Вместо яичницы и бутербродов я выбираю действительно полезный завтрак: 6 заряжающих энергией коктейлей, которые помогут вам провести день продуктивно

0
0

Что вы предпочитаете на завтрак – кашу, бутерброды, омлет и обязательно с чашкой кофе? Я выбираю смузи – это полезный натуральный напиток, который помогает насытить с утра организм витаминами и другими ценными веществами. И сейчас я предлагаю вам рецепты 6 разных коктейлей – простых, но вкусных.

Питательные утренние смузи: ингредиенты и приготовление

Для создания первого напитка, который можно назвать «желтой энергетической бомбой», надо смешать в блендере такие компоненты:

  • Зеленое яблоко.
  • Маленький перчик чили.
  • Лайм.
  • 150 грамм ананаса.
  • Несколько листочков мяты.

Хочется выпить чего-то питательного, что еще бы и утолило жажду? Тогда закиньте в блендер такие ингредиенты:

  • 150 грамм шпината.
  • 1 лайм.
  • Половина огурца.
  • Стакан кокосового молока.

Желаете избавиться от лишнего веса? Для приготовления смузи, подавляющего аппетит, нужны:

  • Апельсин.
  • Половинка граната.
  • 10 грамм кайенского перца.

Предпочитаете оригинальные рецепты? Тогда вам понравится смузи из следующих компонентов:

  • Морковка.
  • Небольшой кусочек свежего имбиря.
  • Красное спелое яблоко.
  • Свекла.
  • Щепотка соли.
  • Лайм.

Особо питательным и обладающим приятным вкусом я считаю смузи, который делается из таких продуктов:

  • Чашка кокосового молока.
  • 50 грамм фиников.
  • Щепотка соли.
  • По 1 ч.л. корицы и ванили.

А по последнему рецепту можно приготовить очень полезный, помогающий сжечь лишний жир смузи. Потребуются:

  • Зеленое яблоко.
  • Лайм.
  • Немного свежего имбиря.
  • Половинка огурца.
  • Стебель сельдерея.
  • По 100 грамм петрушки, капусты и шпината.

Конечно, это не совсем привычная еда, однако почему бы не попробовать? Как минимум это будет неплохая разгрузка для организма.