Какой перекус дать ребенку в школу, чтобы ему понравилось?

Перекус в школе очень необходим, так как помогает восполнять потребности ребенка в энергии. Все дети возраста от шести до двенадцати лет особенно активны. Более того, они находятся в фазе интенсивного роста. Чтобы восполнять затраченные силы и улучшать работу мозга, необходимо хорошо питаться.секреты

Проблемы питания в школе

Однако лишь то, что ваш ребенок взял еду в школу, еще не говорит о том, что он ее съест. Многие дети придирчивы в отношении продуктов питания, другие просто не любят кушать.выпечка Как сделать так, чтобы ребенок, находясь в школе, съедал перекус? Есть некоторые секреты, которые помогут родителям обеспечить своих чад полноценным здоровым питанием.

На что обратить внимание

Воспользуйтесь перечисленными ниже рекомендациями, тогда ваш малыш будет охотнее брать с собой перекусы в школу:

  • Давайте вашему школьнику то, что ему нравится. Конечно, в пределах здорового питания. Ребенок – это личность, поэтому учитывайте его желания и предпочтения.
  • Спросите, что он или она хочет на обед. При этом предложите несколько вариантов перекусов, состоящих исключительно из полезных блюд.

здоровая пища

  • Привлекайте детей к планированию и подготовке домашнего обеда в школу.

готовить вместе

  • Покупайте вместе полезные продукты и рассказывайте ребятам об их благотворном влиянии на организм человека.

полезные продукты

  • Не давайте в качестве перекуса одно и то же. Дети любят разнообразие, обогатите их рацион вкусной здоровой пищей.

украшенное блюдо

  • Показывайте личным примером, что вам нравятся полезные блюда.

Еще несколько важных нюансов

Не забывайте, что школа – это место где занимаются учебой и общением с одноклассниками, а не едой. Поэтому вашему ребенку может быть неинтересно есть на переменах, в то время, когда можно побегать и поиграть. Чтобы школьнику нравилось питаться домашними перекусами, положите их в красивую яркую емкость.перекус

Помните, что вашему ребенку определенно нужна вода. Наливайте живительную жидкость в бутылочку, чтобы он смог утолить жажду в любое время. Если стоит жаркая погода, воду можно брать из холодильника. Избегайте газированных напитков.перекус в школу

Следите, чтобы контейнеры для еды были безопасными, выполненными из прочных нестеклянных материалов. Также не забывайте, что некоторые блюда могут быстро портиться. Если вы даете ребенку в качестве перекуса молочные продукты, яйца или мясо, упакуйте их между бутылками с замороженной водой.школа Учите ребенка, чтобы он съедал свой перекус в течение первых четырех часов. Иначе можно получить пищевое отравление.