13 продуктов, которые могут отбелить зубы естественным путем

Продукты и услуги, которые обещают мгновенно украсить вашу улыбку, можно легко найти на полках магазинов или в офисе стоматолога. Но прежде чем воспользоваться домашним комплексом или отбелить зубы в стоматологическом кабинете, рассмотрите 13 природных, иногда не совсем традиционных (зато часто очень вкусных!) альтернатив для отбеливания зубов.

1. Масло (кунжутное или кокосовое)

В этом случае масло необходимо использовать для полоскания, а не для приготовления пищи. Полоскать рот кунжутным или кокосовым маслом нужно на протяжении 15 минут, а затем выплюнуть его. Пока масло будет очищать ваши зубы, питательные вещества, которые в нем содержатся, будут впитываться слизистыми оболочками вашего рта.

В кунжутном масле содержатся омега-3 жирные кислоты, железо, кальций, витамины А, В, Е. Кокосовое масло имеет антибактериальные свойства, которые способствуют здоровью десен и полости рта. Просто убедитесь, что вы не проглотили слюну, которая образовывается во время полоскания.

2. Клубника

Яблочная кислота – это природное вяжущее средство, которое действует как отбеливатель. Она присутствует в большинстве коммерческих продуктов для отбеливания зубов. В клубнике очень много этого ключевого ингредиента, который отбеливает зубы естественным путем. Поэтому убедитесь, что положили ее в корзину во время следующего похода на фермерский рынок. Витамин С, который есть в клубнике, также помогает в удалении зубного налета.

3. Яблоки

В яблоках также высокий уровень яблочной кислоты. Когда вы кусаете и жуете эти хрустящие фрукты, вы тем самым мягко очищаете свои зубы от мусора, пятен и бактерий, которые есть в ротовой полости.

4. Сельдерей

Если вы выбираете сельдерей в качестве закуски во время перерыва, то можете забыть о пятнах на зубах. Волокнистая целлюлоза действует как природная зубная щетка, а высокое содержание воды стимулирует выработку слюны, которая является естественным очистителем ваших зубов.

5. Морковь

Когда вы жуете морковь, то тем самым увеличиваете количество слюны во рту, помогая очищать зубы. Витамин А, который содержится в моркови, не только хорошо влияет на зрение, но и помогает укрепить зубную эмаль.

6. Брокколи

Если есть этот овощ сырым, он помогает очищать поверхность зубов и стирать неприглядные пятна. Железо, которое содержится в брокколи, защищает зубную эмаль, покрывая ее невидимым барьером, который препятствует распространению кислот, провоцирующих кариес.

7. Сыр

Лишенные цвета, большинство сыров не пачкают зубы. Также в них содержится кальций и фосфор, которые помогают укрепить зубы и десны с помощью повторной минерализации. Это также помогает изолировать зубы от воздействия вредных кислот в полости рта.

8. Вода

Питьевая вода помогает сохранять влагу и предотвращает появление пятен на ваших зубах. Чтобы сохранить свою улыбку белой, необходимо ополаскивать рот водой каждый раз, когда вы едите пигментсодержащие продукты. Вода также снижает общую кислотность вашего рта и уменьшает вероятность повреждения зубной эмали. Просто убедитесь, что вы пьете негазированную воду, так как в противном случае только увеличите возможность повреждения поверхности зубов.

9. Ананас

В ананасе содержится компонент бромелайн, который является естественным пятновыводителем. Он помогает отделить зубной налет от поверхности зубов. Это предотвращает их эрозию и препятствует формированию нового налета, в результате вы получаете белые и здоровые зубы.

10. Грибы шиитаке

В этих грибах много лентинана – это тип сахара, который не разрушает зубы, но формирует вокруг них барьер, предотвращающий образование зубного налета и размножение бактерий в полости рта.

11. Лосось

Витамин D, который содержится в лососе, помогает организму усваивать кальций и фосфор, а также питательные вещества, которые укрепляют зубы и способствуют красивой улыбке.

12. Базилик

Как природный антибиотик, это растение имеет ингибирующие свойства, которые не позволяют бактериям образовывать полости в зубах.

13. Лук и чеснок

Секрет в том, что они должны быть сырыми. Это высвобождает соединения, которые снижают уровень бактерий и сокращают тем самым производство зубного налета. Эти продукты также не пачкают зубы, так как они бесцветные.