Праздничные последствия: влияет ли алкоголь на физическую форму?
Алкоголь - то, без чего не проходит почти ни одна вечеринка или праздник. Для многих употребление спиртных напитков является неким способом расслабления. Тем не менее в больших количествах такой "отдых" опасен. А как себя вести, если человек хочет похудеть? Ученые уверяют, что алкогольные напитки могут повлиять на фигуру! Стоит ли отказываться от алкоголя? Или он может положительно повлиять на человека при соблюдении диеты?
Обезвоживание и напитки
Современные ученые уверяют, что при похудении нужно отказаться от спиртного. Это лучшее, что может сделать человек.
Алкоголь в целом негативно влияет на человеческий организм. Он является обезвоживающим веществом. Кроме того, именно алкогольные напитки увеличивают метаболизм.
Исследования показали, что даже один стаканчик алкоголя, принятый перед физическими нагрузками, сильно тормозил результативность тренировок.
Во время упражнений люди часто получают различные травмы. Например, растяжения мышц и связок. На их восстановление требуется, порой, немало времени и сил.
Алкогольные напитки еще больше затормозят данный процесс. Опять же, из-за обезвоживания. Человеческий организм работает как единое целое, а не просто система. И пока печень справляется с алкоголем, она может воздействовать на другие внутренние органы. Например, не исключено сильное снижение сахара в крови при тренировках. Выносливость человеческого организма тоже станет значительно меньше.
О воздействии в общем
Общее состояние организма у человека, любящего выпить, будет сильно отличаться от здоровья непьющего. Например, ученые установили, что злоупотребление алкоголем приводит к нарушению сна.
Кроме того, любовь к прохладительным напиткам увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, способствует развитию диабета.
В идеале для похудения лучше полностью отказаться от алкоголя. Если сделать это не удается, рекомендуется просто не употреблять спиртное незадолго до физических нагрузок. Ведь отличная физическая форма и идеальное тело намного важней, не так ли?
