Не стоит мыть лицо под душем, хранить косметику в ванной и другие правила гигиены, о которых предупреждают врачи
Чистить зубы дважды в день, с мылом мыть руки перед едой, стричь ногти по мере отрастания - правила, которые каждый знает с детства. Но это далеко не все основы гигиены, врачи неустанно повторяют, что раз в неделю обязательно менять постельное белье, как можно реже прикасаться к лицу руками, не пользоваться ватными палочками для чистки ушей и т. д. Мы решили напомнить, какие ошибки мы повторяем изо дня в день, тем самым причиняя ущерб своему здоровью.
Забываем мыть руки перед использованием туалета
Даже стараясь быть максимально аккуратными, можно случайно задеть кожу в интимных местах. Бактерии, которые находятся на руках, моментально оказываются в благоприятной для них среде. Отсюда многочисленные заболевания инфекционного характера.
При этом проведенное исследование показало, что только 70 % людей моют руки после посещения уборной. Примечательно, что большая часть из них – женщины.
Используем одни и те же ножницы для стрижки ногтей на руках и ногах
В каждом доме должно быть два набора для маникюра, отдельно для рук и ног. Если использовать один и тот же предмет, бактерии с пальцев ног переносятся на руки. Чтобы обезопасить себя от грибка и инфекций, необходимо использовать разные инструменты.
Плохо вытираем руки после мытья
Мокрые руки необходимо вытирать очень тщательно. Влажная среда способствует быстрому размножению бактерий. Более того, британские ученые изучили разные способы вытирания рук, чтобы выделить самый эффективный в борьбе с бактериями.
В ходе эксперимента одна группа людей вытирала руки бумажными полотенцами, а другая использовала электросушилку. Затем исследователи проверяли количество бактерий на руках участников эксперимента. Как оказалось, на руках людей, воспользовавшихся бумажными полотенцами, концентрация микроорганизмов была ниже на 40 %.
Обусловлено это тем, что в туалете воздух перенасыщен болезнетворными микроорганизмами, которые попадают на кожу во время использования электросушилки. Бумажные полотенца находятся в изолированной емкости препятствующей их попаданию.
Используем токсичные вещества для уборки
Средства с антибактериальными веществами химического происхождения, гели для мытья посуды и даже спреи для чистки стекол содержат щелочи, аммиак, фосфаты, пестициды и множество других токсичных элементов. Они в свою очередь проникают в наш организм, накапливаются и нарушают работу внутренних органов. Поэтому каждый раз во время уборки следует надевать резиновые перчатки и после чистки поверхности химикатами тщательно промывать ее водой.
Не моем расчески, резинки и заколки
Ороговевшие клетки кожи, жир и частички пыли образуют налет на предметах, которые мы ежедневно используем для ухода за волосами. Чтобы они стали рассадниками бактерий и причиной быстрого загрязнения шевелюры, их необходимо регулярно мыть шампунем.
Не чистим ногти
Под ногтями человека скапливаются миллионы бактерий, а все потому, что мыло или антибактериальный лосьон не может проникнуть под ноготь, микробы в этой безопасной среде беспрепятственно размножаются. Поэтому как минимум раз в день следует чистить ногти мягкой щеточкой с мылом.
Не вовремя наносим увлажняющий крем
Любое увлажняющее средство наносят сразу после душа на влажную кожу. Таким образом влага дольше удерживается в верхних слоях кожи, защищая ее от сухости и истощения.
Неправильно пользуемся органической косметикой
В последнее время все большей популярностью пользуется органическая косметика. Однако неправильное пользование и хранение обращает все ее достоинства в недостатки. Их нельзя хранить в шкафчике ванной комнаты или где-нибудь на полке, а использовать ее следует в ближайшие пару месяцев после покупки.
Моем лицо, принимая душ
Во время принятия душа мы привыкли подставлять лицо под струйки воды. Казалось бы, что в этом такого? Но безобидная привычка может отразиться на состоянии кожи. Горячая вода, поступающая под напором, повреждает мелкие капилляры, нарушая защитный барьер.
Небрежно относимся к кистям для макияжа
Косметичка может быть благоприятной средой для размножения бактерий. На кистях и спонжах, которые хранятся на ее дне, концентрируется большая часть вредоносных микробов. Их использование может вызвать инфекции кожных покровов, пищевые отравления, пневмонию и прочие неприятные последствия. Поэтому кисти лучше хранить отдельно от косметики в защитном чехле и регулярно чистить.
Вытираем пот руками
Большинство из нас, забываясь, вытирает пот руками, к тому же под рукой не всегда есть салфетка. Но не всем известно, что эта привычка может привести к появлению прыщей и раздражению кожи.
На каждом сантиметре дермы находится до полутора тысяч бактерий. Даже помыв руки, мы удаляем только половину из них. Вытирая пот, человек разносит их, тем самым только усугубляя ситуацию. Поэтому, чтобы как можно меньше прикасаться к коже, необходимо всегда иметь под рукой носовой платок или салфетки.
Спим в одной и той же одежде для сна более недели
Ежедневно на одежде скапливаются ороговевшие частички кожи, пот и жир. Они же зачастую становятся причиной образования на спине и плечах сыпи, а также гнойничковых поражений. Избежать этого можно, если чаще стирать свою пижаму или ночную рубашку.
Ходим босиком
По словам ортопедов, ходить босиком очень полезно, но не везде. Дело не в грибковых инфекциях, переносчиком которых вы можете стать. Ходьба босиком по твердой поверхности может привести к неправильному распределению нагрузки и стать причиной деформации стопы.
Ортопеды рекомендуют совершать пешие прогулки на природной местности, аргументируя это следующими причинами:
- ее рельеф оказывает благоприятное действие на организм, в то время как хождение по твердой и ровной поверхности способствует развитию плоскостопия;
- лучше всего ходить по песку, ковру, траве, воде, земле или снегу.
Недостатки хождения босиком:
- высока вероятность поранить кожу стоп;
- во время прогулки босиком в тропических странах есть риск заразиться паразитами, способными проникать через кожу;
- прогуливаясь без обуви, человек не защищен от укусов змей, пауков и т. д, поэтому с вниманием стоит относиться к выбору места, в котором совершается подобная прогулка.
Надеваем обувь на босую ногу
В некоторых случаях это очень удобно и модно, но вредно. В плохо проветриваемой обуви и без носков ноги сильно потеют, а такая среда идеальна для размножения грибковых инфекций. Кроме того, слишком плотно прилегающая обувь к ноге может стать причиной образования шишек на стопе и врастающих ногтей. Поэтому, надевая обувь, не подразумевающую ношение носков (мокасины, балетки), следует носить последки.
После контакта с животными не моем руки
Домашние питомцы могут передать человеку около 150 инфекций вирусного или бактериального характера. Из более чем 1 400 патогенных микроорганизмов, которые животные переносят на своей шерсти и лапах, 61 % наносят вред организму. Мыть руки с мылом следует даже после прикосновения к игрушкам, посуде и клетке питомца.
Не расчесываем волосы перед мытьем
Влажные волосы имеют свойство растягиваться и возвращаться в исходное состояние после высыхания. Если после мытья их расчесывать, таким образом сильнее растягивая, то в ближайшем времени придется состригать секущиеся концы. Избежать этого можно, взяв в привычку расчесываться перед мытьем головы. Кроме того, на расческе останутся все те волосы, которые могли бы попасть в сточную трубу.
