Как этим 17 знаменитостям удается выглядеть моложе своих лет?

Проще всего списать свежий вид актеров на то, что им повезло генетически. На самом деле это будет ошибкой: до сорока процентов физических изменений при старении не связаны с генетическими факторами. Это значит, что вечно молодые знаменитости должны знать и какие-то секреты. Разумеется, у них просто много денег, профессиональные визажисты и фотошоп, но есть и вполне действенные советы относительно правильного образа жизни. Проще говоря, они стараются высыпаться, тренироваться и пользоваться солнцезащитным кремом. Некоторым актрисам и прочим звездам ничуть не жаль делиться своими тайнами — вот список их рекомендаций.

У Фаррелла Уильямса простейшая техника ухода за кожей

Певец опровергает слухи о том, что он вампир (его в шутку обвиняют в этом из-за того, что звезда совершенно не поддается возрастным изменениям). Музыкант выглядит молодым и свежим. Как он объясняет, свежесть кожи ему гарантирует уход за лицом — он старается регулярно умываться. Вероятно, хорошие гены ему все-таки тоже помогают.

Виктория Бекхэм ежедневно ест лосось

Идеальная кожа Бекхэм объясняется регулярными визитами к дерматологу в Лос-Анджелесе. Прежде у нее были серьезные проблемы, и врач посоветовал ей ежедневно есть лосось. Она была крайне удивлена, но решила последовать этому совету. Что ж, эффект заметен невооруженным глазом. В рыбе содержатся полезные жиры, оказывающие на тело противовоспалительный эффект. Это может оказывать на кожу защитное воздействие.

Джаред Лето — вегетарианец, который всегда старается высыпаться

Он считает, что секретом его внешности являются хороший сон и правильное питание. Это позволяет в сорок выглядеть на тридцать. Ему очевидно, что постоянная усталость негативно воздействует на кожу. Он прав: нехватка сна действительно сделает вас визуально старше. Кроме того, певец придерживается вегетарианской диеты уже двадцать лет, а такой рацион ведет к множественным положительным эффектам для здоровья.

Кристи Бринкли тоже вегетарианка

В своей недавней фотосессии Кристи Бринкли, несмотря на свои шестьдесят три, выглядит, скорее, на двадцать три. Ее свежесть и молодость вполне могут быть связаны с ее растительной диетой. Она уже много десятков лет вегетарианка и старается есть как можно больше разноцветных фруктов и овощей, богатых клетчаткой.

Пол Радд пользуется солнцезащитным кремом

Пол Радд так давно выглядит одинаково, что люди уже начинают гадать, как ему это удается. Сам актер считает, что дело в том, что он регулярно пользуется солнцезащитным кремом. Он никогда не загорает. Кремом он пользуется не для борьбы с морщинами, а для защиты себя от рака.

Хайди Клум тоже защищает себя от ультрафиолета

Известная модель призналась, что еще в юности поняла, как опасно солнце. Она старается никогда не загорать: загар проходит быстро, а негативные его последствия могут испортить всю жизнь. Каждый день она смазывает солнцезащитным кремом свое лицо и передает тюбик своим детям. Они уже тоже привыкли к этому средству.

Синди Кроуфорд тоже пользуется кремом

Совершенно не удивительно, что Кроуфорд тоже защищает кожу от ультрафиолета, — вы только посмотрите на ее лицо! Она всегда пользуется защитным средством. Ей кажется, что эффект накопительный. В тридцать пять лет вы еще не видите результатов ухода, лишь с годами вы понимаете, насколько ухоженная ваша кожа. Обязательно наносите солнцезащитное средство, чтобы предотвратить появление морщин и пигментных пятен.

Габриэль Юнион умеет отказываться

Актриса считает, что важно уметь отказываться от того, что вам не подходит, неважно, речь об отношениях или о карьере. Она спит по восемь часов в день и старается не поддаваться стрессу. Многие люди считают это эгоизмом, зато у нее нет морщин. Что ж, ученые действительно обнаружили связь между старением кожи и стрессом.

Дженнифер Лопез старается тренироваться и медитировать

Звезда начинает день с медитации, а потом переходит к интенсивной тренировке. Она пять раз в неделю тренируется. Считается, что люди, ведущие активный образ жизни, отличаются молодостью на клеточном уровне. Кроме того, Лопез использует солнцезащитный крем и пьет много воды, а также старается питаться фруктами и овощами.

Ева Мендес любит медитировать

Актриса считает, что ощущение баланса и спокойствия очень важно. Медитации помогают ей справляться с трудностями и бороться с депрессией.

Маришка Харгитей всегда находит время для тренировки

Актриса признается, что любит тренироваться, хоть и не ходит в тренажерный зал. Она упражняется прямо в своем гримерной, кроме того, она любит активно играть со своим ребенком.

Дженнифер Энистон считает, что у нее хорошая генетика

В интервью Энистон призналась, что не планирует делать косметические операции. К счастью, на ее стороне генетика — у ее отца мало морщин даже в восемьдесят один год. Кроме того, она старается много спать и побольше пить.

Робин Райт пользовалась ботоксом

Не у всех звезд идеальная от природы кожа. Робин Райт признается, что пользуется услугами косметолога. Она совершенно не скрывает этого, к тому же ботокс безопасен, если пользоваться им правильно.

Элизабет Бэнкс не курит

Актриса наносит солнцезащитный крем, пьет воду, старается высыпаться и не курит. Исследования показали, что курение сильно воздействует на кожу.

Марио Лопез много тренируется

Лопез ежедневно тренируется. Он любит бегать, ходить в походы, посещать силовые тренировки и бокс.

Энди Макдауэлл любит возиться в саду

Актриса признается, что очень любит свежие овощи и фрукты. Она выращивает их сама: в саду у нее растут помидоры, кабачки, морковь, брокколи, капуста, клубника, черника и ежевика. Диета, богатая фруктами и овощами, помогает снизить давление, снижает вероятность рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем. К тому же, занимаясь садоводством, вы можете сжечь лишние калории.

Джули Боуэн рано встает на пробежку

Боуэн призналась, что предпочитает скучную рутину. Она всегда пользуется солнцезащитным кремом, питается правильно и часто тренируется. Больше всего она любит бегать — такие тренировки можно выполнять где угодно, потребуются только кроссовки. Она встает в четыре утра, чтобы успеть пробежаться.