Как помочь самому себе: 6 способов спасти самооценку
Нравится ли вам ваше отражение в зеркале? Хвалите ли вы себя, гордитесь ли своими успехами? Комфортно ли вы себя чувствуете, когда остаетесь наедине с собой? Если вы отрицательно отвечаете на все эти вопросы, то вам необходимо поработать над своей самооценкой. Какие же способы спасти ее существуют?
Не осуждайте
Вы можете поступать правильно или неправильно. В любом случае вы не должны себя осуждать.
Останавливайте своего внутреннего критика, когда он напоминает о себе. Ваша самооценка не должна падать из-за допущенных ошибок.
Сосредоточьтесь на хорошем
Вы должны благодарить жизнь за уроки, которые она вам преподносит. Рассматривайте «плохие» ситуации как возможность измениться к лучшему.
Не жалуйтесь на неприятности, а встречайте их с улыбкой. Учитесь во всем искать положительные стороны.
Не оглядывайтесь на других
В детстве мы ведем себя хорошо, чтобы заслужить любовь родителей. Во взрослом возрасте мы стремимся к тому, чтобы наши поступки одобряли друзья, коллеги, партнер. Руководствуйтесь своими оценками, а не чужими.
Поступайте так, как хочется вам, а не пытайтесь заслужить признание окружающих.
Доверяйте интуиции
Если вам предстоит принять важное решение, прислушайтесь к своей интуиции. Полагайтесь на собственное мнение, не меняйте его в угоду другим.
Не игнорируйте свои желания: они подсказывают вам правильный выбор.
Не стремитесь к идеалу
Совершенных людей не бывает, и вам таким никогда не стать. Не пытайтесь соответствовать своему идеальному образу. Если вы продолжите это делать, то однажды поймете, что вашу самооценку уже не спасти.
Не вините себя за ошибки. Они говорят лишь о том, что вы чему-то учитесь, чего-то добиваетесь.
Любите себя
Обнимайте себя, говорите себе комплименты и ласковые слова. Исполняйте свои желания, следуйте за своими мечтами.
Разрешите себе иметь недостатки, не ругайте себя за ошибки. Хвалите себя за успехи, устраивайте праздники в свою честь.
Подружитесь с самим собой, и вашу самооценку больше никогда не надо будет спасать.
