Почему нам стоит почаще есть мед? 10 веских причин

Мед используется людьми уже более двух тысяч лет, его неслучайно называли в Древней Греции нектаром богов. Польза этого продукта для здоровья неизмерима: он способен как бороться с аллергией, так и оказывать целебный эффект на кожу. Аюрведа рекомендует использовать мед для самых разных целей. Вот основные причины, по которым он полезен.

Повышение уровня энергии

Мед — это великолепный натуральный источник энергии, на столовую ложку приходится всего семнадцать граммов углеводов. Так как это натуральный непереработанный сахар, даже самый чувствительный желудок сможет его усвоить. Фруктоза и глюкоза попадают прямо в кровь и обеспечивают быстрый прилив энергии. Подъем сахара в крови особенно важен перед тренировкой, прежде всего, на выносливость.

Борьба с аллергией

Если вы относитесь к миллионам людей, страдающих от аллергии, попробуйте купить качественный органический мед. Так как местные пчелы опыляют цветы, которые и вызывают аллергию, часть нектара будет содержать пыльцу. Ваше тело постепенно начнет производить антитела, и ваша аллергия будет менее выраженной.

Противовоспалительное действие

Древнегреческий врач и травник Диоскорид первым описал противовоспалительные свойства меда. Он писал, что мед помогает с ожогами и пятнами на лице, лечит воспаление горла и пазух.

Улучшение спортивных результатов, быстрое восстановление

Проведенные недавно исследования показали, что мед прекрасно помогает улучшить спортивные результаты. Он позволяет поддерживать в стабильном состоянии уровень сахара в крови, стимулирует восстановление мышц и регулирует количество гликогена после тренировки, а также позволяет сбалансировать уровень инсулина.

Антисептическое действие

При точечном нанесении на кожу мед медленно производит перекись водорода — антибактериальное, противомикробное и антисептическое вещество, которое очищает рану, убивает бактерии и восстанавливает эпидермис. Исследования показали, что большая часть вредоносных бактерий гибнет под воздействием перекиси водорода.

Восстановление при ранах и болезнях кожи

Благодаря антибактериальному действию мед отлично помогает справиться с мокнущими ранами, он создает защитный барьер, предотвращающий развитие инфекции. Врачи обнаружили, что мед эффективно помогает справляться с порезами, ожогами, укусами насекомых, грибковыми инфекциями и такими проблемами кожи, как экзема.

Удаление свободных радикалов из организма

Мед выводит из организма токсины и свободные радикалы. Это позволяет укрепить иммунитет.

Стимуляция похудения

Мед помогает перерабатывать накопленный в организме жир, если употреблять его с лимоном или корицей.

Укрепление сна

Мед помогает справиться с бессонницей, так как стимулирует выработку в организме серотонина.

Укрепление памяти

Антиоксиданты, которые содержатся в меде, помогают предотвратить повреждения клеток и потерю памяти.