Узнала от подруги, как разнообразить обычные смузи с помощью кокоса, чтобы придать сияние коже
Здоровая еда и напитки - это важно, особенно в условиях карантина. Когда организм получает нужные ему питательные вещества, иммунная система работает лучше. Моя подруга дала мне 3 рецепта смузи на основе кокоса, которые смело можно отнести к полезным напиткам. Более того, эти рецепты помогут заметно улучшить состояние кожи.
Киви и кокосовая вода
Этот напиток будет очень полезен людям с сухой кожей. Такой смузи поможет улучшить состояние кожного покрова за счет запуска определенных внутренних процессов.
Кокосовая вода дает хороший увлажняющий эффект, даже если ее просто пить.
Что касается киви, то в нем содержится коллаген. Этот белок предотвращает сухость кожи, делая ее эластичной и мягкой.
Для приготовления такого напитка я смешиваю сок киви и кокосовую воду – по 1 стакану. Далее добавляю полчашки нарезанных бананов и все это тщательно измельчаю.
После выполнения описанных действий коктейль можно считать готовым к употреблению.
Кокос и куркума
Возможно не всех впечатлит такое сочетание. Но это до первого глотка смузи из кокоса и куркумы. Напиток имеет насыщенный вкус и при этом богат питательными веществами.
В куркуме содержится антивозрастной элемент – куркумин. Он замедляет старение кожи и защищает ее от различных разрушительных процессов.
Кокосы хороши тем, что содержат витамин Е, поддерживающий эластичность кожного покрова.
Чтобы обогатить вкус напитка, можно добавить в него ананас или банан. Последний ингредиент помогает в борьбе с морщинами и защищает кожу от их последующего появления.
Для приготовления смузи я беру следующие ингредиенты:
- ананас, нарезанный кубиками – половина чашки;
- кокосовое молоко – стакан;
- полчашки нарезанного банана;
- молотая куркума – 1 ч. л.
Все это я смешиваю и тщательно измельчаю. В итоге получается однородная масса, которую удобно пить через трубочку.
Зеленый кокосовый смузи
На этот коктейль стоит обратить внимание тем, у кого есть проблема с прыщами. В данном коктейле содержится достаточно зеленых ингредиентов для ощутимого улучшения состояния кожи.
Например, шпинат способствует выведению токсинов из тела, а огурец производит успокаивающее воздействие на кожный покров, нейтрализуя воспалительные процессы.
Кокос, в свою очередь, обладает антибактериальными свойствами. В итоге зеленый коксовый смузи – это не только вкусный напиток, но и средство, позволяющее забыть о большом количестве прыщей.
Для приготовления этого коктейля мне понадобилось смешать ингредиенты в следующих пропорциях:
- кокосовая стружка – ¼ стакана;
- нарезанный огурец – ½ стакана;
- кокосовое масло – столовая ложка;
- шпинат – 2 стакана.
После измельчения всех этих ингредиентов в одной емкости я получила зеленый коксовый смузи.
