7 продуктов, которые могут негативно повлиять на вашу кожу

Порой продукты, которые мы любим, приносят нам вред. Неприятно, когда последствия лишают вас уверенности в себе или, что еще хуже, вызывают недомогание. Чтобы предотвратить появление таких проблем и обеспечить красоту вашей коже, изучите список продуктов, употребление которых следует сократить ради здорового вида вашей кожи.

Алкоголь

Употребление спиртных напитков разрушительно воздействует на ваш внешний вид. После того как приятный настрой, сопровождающий алкогольные напитки, исчезает, с последствиями вынуждена разбираться ваша кожа. Прежде всего, стоит отметить гормональный дисбаланс, ведущий к акне. Кроме того, спиртное снижает иммунитет, воздействуя на бактериальную флору в кишечнике. Наконец, алкоголь обезвоживает организм, из-за чего ваше лицо кажется отекшим. Если вы не хотите терпеть такие последствия, постарайтесь ограничить употребление алкоголя и сочетать его с пищей.

Рисовые хлебцы

Возможно, вы удивлены, что продукт, считающийся полезным, попал в этот список. Рисовые хлебцы могут приводить к появлению морщин на вашей коже, а также воздействовать на работу вашего мозга. Во-первых, ими легко объесться, что приведет к набору веса. Во-вторых, в рисовых хлебцах нет никаких питательных веществ. В-третьих, этот продукт может приводить к появлению акне. Если вы любите есть такие хлебцы, сочетайте их с овощами.

Суши

Этот деликатес приводит к преждевременному старению и вызывает акне. К сожалению, это правда! Во-первых, в ваших любимых роллах содержится огромное количество соли, которая крайне вредна для здоровья. Соль приводит к обезвоживанию и делает кожу тусклой. Во-вторых, соленая пища вызывает отечность. В-третьих, рис отличается высоким гликемическим индексом, он может приводить к нарушению циркуляции крови, что вызывает сухость кожи и преждевременное старение. Если вы едите суши, пейте побольше воды, делайте упражнения для мышц лица и спите на высокой подушке, чтобы в лице не накапливалась жидкость.

Молочные продукты

Если вы едите молочные продукты и страдаете от акне, эта информация будет вам полезной. Стоит знать, что коровье молоко содержит гормоны роста, усиливающие работу сальных желез и делающие кожу жирной. В результате вы сталкиваетесь с высыпаниями чаще. Во-вторых, молоко нередко отличается низким качеством из-за плохого питания коров и чрезмерной переработки. В-третьих, семьдесят пять процентов мировой популяции не способны переваривать лактозу. Непереносимость лактозы может вызывать акне и экзему. Перейдите на альтернативы, к примеру, козье молоко, или покупайте молоко с фермы.

Хлопья для завтрака

К сожалению, даже самые безобидные на первый взгляд хлопья могут быть вредными для кожи. В хлопьях много ингредиентов с ГМО, что может вызывать зуд на коже, обострять аллергию или приводить к акне. К тому же хлопья могут быть токсичными для организма из-за процесса их приготовления, а также часто они содержат синтетические витамины, которые тело не усваивает. Выбирайте хлопья с минимальным содержанием сахара, если не можете от них отказаться, и контролируйте размер порций.

Переработанное мясо

Если вы видите отечность на лице, причина может быть в употреблении мясных полуфабрикатов. Во-первых, в них много соли, во-вторых, они нередко содержат нитриты, которые разрушают волокна коллагена и эластина в коже. К тому же мясные продукты могут вызывать преждевременное старение.

Соки

Кто же не любит сок? Он ведь считается более полезным, чем газированная вода. Тем не менее сок содержит такое же количество сахара, а сахар разрушает волокна коллагена в коже и делает ее грубой. К тому же в соках нет клетчатки, а значит, ваша кожа не получает необходимых питательных веществ.