Какая семейная привычка поможет вам лучше воспитать детей?

Современное общество живет по законам вечной спешки и суеты. В связи с этим воспитание детей представляется сложной задачей, совсем не такой, какая была у поколения молодых родителей 20 или 30 лет тому назад. Теперь работодатели более требовательны к своим сотрудникам, в компаниях практикуется внеурочная деятельность, а работа по выходным воспринимается как должное.

Но что происходит, когда родители возвращаются домой? Почему-то они не спешат общаться с детьми. Внимание представителей обоих поколений отвлекают мобильные телефоны, Интернет и общение с друзьями в социальных сетях. Кажется, современные дети вынуждены развиваться автономно. Пока не поздно, необходимо что-то менять: замедлиться, оторваться от гаджетов, заняться самодисциплиной. Это трудный и долгий процесс. Но есть способ, который поможет улучшить ситуацию и сблизить домочадцев прямо сейчас.

Привычка, которая способна устранить поведенческие проблемы

Теперь, когда родители уделяют детям меньше внимания, поведенческие проблемы подростков более распространены. Найти выход из ситуации помогут совместные семейные обеды. Вы можете удивленно воскликнуть: «Какое отношение совместный прием пищи имеет к воспитанию?». С вами не согласны психологи, подготовившие доклад, который был опубликован Национальным центром по проблемам наркомании и токсикомании при Колумбийском университете.

Из документа следует, что практика семейных обедов по меньшей мере пять раз в неделю избавляет подростков от желания начать курить, употреблять алкоголь или экспериментировать с наркотиками. А вот подростки, которые менее трех раз в неделю встречаются за столом со своими родителями, по статистике, в три раза чаще употребляли марихуану и злоупотребляли приемом лекарственных средств, отпускаемых по рецепту. Также дети, обделенные родительским вниманием, в 2,5 раза чаще пробуют курить и в полтора раза чаще знакомятся с алкогольными напитками.

Чем хороши семейные ужины?

В условиях плотной занятости родителей единственным возможным вариантом совместного приема пищи является ужин. Практикуя регулярные семейные трапезы, вы сможете следить за рационом своих детей и прививать им любовь к полезной пище. В тот момент, когда они находятся один на один с холодильником или карманными деньгами, существует так много соблазнов протянуть руку к упаковке с чипсами или очередному шоколадному батончику. В итоге правильное сбалансированное питание избавляет детей от риска развития ожирения и других расстройств пищевого поведения. Кроме этого, семейные ужины оторвут подростков от влияния улиц. А это значит, у них будет меньше шансов попасть под влияние группировок малолетних преступников.

С точки зрения воспитания девочек

Обычно семейные трапезы проходят за обсуждением насущных проблем. Дети делятся со взрослыми своими впечатлениями от прошедшего дня, переживаниями по поводу предстоящих событий и другими важными эмоциями. Мама, которая пребывает в курсе дел своей дочери, способна вовремя дать дельный совет. А это значит, у девочки есть одна веская причина не вступать в половые контакты в раннем возрасте или предотвратить нежелательную беременность. Очень часто девочки, лишенные материнского внимания и любви, ищут общения на стороне. Сверстники, движимые гормонами, обеспечивают их столь желанной лаской. Рано влюбляющиеся подростки, как правило, демонстрируют ухудшение академической успеваемости. Впрочем, негативные последствия от недостатка общения внутри семьи можно перечислять бесконечно. И если существует способ немедленно исправить положение, значит, его необходимо брать на вооружение.

Вы даете детям эмоциональную стабильность

Семейные обеды или ужины на регулярной основе заряжают детей уверенностью в собственных силах. Пребывая на центральном месте за столом, они чувствуют свою ценность, а также имеют возможность обмениваться опытом. С кем, как ни с мамой обсудить насущные проблемы? В противном случае дети рискуют попасть под негативное влияние сверстников.

Распределите обязанности

Даже если вы много и упорно работаете, а ваши обязанности по кухне ограничиваются покупкой продуктов, возложите ответственность за приготовление ужина на подростков. Для 13—14-летних детей это занятие будет не в тягость, а в радость. Старайтесь покупать натуральные ингредиенты с минимальным содержанием консервантов. Лучше, если дочь приготовит овощной суп, нежели накормит семью полуфабрикатами. А вот готовые обеды должны стать запасным вариантом на случай, когда ни у одного члена семейства не оказалось свободного времени. Прежде чем начать практиковать совместные трапезы, скоординируйте графики работы и учебы. Если ужину мешают вечерние занятия ребенка в спортивной секции по понедельникам и четвергам, перенесите трапезу на более позднее время. В противном случае полезное начинание может погибнуть на корню.

Совместное приготовление пищи

Большинство рецептов позволяют вам приготовить пищу за час, а то и быстрее. Если же приготовление блюда требует помощи (например, нужна чистка овощей), призовите на помощь детей. Так вы сумеете оторвать подростков от электронных устройств, еще больше увеличите время общения и разовьете их кулинарные навыки. Чем больше времени члены вашей семьи будут проводить вместе, тем больше эмоциональной стабильности получат ваши дети.

Ваш стол не ломится от разнообразия? Не беспокойтесь об этом. Если за дело берутся ваши дети, поначалу трапезы могут быть простыми. Однако знакомый вкус порой дает даже больше наслаждения, чем диковинные дорогие деликатесы. Со временем вашим совместным хобби может стать коллекционирование новых рецептов.

Несколько советов

Обязательно введите негласное правило: садясь за стол, ни один из домочадцев не должен брать с собой электронное устройство. Это время должно быть посвящено реальному общению. Заранее определите ответственных за уборку стола, плиты и мытье посуды. Каждое подобное поручение вырабатывает в детях дисциплину.