Начинаю свое утро с морковного протеинового коктейля: подсадила на него всех своих подруг
Однажды я экспериментировала с приготовлением коктейлей, и у меня получился неплохой рецепт морковного смузи. Теперь я каждый день готовлю этот напиток на завтрак. Мало того, я поделилась рецептом со своими подругами, и они тоже начали пить морковный смузи каждое утро. Как приготовить протеиновый морковный коктейль - расскажу далее.
Полезный коктейль
Carrot Cake Protein Smoothie – это аппетитный смузи, приготовленный из фруктов и овощей. Этот напиток наполнен белком и имеет вкус, похожий на вкус морковного торта.
Мой самый любимый торт - морковный, и я просто захотела сделать его более полезным. Я заменила его на смузи, потому что этот напиток легко приготовить, и я могу добавить в него много фруктов и овощей, которые обычно ем. Этот протеиновый коктейль, который заменяет морковный торт, очень полезен для здоровья. Вы определенно захотите его делать снова и снова.
Морковный торт обычно делают из моркови, измельченного ананаса, кокоса, корицы, изюма, орехов и специй. Я добавила большинство этих основных ингредиентов в рецепт смузи и должна сказать вам, что он получился потрясающим. Один совет для приготовления смузи: если у вас есть бананы, которые никто не хочет есть, нарежьте их на кусочки, положите в пластиковый пакет и отправьте в морозильную камеру. В итоге вы можете просто вытащить из холодильника замороженный банан, когда будете готовы сделать смузи.
Рецепт протеинового морковного коктейля
Берем:
- 1 средний банан, очищенный, нарезанный кубиками и замороженный;
- 1 большую морковь, нарезанную кубиками;
- 1/2 стак. морковного сока;
- 1/2 стак. кокосового молока;
- 2 ст. л. протеинового порошка ванильного;
- 1 ч. л. молотой корицы;
- щепоть ваших любимых специй;
- кокосовую стружку.
Процесс готовки:
- Отправьте все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение 1 мин. до однородного состояния. Если смузи получился слишком густой, добавьте еще 1/4 стакана морковного сока, чтобы разбавить его.
- Подавайте напиток сразу же.
Если у вас нет мощного блендера, вам, возможно, придется размешивать этот коктейль немного дольше. Вы также можете натереть на терке морковь (вместо того чтобы нарезать ее кубиками), чтобы облегчить смешивание.
