Чем полезна перечная мята?

Многим нравится приятный мятный запах. Но знаете ли вы, что это растение не просто хорошо пахнет, оно обладает еще и множеством полезных свойств, которые положительным образом сказываются на нашем здоровье?

Мята перечная дает заряд энергии

мята

Если вы чувствуете усталость, вялость, просто понюхайте мяту. У запаха перечной мяты есть одно преимущество - она имеет определенное воздействие на нашу центральную нервную систему. Этот факт подтвержден исследованиями Иезуитского университета Уилинга. Всегда имейте при себе флакончик мятного масла. Капните каплю на руку и нюхайте, когда почувствуете усталость и разбитость.

Масло мяты от головной боли

польза

Если у вас разболелась голова, вотрите масло перечной мяты в виски, нанесите на лоб. Массажируйте на протяжении пятнадцати минут. В скором времени вы заметите, что боль прошла. Это достигается благодаря тому, что происходит мышечное расслабление и улучшается кровообращение. Многие оздоровительные эксперты держат у себя в сумочке масло мяты перечной. Поможет оно и тем, кто целый день сидит за компьютером, у кого устают глаза от монитора. Вотрите средство в виски, и вы заметите облегчение и прилив бодрости.

Мята для ингаляций

преимущества

Ментол очень часто встречается в лекарственных средствах, которые позволяют бороться с простудными заболеваниями, вирусами. Все эти препараты можно купить в аптеке без рецепта доктора. Ментол и есть носитель запаха мяты перечной. Медики утверждают, что мятные пары помогают смягчить симптомы раздраженного горла, они мягко воздействуют на слизистую и устраняют застойные явления. Ингаляции ментоловые отлично справляются с признаками заложенности носа. Мятный чай не только ароматен, но и полезен для дыхательных путей.

Польза для пищеварения

мята

Многие исследователи доказали, что мята перечная справляется с мышечными спазмами в животе, а также улучшает выработку желчи. Как только это происходит, пища лучше и быстрее усваивается в желудке, быстро через него проходит. Мятный отвар помогает избавиться от газов, вздутия живота, предотвращает диарею. Расстроенный желудок поможет успокоить чашка мятного чая.

Синдром раздраженного кишечника

польза

Лекарственные средства на основе мяты перечной помогают активно бороться с синдромом раздраженного кишечника. Итальянские ученые установили, что 75 % тех, кто на протяжении месяца употреблял масляные капсулы с экстрактом перечной мяты, снизили неприятные симптомы ровно наполовину.

Женские боли

мята

Растение это славится своими лечебными свойствами, которые помогают бороться со спазмами мышц. Особенно это касается маточной стенки. Если выпивать две-три чашки мятного чая до и во время критических дней, то вы заметите, что менструальные боли значительно сократятся. Дни эти пройдут в более комфортном состоянии. Масло перечной мяты должно всегда быть в каждой аптечке, оно часто выручает в неожиданных случаях.

Вкусно и полезно

мята

Мяту очень часто используют на кухне, при приготовлении различных блюд. Она отлично подчеркивает изысканный вкус. Рекомендуем попробовать салат из тунца с добавлением листьев этого растения. Такое блюдо не просто вкусное, но и очень полезное. Мята обладает противовоспалительным эффектом, поможет улучшить пищеварение, а тунец, как источник жирных кислот Омега-3, поможет сбалансировать обмен веществ. Итак, нам понадобится:

  • 1 тунец;
  • 1 пучок перечной мяты (мелко нарезать);
  • немного оливкового масла;
  • соль, перец, чеснок по вкусу.

Перемешать все ингредиенты в миске. Сытное и полезное блюдо готово.

Мятный запах

мята

Чикагские исследователи провели интересный эксперимент. Каждые два часа на протяжении недели группа исследуемых вдыхала запахи мяты. В результате было обнаружено, что у всех испытуемых уменьшился аппетит, они стали употреблять меньше калорийной пищи. При этом чувствовали себя бодрыми и полными сил. Один из участников заявил, что ему очень понравилось пить после еды мятный чай вприкуску с горьким шоколадом. Чувство насыщения едой приходит при этом значительно быстрее.

Против тошноты

преимущества

Давно установлено, что мятный запах останавливает рвотные позывы и успокаивает тошноту. Обезболивающий эффект устраняет спазмы желудка, желчь при этом начинает свою работу – расщепляет жиры. Если вы собираетесь в путешествие, чтобы не страдать от укачивания, запаситесь маслом перечной мятой или леденцами со вкусом ментола. Это вам пригодится.

Мята освежает дыхание

польза

Многие производители жевательной резинки основным компонентом поставили ментол. Это не случайно. Он освежает дыхание, устраняет многие неприятные запахи. Используется мята и в различных ополаскивателях для ротовой полости.

Если даже просто использовать эфирное масло мяты, нанеся всего лишь каплю на язык, освежающий эффект тоже будет весьма впечатляющим. Сочетание кокосового масла и мятного помогает отлично отбелить зубы.

Мышечные боли

польза

Перечная мята является отличным релаксантом и болеутоляющим средством для мышц. Она помогает успокоить боли в спине, расслабиться. Именно поэтому масло часто используют спортсмены для восстановительного массажа. В считаные минуты опытный массажист, используя данное средство, может поставить вас на ноги.

Красота, уход за кожей

мята

Перечная мята обладает охлаждающим, успокаивающим эффектом. Благодаря этим характеристикам ингредиент часто включают в косметические средства. Мята помогает справляться с некоторыми кожными заболеваниями, в том числе с крапивницей, сыпью.

Антибактериальные и противовоспалительные свойства благотворно сказываются на состоянии кожи. Мяту используют в составе различных скрабов и кремов. Они очищают, смягчают, увлажняют кожу, придают ей здоровый, сияющий вид. Включите такие средства в свой ежедневный уход, и уже через несколько недель использования вы заметите положительные результаты.

Мята в качестве репеллента

преимущества

Забудьте о кислопахнущих, липких распылителях против насекомых. Зачастую их нанесение на кожу даже может навредить вашему здоровью и особенно детям. Достаньте из сумочки флакончик с маслом перечной мяты и нанесите всего лишь несколько капель на кожу. Ее специфический запах поможет отпугнуть клещей, комаров, пауков, мошек.

Выращивайте мяту на своем участке. Заготавливайте траву. Пейте мятный чай. Это незаменимое средство помогает от многих проблем, поэтому оно должно быть в каждом доме.