Всегда в отличной форме: как питается звезда "Гарри Поттера" Эмма Уотсон

Эмма Уотсон – это одна из тех знаменитостей, которых трудно не любить. Как может не нравиться человек, который открыто пропагандирует феминизм, носит экоодежду на красной дорожке и является одной из главных звезд фильма о Гарри Поттере?

Но Эмма является образцом для подражания не только в тех случаях, когда речь идет о правах человека и окружающей среде. Мы могли бы также следовать ее примеру, когда дело доходит до правильного питания. Вот несколько золотых правил, которые вы могли бы соблюдать, если хотите брать пример с Эммы Уотсон.

1. Избегайте чрезмерно обработанных пищевых продуктов

Это один из главных принципов диеты Эммы. Она ест то, что хочет, но пытается придерживаться рациона, в котором преобладают питательные продукты, такие как цельное зерно, нежирные белки и ненасыщенные жиры.

2. Готовьте сами

Эмма любит готовить. На самом деле она однажды призналась, что в списке ее целей - посещение кулинарной школы.

Эмма говорит: «Я не люблю использовать рецепты, мне нравится готовить блюда, которые я знаю. Я полагаю, что после прохождения кулинарных курсов я смогла бы с легкостью готовить блюда из любых продуктов, которые можно найти в холодильнике».

3. Ешьте много мексиканской пищи

В многочисленных интервью Эмма упоминает, что мексиканская кухня является одной из ее любимых. В интервью для The Huffington Post она объясняет: «Я одержима мексиканской кухней. В Англии нет мексиканской кухни, но именно эти блюда я готовлю чаще всего».

4. Не бойтесь побаловать себя

Хотя в большинстве случаев Эмма питается здоровыми продуктами, она определенно не боится баловать себя разными вкусностями время от времени. К примеру, она иногда позволяет себе полакомиться пиццей, несмотря на то, что это не самая здоровая пища. Тем не менее она понимает, что иногда нужно просто позволить себе то, что хочется.

5. Заказывайте джин с тоником

Любимый напиток Эммы - джин с тоником. Так что в следующий раз, когда вы не сможете определиться с напитком во время вечеринки, можете последовать примеру Уотсон.

6. Ешьте Nutella

Как и большинство людей в мире, Эмма является большим поклонником Nutella. Она даже начала празднование своего 18-го дня рождения с завтрака, который состоял из Nutella с клубникой. Не правда ли, удивительный завтрак на день рождения?

В основном Эмма не ограничивает себя. Если вы хотите придерживаться такого же рациона, как и она, тогда просто ешьте то, что вам нравится, но только в разумных количествах, и поддерживайте здоровый баланс питательных веществ. Кроме того, звезда часто занимается спортом, а также является сертифицированным инструктором по йоге, поэтому ее безупречное тело, безусловно, - это результат физических упражнений и диеты.