Как быстро успокоить плачущего ребенка
Для детей плач – это не всегда грусть. Это способ пережить любую эмоцию. Дети могут плакать от гнева, разочарования, страха, волнения, растерянности, тревоги или даже счастья. Проблема в том, что им не хватает еще слов и способностей, чтобы объяснить, что они чувствуют. Поэтому спрашивать их о том, что не так, бесполезно.
Фраза «Не плачь!» не работает
Если вы просите ребенка прекратить плакать, то для него это знак, что вы не понимаете того, что с ним происходит. Поэтому ребенок начинает рыдать еще сильнее.
Кроме того, требование прекратить плакать означает, что эмоции ребенка не важны для вас. Какой бы банальной ни оказалась причина, ваша неспособность понять то, что малыш в данный момент переживает, загоняет вас обоих в тупик.
Наша цель как родителей заключается в том, чтобы поддержать эмоциональное развитие ребенка. А сделать это мы можем только тогда, когда относимся к нему с сочувствием и пониманием.
Отвлекать - тоже не лучший вариант
Многие из нас считают самой лучшей идеей отвлечь ребенка. Все мы трясли игрушкой у заплаканного лица малыша или в отчаянии пели сквозь зубы песенку. К сожалению, это не дает возможности ребенку научиться справляться с эмоциями.
Если суть проблемы в том, что малыш борется за игрушку с другим ребенком, то предложить еще одну будет уместно. Но если дело в том, что вы надели на ребенка обувь тогда, когда он хотел сделать это сам, то попытки отвлечь только сделают ситуацию хуже.
Так что же делать?
В следующий раз, когда ваш ребенок заплачет, дайте себе немного времени, чтобы сначала себя успокоить. Если вы злитесь или расстроены, то только сделаете хуже. Сделайте один или два вдоха, осознайте, что вы чувствуете, что происходит внутри тела, а когда успокоитесь, скажите негромким низким голосом одну из фраз.
«Я с тобой. Я помогу тебе». Даже если ребенок говорит, что ему не нужна помощь, ему важно чувствовать, что вы поддержите его, когда ему это понадобится.
«Я вижу, что тебе сейчас трудно». Это простая фраза дает понять ребенку, что вы слышите и видите его.
«Я понимаю, что ты сейчас грустный (разочарованный, напуганный, взволнованный, счастливый). И это нормально». Так вы укрепляете представление о том, что чувства – то, что делает нас людьми.
«Это было действительно грустно (страшно, обидно)». Признание события, которое вызвало плач у вашего ребенка, помогает ему тоже понять, что вызвало его эмоции.
«Давай сделаем перерыв». Устраниться на время из ситуации помогает малышу понять, что иногда нужно уйти, чтобы собраться с силами.
«Я люблю тебя, ты в безопасности». Это поддерживает связь с ребенком. Стоит при этом обнять малыша, прижать или взять за руку.
«Ты хочешь попробовать еще (отдохнуть, принять помощь)?» Обычно, если ребенок разочарован, ему нужно либо помочь, либо отстраниться от ситуации, либо попробовать сделать снова, возможно, уже с помощью. Спрашивая, вы даете ребенку почувствовать себя значимым.
«Я слышу, что ты плачешь, но не могу понять, что тебе нужно. Ты можешь помочь мне понять?» Даже если ваш ребенок не может пока выразить словами, почему плачет, это дает ему возможность попробовать.
«Я помню, когда ты…» Хотя эта фраза может показаться отвлекающей, она помогает ребенку вспомнить время, когда все было хорошо. Это дает возможность настроить мозг на переход к рациональному мышлению.
«Давай вместе найдем решение». Ведь именно этому мы и хотим научить детей – находить выход из любой ситуации.
Сохраняйте спокойствие, будьте источником силы, сочувствия и любви для ребенка.
А как справляетесь вы?
