Что делать, если у вас чувствительные глаза? 10 советов, которые помогут
Глаза - это зеркало души. На них в первую очередь обращают внимание при знакомстве. Кроме того, орган зрения позволяет нам видеть всю красоту окружающего мира и жить полноценной жизнью. Поэтому очень важно следить за здоровьем глаз. Правильный уход, гигиена и отказ от вредных привычек позволят вам избежать таких проблем, как зуд, покраснение и потеря зрения. Соблюдайте ряд несложных рекомендаций, и ваши глаза будут красивыми и здоровыми.
Чистота - залог здоровья
В глаза очень легко могут попасть бактерии, пыль и мелкая грязь. Для того чтобы избежать появления серьезных заболеваний, никогда не трогайте их грязными руками. Это обезопасит ваши глаза от красноты и зуда. Также утром и вечером промывайте область вокруг глаз теплой водой. Обязательно вытирайте чистым полотенцем. Внимательно следите, чтобы оно не попало в глаза.
Компрессы для глаз
В течение дня наши глаза находятся в постоянном напряжении. От работы за компьютером они быстро устают и начинают краснеть. Поэтому, придя домой, позвольте свои глазам расслабиться и насладиться отдыхом. Отличным вариантом станет компресс. Он быстро снимет следы усталости, отечность и покраснение. Намочите полотенце теплой водой и положите на глаза на десять минут. Результат вас приятно порадует. Можно вместо полотенца использовать сырой картофель или чайные пакетики.
Скажите нет современным гаджетам
Огромное количество времени мы проводим за экраном компьютера или глядя в телефон. Это очень вредит здоровью глаз и способствует снижению остроты зрения. Работая за компьютером, делайте перерывы. Посидите пять минут с закрытыми глазами или часто поморгайте. Такой способ улучшает кровообращение органов зрения. Также можно использовать специальные очки, предназначенные для работы за компьютером. Старайтесь как можно реже сидеть за компьютером, побольше гуляйте и занимайтесь спортом.
Полноценный сон
Чтобы выглядеть свежим и бодрым, нужно спать не менее 8 часов в сутки. За это время ваш организм успеет отдохнуть и набраться сил. Глаза, как и любой другой орган, нуждаются в полноценном сне. Постоянные недосыпания вызывают красноту, перенапряжение глазных сосудов и усталый вид. Хотите быть молодой и красивой - не пренебрегайте крепким и здоровым сном.
Не забывайте смыть макияж
Одно из важнейших правил сохранения красоты и здоровья не только глаз, но и всего лица. Никогда не ложитесь спать накрашенная. Выделите пару минут и с помощью пенки для умывания или мицеллярной воды очистите лицо от косметики.
Уделите внимание выбору косметики для глаз
Советуем регулярно промывать инструменты для нанесения макияжа. Так на них не будут скапливаться бактерии. Используйте качественную, гипоаллергенную косметику. Не экономьте на красоте ваших глаз.
Питайтесь правильно
Еще один важный пункт в уходе за глазами. Включите в свой рацион ягоды, орехи, морепродукты, цитрусовые и зелень. Ваша пища должна быть богата витаминами А и С. Ограничьте употребление вредного фастфуда и спиртных напитков.
Наносите тушь правильно
Лучше выбирать обычную тушь, которую легко будет смыть водой. Удалить с ресниц водостойкую очень трудно. Красьте только верхние ресницы, не касаясь основания (можно легко занести частички туши в глаза). Если ваши глаза начали краснеть, то на некоторое время откажитесь от использования косметики.
Защищайте глаза
Солнечные лучи сильно вредят здоровью глаз. Поэтому не смотрите долго на яркое солнце. Также для защиты от ультрафиолета используйте солнцезащитные очки. Их сейчас огромный выбор. Можно подобрать модель на любой тип лица. Защита глаз нужна не только летом, но и зимой. Любителям зимних видов спорта не стоит забывать про специальные защитные очки.
Не напрягайте глаза
Не стоит читать вечером и при плохом освещении. Идеально подойдет дневной свет, так мышцы глаз не будут перенапрягаться. Также не стоит читать в транспорте. Глазам будет очень некомфортно.
