Как облегчить свою повседневную жизнь? 30 гениальных идей

Представьте, что ваша повседневная жизнь вдруг стала намного проще, и не потому, что в ней произошли серьезные изменения. У вас все та же работа, друзья, семья, но как по волшебству — все проще. Звучит неплохо, правда? Все, что нужно сделать, — использовать некоторые творческие, интеллектуальные и экономящие время стратегии, способные облегчить жизнь и повысить эффективность. Читайте дальше и улучшите свою жизнь!

Сон дольше на 30 минут

Если вы просыпаетесь рано, вы чувствуете себя разбитым? Исследования показывают: вы будете более производительны, если будете спать всего на полчаса дольше! У вас пропадут дневная сонливость, усталость и напряжение.

Обманите себя во времени

Всегда опаздываете? Запишите важные события в ваш график на 10-15 минут раньше, чем они начнутся на самом деле. У такого способа немало преимуществ: вы успеете найти дорогу к новому месту, не опоздаете, если попадете в пробку.

Автоматизация счетов, сбережений и инвестиций

Вместо того чтобы тратить время, беспокоясь о том, когда ваши счета должны быть оплачены, сколько вы должны сэкономить и как работают ваши инвестиции, воспользуйтесь тем, что могут предложить современные технологии: настройте автоматические переводы, оплату счетов, а также инвестиционные действия.

Ограничьте себя одним изменением привычки за раз

Решение, что вы хотите изменить что-то в своей жизни к лучшему, несомненно, положительно. Но вместо того чтобы обновить всю свою жизнь сразу, работайте только над одной привычкой в течение месяца.

Запись голосовых сообщений

Некоторые люди предпочитают телефонные звонки, но в современную цифровую эпоху запись голосовых сообщений может быть гораздо более эффективной по времени. К тому же это сокращает ненужные телефонные звонки.

Сделайте самую тяжелую работу между 14:00 и 15:00

Это отличная идея, ведь исследования показали, что для большинства людей продуктивность начинает расти в 11 утра и достигает пика между 2 и 3 часами дня, после чего концентрация внимания значительно падает.

Укажите дополнительные события в календаре

Когда у вас абсолютно безумный день, неделя или месяц, естественно хотеть дать себе перерыв. Оказывается, для этого можно использовать отдельный "необязательный" календарь. Поместите в него все, что не является обязательным: профессиональные мероприятия, местные мероприятия и просмотр телевизора.

Выберите три цвета гардероба и придерживайтесь их

Сделайте это, и вам никогда не придется слишком много думать о том, что надеть. Например, черный, красный и белый; темно-синий, бирюзовый и белый; коричневый, оранжевый и бежевый.

Откажитесь от бумажных карточек в пользу цифровых

Возможно, вы использовали карточки еще в школьные годы, но они могут помочь вам узнать новые вещи и в зрелом возрасте. Глядя на карточки во время простоя – в очереди, на вокзале или во время прогулки, – можно вложить огромное количество новой информации в свой мозг.

Делайте 60-секундный перерыв перед принятием решения

Избегайте неверных решений, уделяя всего минуту, чтобы сосредоточиться и успокоиться, прежде чем сделать выбор. Сосредоточьтесь на своем дыхании в течение 60 секунд и заземлите себя.

Проверяйте электронную почту только три раза в день

Многие люди чувствуют себя прикованными к почтовому ящику весь день. Вместо того чтобы участвовать в этом постоянном потоке задач, установите ограничение на то, сколько раз в день вы будете проверять свою электронную почту.

Сообщите о том, что не укладываетесь в срок

Это в человеческой природе – откладывать плохие новости. Но вы должны сказать о том, что вы не успеваете что-то сделать заранее. Какая от этого польза вашим коллегам? Это будет своевременным предупреждением о том, что им необходимо скорректировать свои ожидания. Какая вам от этого польза? Отсутствие страха от затягивания плохих новостей.

Сузьте каждое решение до трех вариантов

Порой мы чувствуем, что нам нужно много вариантов, но наука предполагает, что во многих случаях большой выбор просто приводит к большому стрессу и меньшему счастью от выбора, который мы делаем.

