Семена пажитника и смузи из огурца и петрушки: 8 напитков перед сном, которые ускорят потерю веса
Достаточное употребление жидкости - одно из главных условий похудения. Перед отходом ко сну стоит употреблять напитки, о которых идет речь в статье. Они помогают избавиться от лишних килограммов, нормализуют пищеварение и метаболизм. Приготовить такие напитки очень просто.
Чай из корицы
Пряность оказывает благотворное влияние на организм. Корица нормализует обмен веществ благодаря содержащимся в ней антиоксидантам. Для приготовления напитка следует вскипятить 250 миллилитров воды. Добавить в нее чайную ложку молотой корицы. Оставить напиток на 20-30 минут.
Его рекомендуется употреблять за полчаса до сна.
Чай из семян пажитника
Продукт ускоряет метаболизм, стимулирует сжигание жира. Семена пажитника оказывают антацидное действие, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Для приготовления напитка нужно вскипятить 250 миллилитров воды. Добавить в нее маленькую ложку семян пажитника. Накрыть емкость крышкой, оставить напиток на 5 минут. Затем процедить его. И выпить за 30-60 минут до отхода ко сну.
Ромашковый чай
Растение стимулирует потерю веса, уменьшает отечность. Ромашка богата кальцием, калием и флавоноидами. Она выводит из организма токсины, нормализует сон. Для приготовления напитка надо вскипятить стакан воды. Добавить чайную ложку сухих цветков. Накрыть посудину крышкой. Оставить чай на 2 минуты. Процедить и выпить его до отхода ко сну.
Напиток из огурцов и петрушки
Огурцы содержат много воды и клетчатки. И обладают низкой калорийностью. Петрушка оказывает мочегонное действие. И содержит много витаминов и минералов. Оба растения помогают снизить вес. Для приготовления напитка огурцы, нарезанные кубиками, соединяют с пучком петрушки в чаше миксера. Добавляют половину маленькой ложки тертого имбиря, чайную ложку лимонного сока. Растирают ингредиенты до однородности. Употребляют смузи за полчаса до отхода ко сну.
Молоко с куркумой
Пряность ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение. Куркума помогает снизить вес, выводит вредные вещества из организма. Молоко содержит кальций и протеины, которые нормализуют сон. Для приготовления напитка надо вскипятить молоко с половиной чайной ложки молотой куркумы.
Его употребляют перед сном в теплом виде.
Сок сельдерея
Это отличное средство для сжигания жира.
Сельдерей содержит калий, витамин С. Его сок устраняет вздутие живота, отечность. Для приготовления напитка нижнюю и верхнюю часть стеблей сельдерея срезают, хорошо ополаскивают зелень. Четверть лимона очищают от кожуры, измельчают. Помещают продукты в миксер. Добавляют стакан воды. Растирают массу.
Напиток из имбиря, малины и лайма
Он содержит антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и помогают бороться с лишним весом, снижая аппетит. 40 грамм замороженных ягод соединяют с половинкой лайма в чаше миксера. Добавляют столовую ложку измельченного имбиря, три листа мяты, стакан воды. Растирают компоненты. Напиток употребляют перед сном.
Имбирный чай
Напиток, приготовленный из этой пряности, обладает успокаивающими свойствами, укрепляет иммунную систему, нормализует пищеварение.
Чтобы приготовить его, надо вскипятить 250 миллилитров воды. Добавить два-три ломтика свежего имбиря. Массу нагревают на слабом огне 20 минут. Напиток употребляют в теплом виде. Можно дополнить его лимоном.
Следует помнить, что употребление этих напитков помогает похудеть лишь в том случае, если соблюдать правила здорового рациона и заниматься спортом.
