Как знаменитости худеют? Лучшие и худшие советы звезд

Иногда может быть полезно познакомиться с советами знаменитостей: эти люди могут себе позволить оплачивать услуги диетологов и личных поваров. Тем не менее далеко не всегда они принимают правильные решения. Их рекомендации о том, как можно похудеть, могут быть и весьма неудачными. Познакомьтесь с разными советами и узнайте, какие хороши, а какие — нет.Звезда

Для начала — худшие советы

Иногда звездам приходится идти на крайности. Вот советы о похудении, которые лучше не пробовать на себе. Познакомьтесь с ними, а потом узнаете о хороших рекомендациях.Звезда

Перестанье есть пасленовые

Персональный повар Жизель Бюндхен уверяет, что есть пасленовые не стоит, следовательно, он исключает из ее диеты томаты, перец, грибы и баклажаны. Никаких научных оснований для такой диеты нет, к тому же пасленовые богаты витамином С, который очень важен для организма.Совет

Не ешьте вовсе

Эми Шумер призналась, что какое-то время пробовала практически ничего не есть и сбросила полтора килограмма. Резкий отказ от калорий приводит к тому, что вы теряете мышцы, а ваш метаболизм замедляется.Худеть

Ешьте много коричневого риса

Гвинет Пэлтроу предпочитает макробиотическую диету, основанную на региональных продуктах, которые не были переработаны. Ее рацион основан на коричневом рисе с овощами. Такое питание может вызвать дефицит витамина D.Звезда

Голодайте два дня в неделю

Джимми Киммел признался, что по понедельникам и четвергам съедает не более пятисот калорий, а в остальные дни калории не считает. Эта диета совершенно точно не безопасна: резкое ограничение калорий создает для организма ненужный стресс.Звезда

Курите, чтобы избавиться от приступов голода

Когда Мэри-Кейт Олсен вышла замуж, секретный источник сообщил, что декор на свадьбе включал переполненные пепельницы. Многие люди курят, чтобы избавиться от голода. При этом исследования показали, что отказ от курения только способствует похудению.Совет

Пейте только протеиновые коктейли

Супермодель Адриана Лима пьет только протеиновые коктейли на протяжении девяти дней перед шоу. Кроме того, она дважды в день тренируется и пьет много воды. Это интенсивная диета специально для шоу. Тем не менее это все равно опасно.Худеть

Устраивайте день обжорства

Дженнифер Энистон по воскресеньям ест все подряд, а в остальные дни придерживается диеты. На самом деле лучше раз в неделю позволять себе какой-то неограниченный прием пищи, а не устраивать целый день, в который вы будете потакать своим слабостям. Такое поведение не даст вам похудеть.Худеть

Ешьте слишком много определенного продукта

Дуэйн Джонсон ест много коричневого риса и трески. Так много трески, что за год получается почти четыре центнера рыбы! Конечно, треска полезна, но постоянное ее употребление не приведет к хорошим последствиям.Звезда

Соблюдайте алкалиновую диету

Кейт Хадсон отказывается от молочных продуктов, пшеницы, глютена, мяса и сахара. Она считает, что это полезно, но на самом деле кислотность продуктов не влияет на состав крови, и такой рацион не имеет смысла.Совет

Носите корсет

Хлои Кардашьян признается, что носит корсет, чтобы талия стала стройнее. Такой способ ничего не даст: вы не избавитесь от жира и не разовьете мышцы, максимум — будете меньше есть.Худеть

Употребляйте пищевые добавки

Кэти Перри пьет много витаминов и добавок. При этом ученые утверждают, что это может вызывать проблемы со здоровьем и приводить к негативным последствиям.Звезда

Регулярно пейте алкоголь

Леди Гага признается, что употребляет алкоголь и тренируется, даже если у нее похмелье. Спиртное подрывает процесс похудения, потому что содержит пустые калории, углеводы и сахар.Звезда

Ешьте как оборотень

С этим советом связаны только слухи, так или иначе, есть диета, по которой нужно прекращать есть после шести, когда луна идет на убыль. По сути, это голодание, так вы не похудеете.Худеть

Ешьте однотонные продукты

Эксперты советуют есть продукты всех цветов радуги, а вот Агилера предпочитает есть еду только одного цвета в определенный день недели. Это не самый разумный план.Худеть

Очищайте организм лимонным соком

Певица Бейонсе признается, чем пьет воду с лимонным соком и перцем на протяжении всего дня, чтобы ускорить похудение. Дополняет ее она травяным слабительным. Научных оснований у такой методики нет.Звезда

