Как отличить настоящего друга от "токсичного"? 9 моментов

Хороший друг может быть как член семьи. Если у вас есть такая дружба, держитесь за нее крепче. К сожалению, не все дружеские отношения именно такие. Они могут быть и "токсичными", то есть опасными для вашей психики и вредными для другого человека тоже. "Токсичные" отношения могут серьезно портить жизнь, действуя на ваше физическое и эмоциональное здоровье, на ваше ощущение собственной значимости и даже на другие ваши отношения. Зная, как выглядит настоящая дружба и как – "токсичная", вы сможете понять, не стоит ли вам отказаться от некоторых отношений. Это может избавить вас от проблем.

То, как ваш друг поддерживает вас

В "токсичных" отношениях друг перетягивает на себя все внимание. К примеру, у него появляется какая-то проблема и ему нужна ваша поддержка, зато когда проблема у вас, у него просто нет времени. В дружбе не должно быть фокуса на одного человека и его потребности, все должно быть честно. Ваш друг должен уметь оказать поддержку. Когда вы постоянно не получаете того, что вы даете, это не совсем здоровые отношения. Хорошая дружеская связь фокусируется на обоих, когда это необходимо.

То, кто строит планы

Если вашему другу постоянно что-то от вас нужно и только в такие моменты фокус переходит на вас, это может быть признаком того, что ваши отношения не совсем стабильные. В любой связи требуется прикладывать усилия. Если один старается, а другой не прикладывает усилий, отношения будут не самыми комфортными. Подумайте, чувствуете ли вы заботу о себе? Если нет, у вас будет неприятное ощущение, что вами просто пользуются. Если ваш друг всегда занимает ваше время, вы будете чувствовать себя неприятно. Хороший друг всегда поможет сам, он не будет только просить помощи от вас.

То, как друг реагирует на разочарование

Истинные друзья в состоянии признать сами, когда что-то – их вина, они знают, что не имеют права обвинять вас во всем, что у них в жизни складывается не так. Если ваш друг заставляет вас чувствовать, будто это вы виноваты в том, что у него проблемы на работе или в отношениях, вы будете сомневаться в себе и вам будет некомфортно. Это указывает на "токсичные" отношения. Важно, чтобы друзья сами несли ответственность за собственную жизнь. Происходящее с ними не является вашей ответственностью.

То, как друг реагирует на хорошие новости

Иметь группу друзей вокруг приятно отчасти потому, что тогда вы можете радоваться успеху друг друга. "Токсичные" друзья смотрят на жизнь как на соревнование. Если у вас все хорошо, они фокусируются на том, чего не хватает им. Они начинают испытывать зависть, которая влияет на их способность поддерживать вас. Хороший друг будет искренне счастлив, когда у вас все удачно складывается, а "токсичный" не сможет разделить радость.

То, насколько связь стабильна эмоционально

Дружба не должна быть бурей эмоций – хороший друг не превращает каждое событие в кризис. "Токсичный" же заставляет вас чувствовать, будто ничего никогда не бывает стабильным. Иногда другу требуется слишком много поддержки и времени, которые вы не можете обеспечить. Прислушайтесь к интуиции: если отношения вас мучают, от них следует отказаться.

То, как вы себя чувствуете после встречи

Хорошие друзья наполняют энергией, они вдохновляют и дают новый заряд сил. "Токсичные" только тянут на дно. Кажется, что они лишают вас энергии и позитивных эмоций. Если вы замечаете, что чувствуете после встречи с друзьями усталость и негативные эмоции, это тревожный сигнал. С хорошим другом вы наслаждаетесь жизнью и испытываете радость, он поддерживает вас и предлагает вам помощь, когда вы готовы сдаться.

То, как ваш друг относится к границам

Если ваш друг отказывается уважать границы, которые вы пытаетесь создать, вам будет трудно поддерживать нормальные отношения. Разумеется, ситуация иногда может быть достаточно сложной, тем не менее хорошие друзья уважают ваши ограничения. Физические или эмоциональные границы нужны для ощущения безопасности. В основе любых отношений должны быть безопасность и доверие. Если человек не может уважать ваши границы и не думает о ваших интересах, его нельзя назвать хорошим другом. Друзья – это те, кто любит вас и заботится о вас, а также проявляет уважение.

То, как ваш друг справляется с конфликтами

Хорошие друзья могут справиться с разногласиями, они способны высказывать свое мнение, не разрушая дружбы. Если вы не можете поладить с другом, ваша связь более "токсичная", чем вам кажется. Если вы можете разбираться с проблемами и говорить о своих чувствах, иногда в чем-то не соглашаясь, у вас здоровые дружеские отношения, в остальных случаях это не настоящая дружба.

То, какое у вас доверие друг к другу

Вы можете не сомневаться в вашей дружбе, если вы всегда можете положиться на друга. Хороший друг всегда будет рядом, а "токсичный" не обеспечивает вам поддержки, он может предать вас и превращает ваши отношения в соревнование. Если друг обсуждает вас за вашей спиной, вам стоит задуматься о том, чтобы прекратить такие отношения.