Менструация у дочери: что стоит рассказать ей перед началом взрослой жизни?

Помните ли вы тот день, когда наступила ваша первая менструация? Ожидали ли вы этого момента, были шокированы, напуганы или рады? Рассказали ли вы об этом всему миру или предпочли промолчать и спрятаться в своей комнате после школьных уроков? Несмотря на то что ХХ век подарил миру свободу самовыражения и возможность разговаривать на любые, даже самые интимные темы, вопрос менструации в разных культурах по-прежнему почти табуируется.

Как же помочь девочкам-подросткам научиться не стесняться своего тела и уверенно пройти через стадию полового созревания? Знание — это сила. Именно поэтому ваш вклад в моральное и физическое благосостояние дочери является решающим. Когда ей расскажут о физиологии в школе на уроках анатомии, будет уже поздно. Подавляющее количество девочек сталкивается с первыми месячными в возрасте 11—12 лет. Вот о чем должна знать ваша дочь, прежде чем наступят «эти дни».

Месячные — это нормальный физиологический процесс

К сожалению, девочки, которые воспитываются в пуританских семьях, до последнего момента остаются в неведении, а изменения, которые происходят с их телом, воспринимают как что-то грязное. Вот почему так важны разговоры с детьми пубертатного периода. Не надейтесь, что они узнают все от старших подруг, к тому же современные подростки не стесняются в выражениях. Беседа с девочкой должна расставить все точки над «i» морально подготовить ее к важному этапу взросления. Вам будет легче нащупать доверительную нить в диалоге, если вы поделитесь своим личным опытом, переживаниями и страхами 25-летней давности.

На основе личного опыта

Психологи подчеркивают, что только «очеловечивание» менструации поможет девочке избавиться от страха перед этим явлением. Расскажите о том, как вы были напуганы при виде крови на трусиках или о том, как соорудили самодельную прокладку из ваты и бинта. Расскажите о том, как стеснялись покупать гигиенические принадлежности, и о том, как брали с собой в школу целую упаковку прокладок «про запас». Однажды средства защиты от протекания не помогли, и вы выходили последней из класса, прикрываясь сумкой, лишь бы никто не заметил это гигантское пятно на юбке. Ваши откровения помогут дочери поймать ту доверительную нить диалога. Когда настанет день «Х», она не будет стесняться рассказывать о своих переживаниях.

О признаках полового созревания

«Предупрежден — значит, вооружен», — вот истина, которая должна стать девизом вашей беседы. Чтобы девочка с ужасом не ожидала грядущих изменений с телом, расскажите о том, сколько полных лет и месяцев было вам, когда вы «познакомились» с месячными. Расскажите и о других изменениях, которые происходят с телом девочки-подростка. Акцентируйте внимание на набухании молочных желез, расширении тазовых костей, появлении первых волосков в лобковой зоне, а также подмышками. Ваша дочь должна твердо уяснить, что все эти изменения являются «нормальными». Таким образом ее тело постепенно готовится вступить во взрослую жизнь.

Что делать, если девочка задает вопросы?

Не оттягивайте беседу до двенадцатого дня рождения дочери. Эксперты предупреждают о том, что некоторые девочки созревают быстро, а месячные могут начаться даже в 8-летнем возрасте. Это особенно характерно для людей южных кровей. Начинать беседу необходимо отстраненно. Сообщите ребенку, что хотите немного поговорить о гигиене. Эта может быть серия бесед, в одной из которых вы затронете тему страха перед неизвестностью. Если же ваша дочь опередила вас и сама начала задавать вопросы о месячных (кто-то из одноклассниц уже похвастался новым «статусом»), ответьте на все вопросы честно и откровенно. Не отодвигайте беседу до лучших времен, заявив следующее: «Тебе об этом еще рано думать». Не торопитесь побыстрее распрощаться с щекотливой темой, в противном случае дочь заметит ваш стыдливо опущенный взгляд и усомнится в искренности ваших слов относительно «нормальности» этого процесса.

Некоторые типичные признаки полового созревания

Считается, что набухание молочных желез происходит приблизительно за два года до первой менструации. Помимо характерных внешних изменений тела, подросток может столкнуться с перепадами настроения, вызванными гормональным всплеском. На лице появляются первые прыщики, а тело начинает по-особому пахнуть. Чтобы девочка чувствовала себя увереннее, научите ее правильно пользоваться дезодорантом, снабдите упаковкой ежедневных прокладок и расскажите о важности ежедневного душа перед сном.

Ожидание утомляет

Иногда менструация начинается раньше 12 лет, а иногда не наступает по достижении 15-летия. Ожидания сильно утомляют и изматывают. У девочки складывается ощущение, что она является «белой вороной» среди своих одноклассниц. Каждая из них уже носит бюстгальтер, что еще больше нервирует. Если ваша дочь находится в постоянном стрессе и чувствует себя ущербной, объясните ей, что каждый организм индивидуален. Ей нет нужды переживать, а подруги, высмеивая ее, ведут себя неразумно.

Выбор продуктов гигиены

Когда девочка-подросток знает, как вести себя во время месячных, как правильно пользоваться прокладками, тампонами, а также знает, какое белье следует выбирать, она будет морально подготовлена к встрече с «этими днями». Покажите, где лежат прокладки, и расскажите, по какому принципу вы выбираете гигиенические средства, отправляясь в супермаркет. Покажите, как правильно фиксировать их на трусиках. Объясните, в чем преимущества прокладок с крылышками, зачем им нужна анатомическая форма, сеточка на поверхности или углубления, и что означает количество капель на упаковке. Не бойтесь знакомить дочь с тампонами без аппликатора. Гинекологи не видят никаких возрастных противопоказаний при использовании этого средства гигиены. Когда менструация наступит, девочка должна иметь право выбора того средства гигиены, которое будет для нее максимально удобным.

Что делать, если эта тема для нее неприятна?

Начиная разговор, будьте осторожны и внимательны. Некоторым девочкам неприятна тема, затрагивающая их интимную зону, поэтому они могут быть совершенно не готовы и не заинтересованы в продолжении беседы. Если ваше чадо покраснело и отвернулось от вас, отложите разговор до лучших времен, предложив следующий способ решения проблемы: «Я всегда готова выслушать тебя, если ты захочешь больше узнать о половом созревании. Если тебя будут тревожить изменения, которые происходят в твоем теле, дай мне об этом знать». Еще один хороший способ наладить доверительное общение — это открытые вопросы. Спросите у дочери, как она себя чувствует, когда вы говорите на эти темы.

Менструация не так страшна, как кажется

Детские городские легенды изобилуют страшилками на тему месячных. Вот почему многие девочки пугаются вступления в новый этап своей жизни. Если же говорить об уроках анатомии, то, как правило, они дают только общие знания о физиологии. Никто, кроме вас, не расскажет о том, что менструация — это не смертельно. Подчеркните, что кровь будет выделяться лишь несколько дней в месяц, и она не связана напрямую с болью. Эти выделения связаны с работой репродуктивной системы. Когда у девочки начнется первый менструальный цикл, поинтересуйтесь у нее относительно болей внизу живота. Если это потребуется, примите меры по предотвращению неприятных ощущений.

Дочь сама пройдет через этот опыт

Не пугайте вашу дочь фразой: «Ты стала взрослой». Иначе ваше чадо вдруг решит, что детство закончилось. Расскажите о том, что впереди ее ждет долгий путь трансформации в женщину. Половое созревание – это медленный процесс.

Когда девочка-подросток просыпается утром и обнаруживает пятна крови у себя на белье, это не означает, что она автоматически стала взрослой. И пусть ее тело уже готово к репродуктивной функции, но ее психика все еще находится в стадии переходного периода. Скрытая сексуальность будет выплескиваться наружу постепенно, и через этот опыт ваша дочь должна пройти самостоятельно.