Самый лучший способ преодолеть чувство обиды

Если вы держите в себе старую обиду, зациклились на неприятном эпизоде или постоянно размышляете о том, что могло бы произойти в вашей жизни, у вас имеются проблемы с чувствами, которые нужно решить, чтобы вы смогли обрести счастье в жизни. обидаВот простое упражнение, которое позволит вам возвыситься над вашими обидами, чтобы решить давние проблемы и обрести счастье.

Как сознание отвлечет внимание от обид?

обида

Визуализация поможет вам побороть старые обиды. Это упражнение требует всего пяти минут на выполнение, и вы можете использовать его везде и всегда каждый раз, когда чувствуете, что вас переполняют неприятные эмоции. вниманиеВы даже можете использовать этот метод непосредственно в тот момент, когда происходит что-то неприятное. Во-первых, найдите себе спокойное удобное место. Затем создайте у себя в голове четкий образ человека, по отношению к которому вы чувствуете обиду. сознаниеЕсли вы злитесь сами на себя или на свои действия, вы тоже можете представить себе это. Подумайте о том, какую роль вы сыграли в этом неприятном эпизоде и как можно интерпретировать его. Представьте себе то, как эта же ситуация могла выглядеть с точки зрения другого человека. А после этого представьте себе, как с вами и этим человеком происходит нечто хорошее.