Как сделать совместный сон с ребенком максимально комфортным? 19 советов от опытных мам

Если вы задумываетесь о том, чтобы организовать совместный сон с ребенком, вам определенно следует изучить эти советы от опытных мам.Сон

Необязательно выбирать один способ

Безусловно, совместный сон - это комфортно, тем не менее ребенок должен приучаться к независимости. Вы вполне можете найти отличный компромисс. Отправляйте малыша в его постель вечером. Если он просыпается, можете перенести его в общую постель и дальше спать вместе.Совет

Используйте «гнездо» для сна

Если ваш ребенок еще совсем маленький, организуйте для него специальное «гнездо» (существуют даже небольшие матрасы с таким предназначением). Можно разместить его по центру кровати, на которой вы спите. Это поможет вам контролировать сон младенца, не поднимаясь к колыбели, при этом вы не будете опасаться, что ребенок будет лежать неправильно.Ребенок

Забудьте о возрастных ограничениях

Помните, что в прежние времена совместный сон был нормой для большинства людей, так что вы можете позволять это своему ребенку, пока ему этого хочется. В некоторых семьях дети спят с родителями и в подростковом возрасте.Сон

Следите за здоровьем ребенка

Иногда для здоровья ребенка важно держать его поближе. В обычные дни ребенок вполне может спать в своей постели, но во время болезни задумайтесь про совместный сон. Тогда вам будет проще помочь малышу в нужный момент и контролировать его состояние. Это особенно важно при тяжелых заболеваниях, сопровождающихся жаром, затрудненным дыханием или рвотой.Совет

Научитесь кормить грудью лежа

Одним из серьезнейших плюсов совместного сна является то, что это серьезно упрощает процесс вскармливания младенца. Постарайтесь научиться кормить грудью именно в положении лежа, и вам будет проще больше высыпаться ночью, чем если бы вы были вынуждены постоянно вставать и кормить младенца у его колыбельки.Ребенок

Задумайтесь о выборе постельного белья

Вы можете использовать две простыни и два одеяла, чтобы ваш ребенок не запутался в слишком большом постельном белье. Полезно также использовать небольшие подушки, обязательно по одной на каждого из супругов. Это позволяет минимализировать опасность.Сон

Можете вообще отказаться от постельного белья

Если ваш ребенок плохо спит, вы можете попробовать засыпать вместе на матрасе в детской комнате. Если вы будете использовать простыню на резинке, одну небольшую подушку и откажетесь от одеяла, это будет максимально безопасно. Просто надевайте теплую пижаму и заботьтесь о том же самом у ребенка, чтобы одеяло вам не требовалось. Эта идея может показаться странной, тем не менее некоторым людям это серьезно упрощает жизнь и помогает добиться нормального качества сна.Ребенок

Используйте специальную кроватку для оптимального сна

Вы можете с легкостью организовать совместный сон с ребенком, используя специальную кроватку. Это колыбелька со съемной стенкой, которая не позволяет ребенку скатываться в другую сторону, но все же дает ему возможность лежать в собственной постели, а не вместе с родителями. Это дает ощущение безопасности и обеспечивает и ребенку, и родителям некоторое личное пространство.Ребенок

Обсудите этот вопрос с партнером

Многие мужья вполне позитивно относятся к идее совместного сна, тем не менее на идеальную организацию процесса порой требуется некоторое время. Постарайтесь учитывать интересы всех членов семьи. Порой идея кажется хорошей в теории, но на практике кто-то из родителей не может заснуть из-за страха перевернуться на ребенка. В таком случае нужно адаптировать идею совместного сна к индивидуальным предпочтениям. Помните, что то, что подходит одной семье, может оказаться неудачным вариантом для другой. Важно открыто обсуждать такие вопросы.Сон

Предлагайте альтернативу

Рано или поздно вашему ребенку захочется спать отдельно, даже если он спал в вашей постели несколько лет. Переход может быть постепенным, к примеру, вы можете поставить детскую кровать в спальне родителей и договориться, что при желании ребенок вполне может вернуться в родительскую постель. Благодаря предложенной альтернативе ребенку будет проще и комфортнее привыкнуть к отдельной постели.Ребенок

Позвольте ребенку проявлять инициативу

Обязательно прислушивайтесь к желаниям ребенка. Даже если вам вполне комфортно спать вместе, важнее, что ребенку уже хочется спать в своей отдельной постели. Обязательно позвольте малышу самостоятельно сделать выбор, и тогда все члены семьи будут спать с максимальным комфортом.Совет

Учитывайте индивидуальные потребности каждого ребенка

Некоторым детям совершенно не требуется совместный сон, и они с первых же дней жизни абсолютно спокойно спят отдельно. Тем не менее другим детям такой сон может быть нужным, это необходимо для комфорта и спокойствия. Обращайте внимание на свои индивидуальные потребности и предпочтения ребенка, тогда вам будет проще высыпаться по ночам и организовать свой график.Ребенок

Прислушивайтесь к своим потребностям

Многие родители любят совместный сон и получают от этого удовольствие, порой это остается традицией надолго, тем не менее следует понимать, что это не для всех. Некоторым родителям важно, чтобы у ребенка было отдельное спальное место, иначе они не могут расслабиться полноценно. Это очень индивидуальный вопрос, так что будьте честны с собой и продумайте, что именно подходит в вашем конкретном случае.Сон

Купите вместительную кровать

Если вы хотите делить свое спальное место с ребенком, вам следует понимать, что для этого потребуется кровать побольше. Только в просторной кровати вам будет по-настоящему комфортно, иначе совместный сон просто не имеет никакого смысла.Ребенок

Используйте совместный сон как подготовку к независимости

Даже если вас слегка настораживает идея совместного сна, вы вполне можете это попробовать. Вам может быть вполне уютно спать всей семьей. Если ваш ребенок уже достаточно подрос, вы можете купить ему кровать побольше, и после совместного сна он будет готов попробовать спать в отдельной кровати, а не в детской колыбельке. Это серьезно упростит вам процесс.Сон

Старайтесь укладывать детей отдельно

Если у вас есть такая возможность, вы можете спать в разных постелях со своим партнером. Так проще организовать сон с детьми разного возраста. Младенец не будет мешать ребенку постарше спать ночью, и наоборот. Это комфортный и удобный способ для многих семей, при этом каждый ребенок получает необходимый психологический комфорт и может определиться, когда ему хочется начать спать в отдельной постели.Сон

Получайте от процесса удовольствие

Неважно, на каком варианте организации сна вы остановитесь, главное, чтобы он приносил вам удовольствие. Моменты с маленьким ребенком очень ценные, поэтому нужно делать то, что гарантирует позитивные эмоции и поднимает всем настроение.Сон

Будьте терпеливы

Если вам хотелось бы, чтобы ребенок уже начал спать в отдельной постели, не спешите. Напомните себе, что детство ребенка быстро заканчивается и однажды оно превратится в воспоминания, так что нужно высоко ценить каждый момент.Ребенок

Контролируйте свое психологическое состояние

Для некоторых мам совместный сон превращается в источник стресса. Тем не менее другим это помогает справиться с тревожностью. Если ваш ребенок будет рядом с вами, возможно, вам будет проще справиться с вашими переживаниями и паническими атаками. Просто прислушивайтесь к себе и делайте то, что важно именно для вас.