Возвращение в школу: какие тревоги преследуют детей и как с ними справиться?

Приближается начало учебного года. Каждый ребенок сталкивается с целым рядом опасений. Найдутся ли друзья? Какими будут преподаватели? Словом, школа может сопровождаться серьезным стрессом. Изучите сигналы, которые помогут вам понять, что вашему ребенку приходится непросто, и узнайте, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.

Отказ идти в школу

Нередко дети пытаются избежать походов в школу, они демонстрируют стресс при одной мысли о возвращении к занятиям. По данным специалистов, тревожность проявляют до пяти процентов детей. Обычно это касается первоклассников и детей в возрасте десяти-одиннадцати лет, как мальчиков, так и девочек. Моменты больших перемен, как в старших классах, тоже могут быть причиной напряжения. Это вполне естественно, но иногда проблема оказывается более серьезной и требует вмешательства.

Распространенные причины отказа

Негативные ситуации могут происходить как дома, так и в школе. Они являются основной причиной стресса и отказа от занятий. Ребенок пытается избежать еще большего напряжения, к примеру, связанного с контактами с окружающими или плохими оценками. Порой дети не хотят идти в школу, чтобы получить больше внимания от мамы или папы, просто потому что скучают или из-за перенесенной травмы или утраты. Проанализируйте, что происходит в жизни вашего ребенка, и постарайтесь найти корень его психологических проблем. Это крайне важно для здорового развития психики.

Тревожность и привычка прогуливать

Важно различать отказ ходить в школу, связанный с тревожностью, и обычную привычку прогуливать, как правило характерную для детей с проблемным поведением. Тревожность в школе обычно приводит к тревоге и депрессии и во взрослом возрасте, а стремление прогуливать ведет, скорее, к проблемам с дисциплиной и незаконному поведению. Если ребенок прогуливает, его следует дисциплинировать. Если же ребенок слишком тревожится, ему нужно оказать эмоциональную поддержку. Обязательно постарайтесь разобраться, что конкретно стало причиной проблем с посещением занятий, иначе вы просто не сможете принять меры.

Жалобы на здоровье

Физическими проявлениями тревожности могут быть проблемы с желудком, жалобы на температуру и другие симптомы. Ребенок начинает жаловаться с утра, чтобы не отправляться на занятия, или идет в школе в травмапункт, чтобы медсестра отпустила его домой еще до конца уроков. Важно понимать, что ребенок, который жалуется на физический дискомфорт, может и не переживать никакой тревоги. У ребенка не до конца развит эмоциональный интеллект, поэтому он может быть не в состоянии понять и объяснить свои чувства. Ему удается только сказать, что у него что-то болит. Порой тревожность также приводит к таким физическим симптомам, как головокружение, дрожь, скованность мышц, головные боли. Кроме того, иногда ребенок жалуется на дискомфорт, даже не испытывая его - это тоже может быть способом защититься от тревоги.

Тоска по родителям

Дети, которые становятся куда более прилипчивыми и зависимыми от родителей, проявляют страх и нежелание отделиться от них хотя бы на время, могут страдать от тревожности, связанной со школьными занятиями. У некоторых причина также в том, что ребенок боится, что что-то случится с его родителями, пока он будет на занятиях. Если ребенок начинает демонстрировать нарастающий страх перед расставанием, хочет постоянно ощущать прикосновение, боится за свою семью, это говорит о том, что он испытывает проблемы с отделением от взрослых. Это ситуация, являющаяся частью взросления, но игнорировать ее не следует – проявите понимание и сочувствие в такой момент.

Отсутствие аппетита

Обращайте внимание на внезапные изменения в аппетите, поведении, сне. Нередко эти перемены сопровождаются желанием посещать школьные занятия, отмечают профессиональные психологи. Вы должны контролировать состояние своего ребенка и знать, какие привычки для него характерны. Если вы замечаете какое-то явное изменение, к примеру, потерю аппетита или переедание, сонливость или нежелание спать, постарайтесь разобраться, в чем может быть причина такой ситуации.

Игнорирование вопросов

Если вы замечаете, что ваши вопросы остаются без ответа, ваш ребенок совершенно не хочет разговаривать о школе, становится грустным или злым, когда вы поднимаете определенные темы, это явно указывает на наличие определенной проблемы. Постарайтесь не игнорировать такую ситуацию, разберитесь в ее причине. Отказ от посещения занятий может быть вызван серьезным тревожным расстройством или социальными фобиями.

Обострение ситуации вместо улучшения

Со временем ребенок должен быть в состоянии лучше адаптироваться к рутине, связанной с посещением школы, найти себе приятелей и привыкнуть к общению с учителями. Это означает, что тревожность должна уменьшиться. Если ваш ребенок все равно постоянно напряжен или его стресс только растет, из-за чего вы с трудом заставляете его отправляться в школу, это может говорить о том, что тревожность обостряется. В таком случае может быть разумным обратиться за помощью к психологу. Очень важно не игнорировать сложившуюся ситуацию и разобраться, в чем ее причина.

Переход опасений в реальные действия

Вполне нормально испытывать некоторые опасения. Если вы спросите ребенка, как он воспринимает предстоящий поход в школу в первый раз, вы наверняка услышите, что он волнуется. Новые учителя, новое учебное заведение, новые сверстники, все это очень необычно. Чтобы адаптироваться к происходящему, требуется некоторое время. Ребенок опасается, но он готов отправиться в школу и познакомиться с новыми испытаниями, он проявляет и некоторое любопытство. Проблема возникает тогда, когда тревога превращается в реальные поступки и ребенку совершенно не хочется в школу. Если он принципиально отказывается туда идти и устраивает истерику, это говорит о том, что опасения куда более серьезные и их нельзя игнорировать.

Как избавиться от опасений?

Если вы замечаете, что ваш ребенок столкнулся с сильными опасениями, связанными с возвращением в школу, постарайтесь спокойно с ним поговорить. Расспросите, что он думает насчет учителей или приятелей, продумайте, что можно сделать, чтобы ситуация стала значительно более комфортной. Следует также пообщаться с учителями и не ждать стремительных перемен, нужно позволить ребенку осваиваться в нужном темпе. Для лучшего результата можно отправиться в школу заранее, чтобы ситуация стала более привычной. Фокусируйтесь на позитивных занятиях, не связанных со школьным обучением, придумайте какие-нибудь мотивирующие вещи и переживания, которых ребенок сможет ждать. Тогда он не будет ассоциировать с новым моментом в жизни исключительно негатив. Это прекрасно помогает бороться с чрезмерной тревожностью.

Разработайте план действий!

Если вы подозреваете, что ваш ребенок страдает от тревожности и не хочет возвращаться к занятиям, это может быть связано с более серьезными проблемами, чем обычное волнение. Лучше всего не игнорировать проблему, а обратиться к профессионалу, который сможет оценить психологическое состояние ребенка. Позаботьтесь о необходимой поддержке, консультируйтесь со специалистами и близкими, сделайте все, чтобы ребенок ощущал спокойствие и уверенность в своей безопасности. Это поможет ему поделиться причиной опасений.