Новое исследование определило действенный продукт для похудения. Это простая и недорогая крупа - рис

Японские исследователи заметили взаимосвязь между регулярным употреблением рисовой крупы и уменьшением риска ожирения. Ученые из женского гуманитарного колледжа Досися (Киото) рассмотрели рацион питания и образ жизни жителей 136 стран. После этого они пришли к выводу: там, где люди в среднем едят 150 грамм риса в день, население имеет более стройные фигуры.

Результаты

Исследователи считают, что связь между рисом и лишним весом сохраняется даже после учета таких обстоятельств, как образ жизни населения и социально-экономические риски, такие как курение, образование, расходы на здравоохранение, внутренний валовой продукт на душу населения и другое.

Ученые предположили, что питательные вещества, клетчатка и фитохимические элементы, содержащиеся в рисовых зернах, необходимы для похудения. Они помогают продлевать ощущение сытости, что, в свою очередь, предотвращает переедание.

Но рис не только снижает уровень жира в организме. Стоит учитывать, что данный продукт немного увеличивает сахар в крови. Поэтому некоторые специалисты считают, что употребление большого количества рисовой крупы ведет к развитию диабета и метаболического синдрома.

В своем отчете ученые подчеркнули, что исследование не помогло выявить ​​причинно-следственную связь между присутствием этого простого злака в рационе и ожирением. Они считают, что данная тема требует более глубокого изучения.