Начать бегать по утрам вначале может быть страшно, но есть советы, которые помогут избежать неприятностей
Большинство людей предпочитают бегать для того, чтобы всегда оставаться в форме. Но как непросто бывает подняться рано утром ради очередной пробежки. В такие моменты важно помнить, что мы сами строим свою жизнь, и наше будущее зависит от наших привычек сегодня.
Демократичный вид спорта
Для того, чтобы бегать утром по стадиону, вовсе не обязательно приобретать абонемент. Достаточно надеть удобную спортивную одежду и обувь, а затем отправиться на пробежку.
Бег является одним из самых популярных видов спорта среди женщин всех возрастов, поэтому не стоит бояться, что вы делаете что-либо неверное. Дело в том, что ваше тело уже знает, как правильно бегать.
Страх
Большинство женщин боятся заниматься не на стадионах, так как переживают за свою физическую безопасность. Стоит отметить, представительницы прекрасного пола, которые бегают по улице, утверждают, что с трудом могут вспомнить случаи, когда лица противоположного пола им вслед со свистом отправляли комплименты или замечания сексуального характера.
Совет! Тем не менее важно понимать, что женщина не должна бегать в одиночестве. Лучше всего, если она будет выходить на пробежку со своим избранником противоположного пола. Более того, для пробежки лучше выбирать хорошо освещенную территорию либо утреннее время.
Не следует бегать вечером, так как исследования показали, что представительницы прекрасного пола в это время суток чаще сталкиваются с опасносными ситуациями.
Правильная одежда
Старайтесь выбирать наряд, который максимально скроет ваши соблазнительные формы. Не стоит облачаться в коротенькие шортики и спортивный лиф, иначе ваши тренировки будут сопровождаться огромным количеством лишних взглядов.
Помните, что вы бегаете для поддержания своего тела в тонусе или снижения веса, а не для привлечения чьего-либо внимания.
Сообщите маршрут
Если вы бегаете в одиночку, то расскажите своим близким точные координаты местности, которую вы пересекаете во время пробежки.
Помимо этого большинство женщин берут с собой на пробежку перцовый баллончик. Это нормально! Так как безопасность, а в особенности для женщин, никогда не бывает лишней.
