Вкусное и полезное блюдо. Тыквенный смузи со специями
Такой необычный смузи из тыквы вы вряд ли употребляли когда-нибудь на завтрак. Необычное сочетание банана, тыквенного пюре и специй позволяет насладиться удивительным сочетанием ароматов и вкусов таких несовместимых на первый взгляд компонентов. Пряность корицы в рецепте легко компенсирует кленовый сироп. Он же отвечает за сладость завтрака.
После употребления такого густого смузи со сливочным вкусом кушать не захочется на протяжении длительного промежутка времени.
Компоненты:
- половина стакана пюре из тыквы;
- щепотка душистого перца и мускатного ореха;
- немного ванили для аромата;
- полчашки льда;
- одна чайная ложка корицы;
- кленовый сироп – 20 грамм;
- один стакан миндального либо соевого молока;
- один замороженный банан.
Технология приготовления сытного и питательного смузи
В чашу блендера отправляют один банан, пюре тыквы, специи, указанное количество молока. Банан рекомендуется предварительно поместить в морозильную камеру на 5-10 минут. Все тщательно взбивают до однородного состояния. После в смузи добавляют половину стакана льда. Полезный завтрак готов. Он быстро насыщает организм, при этом блюдо не перегружает пищеварительную систему благодаря предварительному пюрированию компонентов.
