Секреты звезды: как Кейт Хадсон удается всегда оставаться в прекрасной форме

Хоть Кейт Хадсон и достаточно занята, ведь она актриса, мать и предприниматель, ей все равно удается поддерживать тело в удивительной форме. В чем секрет? Для нее крайне важны баланс и умеренность! Познакомьтесь с правилами, которые обеспечивают звезде ее потрясающее тело.

Подсчет калорий

Актриса подсчитывает калории, чтобы не употреблять более тысячи восьмисот в день. Она начала это делать по совету подруги и теперь увлеклась процессом. Это позволяет ей всегда представлять, сколько калорий в том или ином блюде, и контролировать свой рацион без лишних усилий и ограничений.

Занятия пилатесом

Как ей удается выглядеть куда моложе своих лет? Звезда очень любит пилатес. Она всегда занимается им и не планирует бросать, потому что это классика тренировок. Она убеждена, что это полезные занятия, потому что они тренируют все тело, а сильные мышцы необходимы каждому.

Активный образ жизни

Знаменитость любит двигаться и не упускает возможности провести время активно. Она регулярно проводит кардиотренировки, да и просто гуляет. По ее мнению, добавить активность в свой график вполне реально! Каждый может найти возможность выйти из дома хотя бы на пятнадцать минут.

Веганская диета

Она старается сидеть на веганской диете большую часть времени. Основными продуктами в ее рационе являются фасоль, шпинат и капуста кейл. Иногда она позволяет себе съесть что-нибудь, что ей хочется больше всего, а в остальное время строго следит за рационом. Это дает возможность следовать диете, не мучаясь и не срываясь.

Любовь к домашней кулинарии

Кейт не всегда ест в ресторане – ей нравится питаться дома. Да, приготовление пищи может отнимать немало времени, говорит звезда, но это отличное хобби. В числе ее любимых блюд - лазанья и макароны. Она любит готовить для семьи и часто делает фрикадельки, которые очень нравятся ее детям.