Как похудеть после праздников: советы от Екатерины Варнавы
Екатерина Варнава недавно сбросила 20 кг. Поклонники, услышав о том, что звезда не делает секрета из своего способа похудения, воспылали надеждами воспользоваться ее опытом. Но, как оказалось, Катя не изобрела ничего нового: ее методика основана на правильном питании и спорте.
Что было до
Кстати, заявление звезды о потерянных 20 килограммах многих очень удивили. Пышкой Екатерина никогда не была. По ее словам, из-за высокого роста и достаточно активного образа жизни лишние килограммы распределились по телу довольно равномерно, из-за чего не так уж сильно бросались в глаза. Но от нее самой они, конечно же, не скрылись: Катя прекрасно видела в зеркале, что с ее телом не все в порядке.
Отеки были главной проблемой. И артистка решила во что бы то ни стало вернуть красоту и здоровье. Она знала, как похудеть. И результат не заставил себя долго ждать.
Система питания
Екатерина признается, что несгибаемой силой воли она похвастаться не может. И хотя у нее есть сформировавшиеся пищевые привычки, она иногда не может удержаться от огромной порции мороженого или банки соленых огурчиков.
Но иногда можно позволить себе некоторые вольности. Главное - чтобы в остальное время рацион был сбалансированным.
Екатерина придерживается вегетарианства, но не очень строгого: позволяет себе творог, яйца и сыр. Организм уже привык к такой системе питания.
Спорт
Достаточные физнагрузки - это залог здоровья и красоты. Когда уходит лишнее, и лицо выглядит намного моложе и свежее. Екатерина Варнава регулярно посещает зал, и просто жить не может без любимого спорта. Стоит сделать перерыв, как ухудшается качество сна, начинает болеть спина, быстро устают ноги.
Умеренность
В праздники такие советы особенно актуальны. По словам Кати Варнавы, тем, кто позволил себе слишком увлечься за новогодним столом, стоит подумать о разгрузочных днях. В преддверии Рождества важно вспомнить о том, что переедание - не лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Ваше тело будет вам благодарно, если вы откажетесь от тяжелой жирной пищи.
Как вы считаете, могут ли помочь эти нехитрые советы справиться с лишними килограммами?
