэтому отнеситесь серьезно к вопросу мониторинга отношений, если хотите распознать стресс на ранних этапах.
Прояснить картину поможет сравнение с другими детьми
Получите всю недостающую информацию. Например, побеседуйте с учителями в школе на предмет того, замечают ли они изменения в поведении вашего ребенка. Также вы можете получить важные сведения у родителей друзей вашего чада. Быть может, странное поведение присуще не только вашему ребенку, поэтому сравнение в поведении поможет составить вам более полную картину. Например, если половина пятиклассниц ведет себя похожим образом, вероятно, все эти изменения связаны с переходным возрастом, а не со стрессом. Кроме того, нельзя сбрасывать со счетов и подражание друг другу или попытки самовыразиться с помощью популярных среди подростков мер.
Как можно повлиять на ситуацию?
Когда дети становятся старше, родители теряют часть своего авторитета. Это неизбежный процесс, ведь подросток пробует заявить о себе как о самостоятельной единице. Еще одной проблемой в установлении доверительного контакта может стать неумение ребенка правильно выразить свое состояние. Иными словами, он сам не подозревает о причинах собственного беспокойства. Поэтому не стоит начинать беседу со слов: «Что с тобой не так?» или «Объясни мне, что тебя терзает». Забудьте о прямолинейности и применяйте дипломатические приемы. Если вы хотите разузнать о чем-то, старайтесь задавать косвенные наводящие вопросы, но не особо усердствуйте в этом. Ребенок не должен чувствовать себя как на допросе.
Больше времени проводите вместе
Занимайтесь совместным просмотром телепередач и фильмов. Рассказывайте подростку о проблемах, которые могут возникнуть в его возрасте. Существует много сюжетов, которые способствуют возникновению разговоров о дружбе и честности, о первой любви и знакомствах. Зная о проблемах, которые волнуют вашего ребенка, сообща вы сможете найти правильное решение.
