Не морите себя голодом и регулярно обновляйте гардероб: простые способы полюбить свое тело таким, какое оно есть
Женщины часто чрезмерно концентрируют внимание на собственных недостатках. Полненькие барышни мечтают похудеть, а худые жалуются, что не могут набрать вес. Разумеется, нужно стараться совершенствоваться, но очень важно не переусердствовать в этом и не зацикливаться на своих недостатках. А для этого нужно полюбить свое тело таким, какое оно есть.
Не старайтесь быть такими же идеальными, как девушки на фото в Интернете
Не следите за снимками красивых девушек, регулярно появляющимися в Интернете. В противном случае вы будете считать их эталоном и начнете стесняться своего тела. А ведь фотографии могут быть далеки от реальности. Сейчас существует множество программ, позволяющих в один клик корректировать свою внешность.
Следите за собой и не позволяйте другим доминировать
Если у вас избыточный вес или вы слишком худы, не стоит постоянно жаловаться и упоминать об этом. Скорее всего, другие люди не замечают этих недостатков и ценят вас за то, кто вы есть. Если вы будете постоянно говорить о своих недостатках, то и другие люди начнут приглядываться к вам особенно пристально. Если кто-то критикует вашу внешность, старайтесь относиться к этому спокойно и не спешите меняться. Только тогда, когда вы полюбите свое тело, другие тоже это сделают.
Прислушивайтесь к себе
Ваше организм знает, когда нужно ложиться спать и просыпаться, что нужно есть, сколько времени нужно отдыхать. Поэтому не игнорируйте сигналы своего тела. В результате вы полюбите себя еще больше. Когда вы это сделаете, то станете гораздо здоровее и счастливее.
Делайте упражнения обнаженными перед зеркалом
Кому-то это может показаться странным и безумным, но попробуйте потренироваться обнаженными перед зеркалом. Поначалу это может быть сложно, но со временем вы привыкнете к своему телу в зеркале. Именно эта привычка поможет вам научиться принимать свои недостатки. Если спортом заниматься вы не любите, можете просто потанцевать перед зеркалом голышом.
Уход за телом
Женщинам необходимо заботиться о своем теле каждый день. Для этого не нужно проводить много времени в салонах красоты. Это дорого и отнимает массу времени. Можно в домашних условиях использовать отшелушивающее средство два раза в неделю, наносить лосьон премиум-класса каждый день и пользоваться солнцезащитным кремом при каждом выходе из дома. А еще можно принимать холодную ванну утром и ванну с неорганической солью вечером.
Регулярно обновляйте свой гардероб
Выбирайте одежду, в которой вам удобно и комфортно. При этом она должна соответствовать вашему стилю. Не пытайтесь скрыть свои недостатки под мешковатой одеждой. Убедитесь, что одежда подчеркивает ваши достоинства и скрывает недостатки. Регулярно обновляйте свой гардероб. Это доставит вам множество приятных минут.
Правильно питайтесь
Ваш организм заслуживает того, чтобы вы питались только качественной едой. В противном случае плохие последствия проявятся быстрее, чем вы думаете. Старайтесь правильно питаться. Это полезно и для здоровья, и для кожи. Разумеется, нужно ввести в рацион овощи, фрукты, орехи и другие полезные для здоровья продукты. Избегайте употребления полуфабрикатов, научитесь готовить вкусные и полезные блюда. Не морите себя голодом. Это приведет только к новым проблемам со здоровьем и с внешностью.
Не морите себя голодом
Иногда вы можете нарушить правила, которые установили для себя, чтобы похудеть. Помните, у вас только одна жизнь и одно тело. Если вы хотите пирожное или жареную пищу, время от времени балуйте себя. Не подавляйте желание съесть что-то вкусненькое только ради похудения. Если вы будете себя слишком ограничивать, то станете нервными и напряженными.
Позволяйте себе лениться
Провести день в постели, читая любимую книгу, это еще не конец света. Это не делает вас ленивым человеком, но дает вашему телу возможность расслабиться. Усердно работать - это здорово, но иногда нужно сделать перерыв и заняться тем, что делает вас счастливыми.
Будьте с тем, кто любит и понимает вас
Отношения, которые вы поддерживаете, в некоторой степени влияют на ваше счастье. Лучшим способом полюбить себя будет отказ от необходимости сохранять связь с теми людьми, которые заставляют вас сомневаться в себе. Вместо этого лучше будьте с людьми, которые любят вас такими, какие вы есть.
Наслаждайтесь одиночеством
Количество времени, которое вы провели в одиночестве, также свидетельствует об уровне любви к себе. Научиться проводить время в одиночестве - это то, что вам нужно сделать, чтобы больше уважать и ценить себя и свое время.
Почувствуйте любовь к себе
Постарайтесь безоговорочно принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Больше запоминайте те счастливые моменты, когда вы чего-то достигаете в жизни. Старайтесь забыть обо всем плохом. Помните, что любовь к себе не делает вас эгоистичными. Вам нужно развивать любовь к себе, потому что единственный человек, который всегда будет с вами и никогда вас не предаст - это вы.
