Как жить, если ваша вторая половинка борется с депрессией

Если ваш партнер сказал вам, что у него депрессия, вам нужно обязательно отнестись к этому серьезно. Если вы знаете, что это серьезная проблема, вам необходимо учиться поддерживать своего близкого человека, хоть это может быть и непросто. Довольно трудно сразу понять, с чего нужно начать. Учтите, депрессия — это одно из сложнейших испытаний, с которыми только приходится сталкиваться человеку в жизни. Дело в том, что эта болезнь может быть переменчивой. В один день вам может показаться, что все в порядке, а на другой все положительные эмоции пропадут без следа. В такие моменты человек чувствует себя бесполезным. И так повторяется каждый день, если депрессия не проходит. Если вы хотите сохранить любовь и помочь своему близкому человеку, вам потребуются простые и действенные советы, улучшающие ситуацию.

Помните, что это не ваша вина и что вы ничего не можете сделать, чтобы все исправить. Такова жизнь

Депрессия — это не лихорадка, от нее нет стабильного лечения. Если кто-то, кого вы любите, столкнулся с депрессией, вы не обязаны пытаться обеспечить ему счастливую жизнь. Все дело в том, что вы просто не в силах взять и все исправить, поэтому нет смысла даже ставить перед собой подобную цель. Вся проблема в голове другого человека, для победы над ней потребуются время и пространство.

Ведите себя как можно более нормально рядом с близким человеком

Если вы ведете себя как прежде, это очень помогает человеку, страдающему от депрессии. Он видит, что его болезнь не приводит к стрессу и расстройству другого человека, а значит, ему становится проще справляться с собственными эмоциями. Если человеку нужно бороться не только со своей депрессией, но еще и с подавленным состоянием партнера, ему будет куда труднее побороть боль.

Дайте близкому человеку понять, что вы его любите

Каждый человек в мире должен знать, что его любят. Если у человека депрессия, ему это особенно важно, он должен понимать, что важен, несмотря на черную пучину отчаяния, в которую он погружается. Депрессия заставляет думать о собственной бесполезности. Если вы будете ежедневно напоминать любимому человеку, что вы рядом, вы сможете обеспечить ему нужное ощущение безопасности и спокойствия.

Дайте любимому человеку пространство, столько, сколько необходимо

Из-за депрессии человек нередко чувствует себя в полной изоляции. Ему требуется немало времени, чтобы разобраться с происходящим в голове и понять свои ощущения. Дело в том, что человек, которму не дают времени и пространства для того, чтобы разобраться в себе, не сможет справиться со своей болезнью. Будьте рядом, но будьте готовы оставить близкого человека в покое, если ему требуется побыть в одиночестве.

Избегайте определенных фраз

Не говорите любимому человеку, что ему просто нужно мыслить позитивнее, что он просто должен выбрать счастье и перестать концентрироваться на жалости к себе. Не списывайте тяжелые эмоции на плохую неделю, не говорите, что в мире есть те, кому повезло куда меньше. Не обвиняйте. Если вы будете говорить фразы вроде описанных выше, вы принесете только вред и ничем не поможете. Понятно, вы мучаетесь от раздражения, но вам стоит сдержать себя и не усугублять положение человека, страдающего от депрессии. Если бы он мог выбрать счастье, он бы обязательно так и сделал. Если бы можно было взять и настроиться позитивно, никто бы не мучился. Если бы кто-то умел сразу же приводить себя в порядок, он бы так и поступил, но все это просто невозможно. Не существует учебника, по которому можно было бы научиться заботе о себе. Каждый человек по-своему переживает депрессию, у каждого — собственные потребности. Есть и нечто общее: когда человек с депрессией делится своими страданиями с вами, он не пытается заставить вас все исправить. Он говорит о своих чувствах просто потому, что он несчастен. Уважайте и любите своего партнера за то, что он находит в себе силы на честность. Он достоин и уважения, и любви.