Секреты звезды: как голливудскому красавцу Робу Лоу удается выглядеть на 20 лет моложе

Этот актер уверен, что нужно вести правильный образ жизни. Ему пятьдесят четыре, но поверить в этот возраст практически невозможно. Он поделился своими секретами, и в них нет никакого волшебства!

Он отказался от алкоголя

Лоу не пьет с 1990 года. В молодости у него был эксцентричный образ жизни, но теперь он ценит совсем другое. Отказ от алкоголя не только полезен для здоровья, но еще и позволяет употреблять меньше калорий, так что это очень правильный подход.

Ему нравится активный спорт

Актер признается, что у него огромное количество энергии: как только у него есть свободная минутка, он занимается спортом. Ему нравится добавлять в свои тренировки адреналин —он катается на лыжах или занимается серфингом. Когда есть возможность только посетить тренажерный зал, он делает силовые упражнения в стиле кроссфита, которые тоже можно назвать достаточно экстремальными.

Он начинает день с белка

Лоу начинает день с белка, чтобы строить мышцы. В меню яйца, греческий йогурт и гранола. Это прекрасный выбор, который улучшает пищеварение и стимулирует процесс жиросжигания.

Он пьет кофе

По утрам он употребляет немало кофеина. Что ж, это вполне разумно, так как кофе отлично ускоряет метаболизм и помогает бороться с раком. Постарайтесь регулярно включать данный напиток и в свой рацион!

У него бывают дни без ограничений

В обычные дни он старается употреблять минимум углеводов и никакого сахара. Тем не менее иногда он любит съесть пиццу и шоколадный десерт. Это правильно, ведь такие дни позволяют разогнать метаболизм и совершенно не вредят фигуре, если устраивать их действительно редко.

Сон у него в приоритете

Актер убежден, что сон нельзя недооценивать. Он старается спать в совершенно темной и тихой комнате, в которой его ничего не отвлекает. Ему нравится процесс спокойного отхода ко сну, поэтому идеальные условия для отдыха так важны.