Как Риз Уизерспун удается всегда быть в отличной форме? 10 секретов звезды

Риз Уизерспун любит еду. Она считает, что важно наслаждаться жизнью и стремиться к балансу. Актриса воспитывает троих детей, сохраняя при этом великолепную форму. Как ей это удается? Узнайте ее наиболее действенные секреты, связанные со спортом и питанием.

Она любит проводить время на природе

Ей нравится бегать, кроме того, она любит тренироваться с подругами. По мнению звезды, возможность обсуждать детей, любовь и друзей во время бега — это вполне полезный навык. Особенно хорошо, когда удается заняться спортом на природе — вы еще и сможете подышать свежим воздухом. Это прекрасный способ контролировать свой вес, доступный не только знаменитостям!

Она бросает себе вызов

Риз знает: для того чтобы увидеть результат, ей нужно ставить перед своим телом все новые задачи. Ее тренер Майкл Джордж рекомендует делать кардиоупражнения по тридцать минут шесть дней в неделю. Не стоит также забывать о силовых тренировках, потому что они отлично подстегивают метаболизм. Когда у вас развитые мышцы, вы сжигаете больше калорий даже во время отдыха.

Она любит зеленые коктейли

Ким Снайдер, диетолог актрисы, рекомендует делать зеленые коктейли, которые отлично влияют на кожу, именно поэтому у звезды практически нет морщин. Смешайте шпинат, салат-латук, сельдерей, яблоко, грушу, банан, петрушку и кинзу, чтобы начать день с полного полезных веществ напитка.

Риз придерживается правильного питания

Риз старается придерживаться правильного питания, есть полезные продукты и регулярно перекусывать. Это значит, что в ее рационе всегда много свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами.

Иногда она балует себя

Блондинка из Луизианы умеет расслабляться и баловать себя аппетитными блюдами. Она не отказывается от пончиков и иногда готовит десерты у себя на кухне, словом, актриса никогда не скрывала, что она сладкоежка! В своей любимой еде она себе не отказывает.

Актриса не позволяет себе изнурительные диеты

Звезда сохраняет стройность, питаясь свежими полезными продуктами и балуя себя в меру, поэтому ей никогда не хочется терять вес в рамках жесткой диеты. Она просто не верит в такой вариант питания, и это правильно.

Она пьет кокосовую воду

Кокосовая вода очень полезна, потому что в ней много калия, которого большинство людей недополучает. Употребление такой воды снижает кровяное давление и уменьшает вероятность инфаркта. Увеличить потребление калия можно также с помощью бананов.

Звезда занимается йогой

Что может быть лучше, чем расслабиться, выполняя позы из йоги? По мнению Риз, ничего! Мать троих детей остается подтянутой и расслабленной благодаря частым занятиям йогой.

Она часто пьет кофе

Кофе не только повышает уровень энергии, но и помогает справиться с аппетитом. Популярная актриса прекрасно это знает, поэтому каждый день выпивает чашку кофе.

Она наслаждается результатами

Самое приятное — видеть результаты своих усилий. Если соблюдать правильный образ жизни, чувствуешь себя увереннее, настроение становится лучше. Риз очень ценит работу над собой именно за то, какой эффект она приносит.