Топ-10 фитнес-трендов на 2019 год
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/6/3/i/478763.jpg)
Согласно исследованию, тысячи опрошенных профессионалов в области фитнеса оценили высокоинтенсивные интервальные тренировки и групповые тренировки, а также функциональный фитнес и йогу как одни из самых популярных трендов фитнеса в 2018 году. Какие же главные тренды в области фитнеса будут популярны в 2019 году?
Начало нового года - это время, когда люди размышляют об успехах и неудачах предыдущего года и ставят цели в области здоровья и фитнеса на следующие 12 месяцев. Хотя мы не можем точно знать, чего ожидать, но представим топ главных трендов фитнеса, которые могут помочь вам достичь ваших целей в 2019 году.
1. High-Tech (хай-тек)
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/5/8/i/478758.jpg)
Технологии проникли практически во все аспекты повседневной жизни, и фитнес ничем не отличается. Костюмы с электрической стимуляцией мышц могут сократить ваши тренировки вдвое, обеспечивая те же результаты. Победа!
2. Восстановление
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/5/5/i/478755.jpg)
По всей стране появляются занятия, полностью посвященные растяжке и регенерации в целом, они направлены на улучшение осанки, гибкости и осознание своего тела.
3. Активный отдых
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/5/7/i/478757.jpg)
Конечно, приятно расслабиться у бассейна, но 2019 год - это активный отдых. Изучайте новые места и пробуйте новые виды тренировок, чтобы весь год чувствовать себя бодро и уверенно.
4. Спортивные фестивали
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/6/0/i/478760.jpg)
Существует огромное количество танцевальных фестивалей, а в 2019 году к ним добавятся и многие другие спортивно-оздоровительные семинары. Например, групповая йога будет пользоваться высокой популярностью.
5. Групповая гребля
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/6/1/i/478761.jpg)
Участие в групповой гребле будет очень популярно в этом году. Такая тренировка задействует все группы мыщц при меньшей нагрузке. В 2019 году мы увидим больше смешанных классов, которые объединят групповую греблю и другие форматы фитнеса, такие как пилатес, бокс и другие силовые упражнения.
6. Современные тренажерные залы
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/6/2/i/478762.jpg)
При поиске подходящего спортивного зала роскошные удобства могут быть не первостепенными, но они определенно являются желанным бонусом, поскольку мы видим, что все больше компаний собираются привлекать и удерживать клиентов. В современных тренажерных залах расширяется перечень удобств, вы можете побаловать себя косметическими процедурами, бесплатным wi-fi, полотенцами и удобными расслабляющими местами отдыха у камина.
7. Гормонально-интенсивные тренировки
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/5/9/i/478759.jpg)
Высокоинтенсивная тренировка всегда была ведущей и популярной. Но в 2019 году на смену ей прийдут низкоинтенсивные тренировки. Из-за высокоинтенсивных тренировок повышается уровень кортизола, что увеличивает риск поврежения тканей, а это значит, что тренировки доставляют сильный стресс нашему организму, и важно включать те упражнения, которые помогают расслабить нервную систему, стимулировать дыхание и кровоток.
8. Спортивная красота
Мы наблюдаем за ростом популярности широкой гаммы средств для спортивных занятий. Недавно была запущена линия для тренировок, которая включает в себя средства для ухода за кожей, сухой шампунь и многое другое. Эти средства помогают освежиться после тренировки. Такой набор включает в себя натуральный дезодорант, средство для душа, соли для ванн и другие полезные для здоровья вещи.
9. Спортивная одежда
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/8/7/5/6/i/478756.jpg)
В этом году нас ждет бум спортивной одежды. Всевозможные компании предлагают огромный ассортимент спортивной одежды из здоровых экоматериалов.
10. Ментальный фитнес
Благодаря тому, что все больше людей ищут места для перезарядки и практики осознанности, медитационные студии становятся все более популярными.
А какой вид фитнеса предпочитаете вы?
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание