Что происходит с вашей кожей, когда вы не пользуетесь солнцезащитным кремом?

Приближается лето, и солнце уже появляется из-за облаков. Наверняка вы уже предвкушаете, как будете проводить на улице целые дни. Лето — это чудесный момент, когда можно расслабиться. Тем не менее солнце несет не только удовольствие, но и опасность. Она связана с ультрафиолетовыми лучами. Вы наверняка знаете, что следует использовать специальный крем, но вряд ли вы думаете о нем где-либо за пределами пляжа. Вы думаете, что все равно большую часть времени проведете в помещении, к тому же вам ведь нужен витамин D! На самом деле кожа начинает страдать без защиты, даже если вы пробыли на улице всего несколько минут. Вам следует изменить свой подход! Отдых под солнцем без защитного крема может даже приводить к раку кожи. Это заболевание является самым распространенным видом рака в мире. При этом менее десяти процентов людей пользуются солнцезащитными средствами на повседневной основе. Что происходит с кожей под воздействием солнечных лучей?

Вы получаете загар

Слишком темная кожа уже не в моде, но легкий загар вполне популярен. Золотистая кожа считается здоровой и сияющей. Приятно возвращаться из отпуска и выглядеть как житель теплой страны. На самом деле любая степень загара означает исключительно то, что ваша кожа уже пострадала. Кожа состоит из трех слоев: это эпидермис, дерма и гиподерма. Первый слой отвечает за защиту от солнца. Когда на вас воздействуют ультрафиолетовые лучи, клетки с нижнего уровня эпидермиса направляются к поверхности, чтобы сделать кожу плотнее. Это обеспечивает коже плотный вид. Некоторые клетки с более глубоких слоев эпидермиса производят более темный оттенок, что и дает загар. Словом, золотистый оттенок сигнализирует о том, что ваша кожа уже начала меняться.

У вас появляются новые родинки

Многие замечают летом новые родинки или веснушки. Чем больше ваша кожа подвергается влиянию ультрафиолета, тем больше пигментации на ней появляется. Это происходит по той же причине, по которой и появляется загар — клетки, обеспечивающие темный оттенок, скапливаются в некоторых точках и образуют родинки. Люди со светлой кожей могут обзавестись веснушками. У каждого человека есть от двадцати до сорока родинок, так что важно следить за состоянием кожи. Если родинка меняет форму, нужно обязательно проконсультироваться с дерматологом.

Вы получите ожоги

Воздействие солнца проявляется загаром лишь сперва, потом появляются ожоги. Они представляют собой красные, раздраженные участки тела с повышенной температурой. Если повреждение сильное, могут появиться и волдыри. Если вы постоянно обгораете на солнце, начинайте пользоваться кремом почаще. Постоянные ожоги увеличивают вероятность развития рака и ускоряют процесс старения.

Вы будете выглядеть старше

Чем дольше вы находитесь на солнце, тем сильнее стареет ваша кожа. Возможно, стоит научиться носить на пляже широкополую шляпу, даже если они вам не слишком нравятся. Преждевременные морщины никому не нужны. По статистике, на девяносто процентов старение кожи связано с воздействием солнца. Люди, которые ежедневно заботятся о защите кожи, стареют на двадцать четыре процента медленнее. В долгосрочном исследовании участников анализировали на протяжении четырех лет. Часть из них использовала солнцезащитный крем так, как привыкла, а другая часть должна была использовать его ежедневно и постоянно наносить повторно. В результате вторая группа не демонстрировала признаков старения вообще! Их кожа была более устойчивой, гладкой, лишенной морщин. Вывод? Хотите сохранить свежее лицо — купите качественный крем.

Вы рискуете здоровьем

Мысль о раке всегда кажется очень далекой. Даже медсестры и врачи иногда забывают о солнцезащитном креме. Все знают об опасности и знакомы со статистикой, но тем не менее не боятся. Но пора сменить взгляд на ситуацию! Не думайте, что это вас не касается только потому, что вы молоды. Это не так. Рак кожи — это крайне распространенная проблема. Ультрафиолетовые лучи чаще приводят к раку кожи, чем сигареты — к раку легких. Ежегодно раком кожи заболевает большее количество людей, чем число пациентов с раком груди, простаты, легких и кишечника вместе. Проводя время на солнце без защиты, вы обрекаете себя на риск. Даже небольшое количество ожогов может увеличить вероятность заболевания. Ни минуты на солнце без защиты невозможно провести безопасно. Это как яд: нет допустимого количества загара.

Что насчет витамина D?

Все знают, что солнце требуется для получения витамина D. Это действительно важный витамин, укрепляющий кости, и время на солнце действительно помогает получить его. Но солнцезащитный крем никак не воздействует на процесс. К тому же странно подвергать себя риску развития рака ради одного витамина. Лучше попробуйте получать нужный витамин из пищевых добавок или продуктов питания, к примеру, из яиц и лосося. И помните, что для дневной дозы витамина достаточно и десяти минут на солнце.

Что делать при ожоге?

Если вы проводите день с друзьями и забываете о солнцезащитном креме, появляется неприятный ожог. Нужно как можно скорее принимать меры. Попробуйте охладить кожу, к примеру, окунувшись в воду. После этого отправляйтесь в тень. Попейте прохладной воды, чтобы восстановить баланс влаги в организме. После этого нанесите увлажняющий крем. Пользуйтесь им почаще, чтобы помочь коже восстановиться. Мучает боль? Попробуйте обезболивающее вроде ибупрофена.

Как наносить крем?

Всегда носите крем с собой, можете также использовать косметику с фильтром. Обязательно выбирайте варианты крема, защищающие от двух типов ультрафиолета. У крема должна быть защита не менее 30 SPF. Расставьте небольшие баночки солнцезащитного крема везде, где он может потребоваться, к примеру, в машине, на рабочем месте. Пользуйтесь им постоянно. Если вы думаете, что иногда крем не нужен, вы ошибаетесь. Даже если на улице пасмурно, защиту все равно следует нанести.

Что еще можно сделать?

Солнцезащитный крем — это не единственный вариант защиты. Носите шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки, одежду с длинным рукавом и длинными штанинами. Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в самые жаркие часы. Будьте в тени. Следите за родинками и пигментацией.