В свои 56 лет Виктория Руффо выглядит отлично. Все благодаря мексиканской диете
"Виктория Руффо в многосерийном телевизионном фильме..." - следом шла заставка, на которой молоденькая девушка черпала кувшином воду из реки. Я до сих пор помню, как мама и бабушка смотрели сериал "Просто Мария".
С тех пор минуло более 25 лет, но главная героиня выглядит замечательно. О своих секретах звезда рассказывает СМИ, ей нечего скрывать.
Все дело в питании
"Просто Мария" стала матерью близнецов, когда ей исполнилось 42 года. Роды не повлияли на фигуру женщины, она прекрасно сохранилась. Виктории сейчас 56 лет, она изменилась со временем, но продолжает потрясающе выглядеть. В одном из интервью, Руффо рассказала о диете, с помощью которой она восстановила фигуру после родов. Женщина придерживается ее по сей день.
Диета "Мексиканец" длится 4 дня. За это время отвес достигает 3-5 кг. Есть можно трижды в день - завтрак, обед и ужин, в промежутках запрещено перекусывать.
Меню
В первый день завтрак состоит из:
- вареные яйца - 2 штуки;
- апельсин - 1 штука;
- чай или кофе без сахара.
На обед дозволяется съесть горсть чернослива. Ужин более сытный, можно скушать:
- яйцо вареное - 1 штука;
- грейпфрут - 1 штука;
- чай зеленый без молока и сахара.
Меню второго дня выглядит так:
- Завтрак - 20 грамм сыра или 100 грамм творога, чай без сахара и молока.
- Обед - одно яйцо, кусочек торфяного пирога.
- На ужин выпивают 200 мл кефира с кусочками яблок или груши.
Что едят на третий день диеты?
- Завтрак состоит из чая без сахара и молока.
- Обедают салатом из свежих овощей, заправленным оливковым маслом и 20 граммами сыра.
- На ужин выпить 200 мл молока или кефира обычной жирности.
Последний день диеты включает в себя:
- На завтрак овсяная каша с фруктовым соком (свежевыжатым) - 200 грамм.
- Обедаем салатом из свежих овощей с растительным маслом и одним яйцом.
- Ужинаем апельсинами - 2 штуки или одним грейпфрутом.
Заключение
Такой диеты придерживается Виктория Руффо. Я не специалист в области диетологии, но цитрусовые на пустой желудок - это вредно.
