Тайная сила земли: как хождение босиком может изменить вашу жизнь

Леонардо Да Винчи сказал, что нога человека - это шедевр, настоящее произведение искусства. Мы не будем с этим спорить! Вместо этого попытаемся убедить вас в том, что регулярное хождение босиком по земле улучшает жизнь. Что же происходит в нашем организме, если ходить без обуви?

Укрепление иммунитета

Вы можете ходить по земле, по траве, по влажному или сухому песку без обуви, камней, поляны, даже под дождем - одним словом, почти на любой природной поверхности и почти в любых условиях. Ходьба босиком оказывает укрепляющее влияние на нашу иммунную систему, защищая от инфекций.

Связь с природой

Конечно же, в современном мире высокоразвитых технологий мы не должны забывать про первостепенную связь - с природой. Этому и способствует хождение босиком по земле, по песчаному пляжу или просто по утренней траве. Да, вы можете сделать это любым другим способом. Например, спать в палатке, лежать под грушевым деревом и греться на солнце - тоже фантастика. Тем не менее хождение босиком по земле высвобождает первоначальную силу в человеке.

Улучшение физического состояния

Когда вы бегаете или даже просто ходите без обуви, шаг резко изменяется. Это означает, что происходит правильное анатомическое движение стопы, что благоприятно сказывается на мышцах, костном скелете и сухожилиях. Наряду с такими тренировками вы будете чувствовать себя легче и стройнее. Ваши движения будут более естественными, а мышцы, даже самые мелкие, начнут работать так, как задумано.

Снижение стресса в организме

Во время хождения босиком по земле наша «внимательность» возрастет. Новички могут быстро устать от такого занятия. Мы стараемся постоянно смотреть под ноги, контролировать процесс и быть осторожными, чтобы не наткнуться на какое-либо препятствие.

Через определенное время вы можете впасть в некоторый транс, то есть уже будете автоматически ощущать, куда можно и куда нельзя ступать. В то же время вы будете получать огромное удовольствие от пребывания на природе. Ловите энергию земли, солнца, ветра. Этот тип терапии недоступен ни у одного специалиста, который работает в области психотерапии.

Начинайте постепенно

Не надо насиловать себя и часами ходить под палящими лучами солнца босиком по земле. Давайте не будем истязать себя. Хождение в удобной мягкой обуви на протяжение буквально всей жизни способствует притуплению некоторых функции мышц ног. Хождение делительное время на большие расстояния без опыта по пересеченной местности может закончиться прежде всего травмой, не говоря уже о появлении многочисленных ран и растяжений, которые сопровождаются защемлением и жжением кожи.

Чтобы избежать негативных последствий, изначально постарайтесь некоторое время ходить босиком дома. Только после этого идите в парк или в лес и гуляйте несколько минут без обуви. Вы должны сначала приучить подошвы к новым ощущениям.

Благодаря этому нога слегка затвердеет и не будет чрезмерно сильно реагировать на любые неровности основания. Хорошо делать упражнения на реабилитационной подушке. Стоя и приседая на ней, вы укрепите ваши ноги, сухожилия и ступни. После того как вы это сделали, начните слегка бегать по местности, которую хорошо знаете. В идеале это участок, сад, где вы не найдете ненужных предметов, например, собачий помет или битое стекло.