Попросите совета у того, кем вы восхищаетесь

Большинство людей думает, что обращение за помощью или советом заставляет их выглядеть слабыми, но по крайней мере в деловой обстановке на самом деле верно обратное.

Организуйте холодильник и кладовую таким образом, чтобы видеть, что у вас есть

Когда вы сразу увидите все в своей кладовой, вы перестанете покупать дубликаты и запасать ненужные предметы.

Вместо того чтобы думать о том, на что у вас нет времени, подумайте, на что время есть

Многие из нас просыпаются с верой в то, что времени недостаточно. В следующий раз, когда у вас будет эта мысль, попробуйте этот трюк: спросите себя: "На что у меня есть время?". И сделайте это.

Сэкономьте время, запланировав начало мероприятия в 11:17

Или любое другое нестандартное время. Люди часто опаздывают на встречи, что является пустой тратой времени для всех участников. Но никто не опоздает с таким странным временем начала.

Запишите то, что откладывали... и сделайте это

Рутина мешает делать то, что нужно? Запишите одну вещь, независимо от того, насколько она мала, которую вы откладывали какое-то время по существу без причины. Положите эту запись перед собой – туда, где вы будете видеть ее весь день. Сделайте это в течение дня и побалуйте себя чем-то.

Вместо того чтобы делегировать кому-то простые задачи, разгружайте то, в чем вы не сильны

Вы, вероятно, уже знаете свои сильные и слабые стороны. А потому поручайте кому-то задачи, которые вызывают у вас затруднения, вместо тех, что и сами выполните без проблем. Эта идея применима дома, но это особенно актуально на рабочем месте.

Понюхайте лимоны (или эфирное масло) во время работы

Это может показаться странным, но исследования, проведенные Takagaso, крупнейшим производителем ароматов в Японии, обнаружили, что 54% людей, которые работают с компьютерами, сделали меньше ошибок, когда запах лимона присутствовал в их рабочем пространстве.

Скажите себе: "Я делаю достаточно", когда у вас стресс

Отпустите веру в то, что для достижения успеха вы должны быть в постоянном напряжении.

Займитесь хобби, в котором вы сможете преуспеть

Вместо того чтобы выбирать хобби, в котором вы уже разбираетесь, или то, что невозможно освоить, выберите то, в чем вы наверняка увидете значительные улучшения. Будь то езда на велосипеде, живопись или игра на каком-либо инструменте, позвольте себе почувствовать чувство выполненного долга.

Ограничивайте себя одной вкладкой браузера за раз

Это непросто реализовать на практике, но это отличная стратегия, когда вам действительно нужно что-то сделать.

Простите, прощая кого-то

Прощение людей делает нашу жизнь проще, менее напряженной и, возможно, даже более продолжительной.

Прекратите мыть посуду сразу после использования

Серьезно. Если вы моете посуду после каждого приема пищи, запускаете стиральную машину каждый раз, когда у вас есть грязное белье, вы тратите гораздо больше времени в течение недели, чем если бы вы делали это партиями.

Записывайте отрицательные эмоции

Тяжелые эмоции – печаль, сожаление, стыд и т. д. – занимают много внимания и памяти. Вместо того чтобы задерживаться на них, позволяя им кружиться в вашей голове, сбросьте некоторое психическое давление, записав то, как вы себя чувствуете, сминая бумагу и бросая ее в мусорное ведро.

Делайте шпаргалки

Составьте документ со всей информацией, которую вы чаще всего ищете, и держите его наготове.

Займитесь любовью в ночь перед сложным днем

Да, секс делает вас более эффективными и счастливыми на работе.

Используйте технологии для организации паролей

Независимо от того, используете ли вы свой веб-браузер, приложение или что-то еще, есть много способов сделать это безопасно и убедиться, что вам никогда не придется тратить время на угадывание пароля.

Отпишитесь от людей, которых вы не знаете, в социальных сетях

Исследователи обнаружили, что люди, которые часто использовали Instagram и следили за большим количеством незнакомцев, были более склонны к социальным сравнениям и депрессивным симптомам.