Что нужно знать женщинам о послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия может стать реальностью для каждой новоиспеченной мамы. Это удручающее состояние сопровождается повышенной нервозностью, неконтролируемым плачем, бессонницей, потерей аппетита и трудностью с восприятием ребенка.

К счастью, заболевание поддается лечению, но только в том случае, если женщина признает свою проблему. Эта информация будет вам полезна, если вы чувствуете, что после родов ваше эмоциональное состояние сильно пошатнулось.

Депрессия у молодых мам является обычной практикой

Мы не говорим о том, что послеродовая депрессия является заурядным явлением, однако беременность вместе с последующими родами обеспечивает для женщины настоящий гормональный взрыв. Не все молодые мамы в состоянии справиться с изменениями, которые претерпевают их тела, не все мамы могут справиться с нахлынувшими на них эмоциями.

По данным федеральных центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно одна из девяти рожениц сталкивается с симптомами послеродовой депрессии. Помимо всего прочего, рождение ребенка вносит в размеренную жизнь молодой мамы серьезные коррективы. Отныне женщина не принадлежит себе, не спит ночами, а временами чувствует полное опустошение. Вам придется обратиться за помощью к профессионалу, если вы видите сразу несколько из перечисленных симптомов депрессии.

Вы не можете смотреть на малыша

По мнению доктора медицинских наук Донники Мур, «бэби-блюз» обычно длится около двух недель. В эту пору вы можете расплакаться без причины, нервничать чаще, чем обычно, и остро реагировать на самые простые высказывания (не говоря о критике). Пик послеродовой депрессии приходится на пятый день после родов. И если вы останетесь без поддержки родных, без помощи няни и без хорошего ночного сна, вы не сможете смотреть на малыша без сожаления. Но этот кратковременный период можно преодолеть и без помощи профессионального психолога.

Когда депрессия затягивается

Серьезные проблемы начинаются тогда, когда симптомы депрессии затягиваются и переходят в гнев, ощущение отверженности, а также желание скандалить со своими близкими. Параллельно с всепоглощающей яростью вы ощущаете, как усугубляется печаль. По большому счету вас уже можно назвать комком оголенных нервов, и теперь вашей реальностью является послеродовой психоз – явление довольно редкое, но серьезное.

Психологи предупреждают, что эта форма послеродового эмоционального расстройства может довести мать до исступления и оставить ребенка перед лицом серьезной опасности. Наиболее характерным симптомом послеродового психоза является желание причинить своему малышу боль.

Мужчины также страдают от послеродовой депрессии

Перед вами научно обоснованный факт: мужчины тоже страдают от послеродовой депрессии. По данным одного из новейших исследований, проведенных в этой области, чуть более 10 процентов новоявленных пап не могут справиться с эмоциями, сопровождающими новый статус. Иногда это происходит еще до рождения ребенка.

Симптомы депрессии могут включать в себя потерю интереса к привычной деятельности, грусть, тоску, проблемы со сном, нежелание возвращаться с работы домой и упадок сил. Как правило, эти и другие проявления длятся довольно долго и достигают своего пика через 3-6 месяцев после рождения ребенка. В группу риска входят молодые отцы, которые понимают, что не справляются с обеспечением финансовых потребностей семьи.

Сон играет решающую роль

Когда вы спросите любую новоиспеченную маму, хорошо ли она спит по ночам, вероятно, вы не встретите ничего, кроме саркастических насмешек. Недостаток ночного отдыха является верным спутником женщин, родивших детей. Особенно сильно заметен контраст с режимом дня в третьем триместре беременности, когда будущая мама позволяла себе спать и ночью, и днем.

После рождения малыша бессонница, частые ночные пробуждения, кормления, войны с коликами и режущимися зубками лишь усугубляют чувство разбитости. Иногда молодой маме нужно несколько часов полноценного непрерывного сна, чтобы вновь вернуться в эмоциональную колею.

Риски не ясны

По мнению психологов, наличие депрессивных расстройств в истории болезни женщины действительно увеличивает риски возникновения «бэби-блюза». Но по большому счету идентифицировать риски, которые являются предпосылками к возникновению этого состояния, очень сложно.

В большинстве случаев чуть ли не единственным фактором риска является наличие неспокойного ребенка. Однако малышу может передаваться нервозность мамы, поэтому невозможно утверждать, что является первичным: депрессия мамы или надрывный плач крохи. Более подвержены эмоциям на фоне гормональных сдвигов женщины, оставшиеся без социальной поддержки или пережившие за последнее время серьезные жизненные драмы (потеря работы, развод, смерть кого-то из близких).

Мамам нужно говорить об этом

Не стоит стесняться озвучивать возникшие психологические проблемы и обращаться за помощью. Послеродовая депрессия не запишет вас в категорию плохих мам, и она поддается лечению с помощью медикаментов, реорганизации режима дня и бесед с психологом. К сожалению, большинство женщин предпочитают страдать в тишине и полном одиночестве, еще более усугубляя проблему.