Пейте газированную воду

Рианна часто пьет диетическую газировку вместе с алкоголем. По ее мнению, это быстро дает энергию. Врачи уверяют: такие напитки являются наиболее вредными среди всех.Совет

Попробуйте палео-диету

Тим Макгроу питается по палео-диете, это рацион древних людей без молока, сахара и злаков. Может, в нем и есть плюсы, но уровень потребляемого белка резко повышается, что может вызвать болезни сердца и даже рак.Худеть

Интенсивно тренируйтесь

Натали Портман потеряла для роли десять килограммов. Она употребляла не более 1200 калорий и тренировалась до восьми часов в день. Такое поведение может навредить мышцам.Звезда

Ешьте только консервированный тунец

Чтобы сильно похудеть, Кристиан Бейл какое-то время съедал в день лишь яблоко и банку консервированного тунца. Это просто голодание!Совет

Ешьте печенье

Снуки худеет на диете из печенья, это один прием пищи и шесть печений за день. Так вы не получите никаких питательных веществ!Худеть

А теперь хорошие советы

Каким бы ни был тип вашего телосложения, иногда Голливуд может предложить для вас полезные советы.Звезда

Пересмотрите употребление молочных продуктов

Хлои Кардашьян отказалсь от молочных продуктов. Не стоит исключать их полностью, но попробуйте их ограничить. Ваше тело может преобразиться!Совет

Следуйте принципу 75/25

Мария Менунос ест семьдесят пять процентов полезной еды и двадцать пять процентов — такой, какой хочется. Так вы можете позволить себе кекс!Худеть

Перестаньте фиксироваться на еде

Мелисса Маккарти отмечает, что важно просто перестать постоянно думать о собственном весе. Если вы меньше напрягаетесь, тело перестает производить кортизол, который вызывает стресс и набор веса.Звезда

Будьте благодарны

Камерон Диаз советует не воспринимать тренировки как необходимость. Это должно быть то, что вас радует, ведь ваше тело способно на многое!Худеть

Купите привлекательную одежду

Если вы тренируетесь в привлекательной одежде, отмечает Келли Осборн, вам будет приятнее смотреть на себя и мотивация будет выше.Звезда

Начинайте день с чая

Пейте чай с имбирем, советует Падма Лакшми. После чая она делает себе зеленый коктейль с капустой кейл, мятой, яблоком, морковью и свеклой.

Не ищите оправдания

Дженнифер Энистон не позволяет своему образу жизни мешать тренировкам. Она планирует день так, чтобы у нее не было возможности найти оправдания.Худеть

Перекусывайте белком

Бобби Браун говорит, что всегда берет с собой на перекус шоколадный белковый коктейль. Это позволяет идеально справиться с голодом.Звезда

Пейте больше воды

Ким Кардашьян советует больше пить. Это прекрасно действует на фигуру и повышает результативность тренировок.Совет

Делайте смузи

Джессика Альба любит начинать день с фруктового коктейля. Это наполняет ее энергией.Совет

Заведите плейлист

Гвинет Пэлтроу признается, что на постоянные тренировки ее вдохновляет энергичная музыка.Худеть

Придите в форму для себя

Адель говорит, что худеть следует только для своего здоровья, а не для окружающих или удачных фото.Звезда

Начните день с клетчатки

Кэрри Андервуд начинает утро с овсяной каши, в которой много клетчатки, обеспечивающей сытость.Звезда

Помните о растительном белке

Кейт Хадсон регулярно ест фасоль и чечевицу, добавляя их в салаты или к рису, а также в другие блюда.Совет

Ешьте цитрусы

Джулианна Хау любит есть по утрам грейпфрут вместе с яичницей из яичных белков, это наполняет ее силами.Совет

Готовьте еду с чаем

Келли Чои советует готовить продукты с чаем, к примеру, заменяя им воду в овсяной каше.Худеть

Откажитесь от алкоголя

Сара Джессика Паркер вообще не употребляет спиртное, зато диету не слишком ограничивает.Худеть

Пользуйтесь кокосовым маслом

Миранда Керр уверяет, что кокосовое масло — лучший способ избавиться от отеков и вздутия живота.Звезда

Не переедайте

Бетенни Франкель советует не ограничивать себя слишком жестко, чтобы потом не срываться.Худеть

Ешьте сладости

Тренер Шон Ти уверяет, что полностью отказываться от десерта не надо. Ешьте малину, клубнику или чернику.