Какие продукты вызывают появление морщин
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/1/9/i/459719.jpg)
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/1/2/i/459712.jpg)
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/1/5/i/459715.jpg)
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/2/0/i/459720.jpg)
Старение — естественный физиологический процесс, но, согласитесь, иногда морщины появляются слишком рано. На состояние кожи влияют многие факторы, в том числе и питание. Вот какие продукты нужно исключить из рациона (или, по крайне мере, уменьшить их количество), дабы сохранить молодость.
Сахар
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/1/6/i/459716.jpg?1545818404)
Эластичность и упругость кожи обеспечивается специфическим белком коллагеном. Но сахар разрывает связи между волокнами коллагена, что, в свою очередь, влияет на состояние тканей. Морщины становятся глубже и появляются быстрее.
Углеводы
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/1/7/i/459717.jpg?1545818404)
Сложные углеводы, содержащиеся в составе свежих фруктов и овощей, очень полезны. А вот рафинированные вещества этого класса, равно как и пища, богатая простыми сахарами (той же глюкозой), негативно сказываются на функционировании организма и состоянии кожи.
Маргарин
В течение долгих лет маргарин позиционировался как продукт более полезный, чем обычное сливочное масло, из-за низкого содержания насыщенных жиров. Да, ненасыщенные жиры благотворно влияют на организм, но далеко не все. Недавно проведенные исследования доказали, что растительные жиры, которые есть в составе маргарина, активируют окислительные реакции в организме, вызывают воспаление или усиливают уже имеющиеся патологические процессы.
Молочные продукты
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/1/3/i/459713.jpg?1545818404)
Да, молочные продукты обеспечивают организм кальцием и прочими полезными веществами. Но в то же время в их составе содержится лактоза — сахар, который усиливает воспаление, запускает окислительные процессы, а это, как известно, причина преждевременного старения.
Красное мясо
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/1/8/i/459718.jpg?1545818404)
Мясо — полезный продукт, который является источником столь нужных для организма белков. Но это утверждение справедливо лишь в том случае, если речь идет о вареном или приготовленном на пару блюде. Жареное, жирное мясо негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и коже. А колбасы, нарезки и прочие продукты этой категории содержат в себе огромное количество консервантов, что также не слишком полезно.
Алкоголь
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/5/9/7/1/4/i/459714.jpg?1545818404)
Все мы знаем, как выглядим после бурной ночи возлияний. И на это есть причина. Алкоголь токсичен для организма. Более того, спиртные напитки вызывают обезвоживание, усиливают воспалительные процессы, вымывают из организма полезные вещества, что в конце концов приводит к преждевременному старению и массе других проблем.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание