Почему не стоит вешать туалетную бумагу к стене? 10 лайфхаков здоровой жизни
Есть действия, которые мы делаем каждый день, несмотря на то, правильно мы их выполняем или нет. Иногда лучше взглянуть на эти повседневные вещи под другим углом. Конечно, мы все знаем, как принимать душ или мыть голову, но делаем ли мы это максимально эффективно?
Ниже перечислено десять полезных советов. Они позволят пролить больше света на то, как правильно выполнять повседневные действия. Какие-то среди них в состоянии даже перевернуть с ног на голову ваш мир.
Как мыть волосы
- Вместо полотенца можно использовать обычную рубашку, чтобы выпрямить вьющиеся локоны.
- Намыливать голову нужно аккуратно, кончиками пальцев.
- Кондиционер никогда не следует наносить на корни волос.
Как носить рюкзак в общественном транспорте
Для того, чтобы защититься от карманных воров в общественном транспорте, рекомендуется держать свой рюкзак на виду. Надевайте его не сзади, а спереди.
Как правильно держать руль
Самое безопасное место для размещения рук - это центральная линия (как показано на картинке выше). Это положение предотвращает раскрытие подушки безопасности, тем самым защищая вашу голову и тело.
Как чистить зубы
Вам не нужно покрывать все щетинки зубной щетки пастой. На самом деле, порции размером с горошину будет достаточно.
Как наклеить пластырь на порез на пальце
Разрежьте 2 клейких конца пополам и приклейте их на палец посередине. Теперь вы можете делать то, что хотите, не слишком осторожничая.
Как увеличить размер бюстгальтера
Если вы обнаружите, что ваш бюстгальтер слишком вам жмет, даже если размер чашки правильный, есть выход. Используйте удлинитель бретелек, чтобы увеличить размер полосы. Этот элемент можно приобрести в швейных отделах.
Как повесить туалетную бумагу
Туалетную бумагу удобнее вешать лицевой сторонок к себе. Таким образом, вы избежите прикосновения к стене, где могут быть вредные бактерии.
Как держать руки в чистоте
Только гели, которые состоят как минимум на 60 % из спирта, являются наиболее эффективными. Другие дезинфицирующие средства для рук не уничтожают микроорганизмы. Лучше помыть руки с мылом.
Как правильно принимать душ
Подобно горячей воде, длительный душ слишком сильно сушит кожу, вызывая сыпь и зуд. Оптимальная продолжительность - около 10 минут.
Как избежать ошибок после занятий
После тренировки температура тела повышается, поэтому, если вы жаждете холодного душа, не ждите. Холодный душ - хороший помощник в деле восстановления мышц. Это уменьшает боль и помогает расслаблению мышц.
Также старайтесь есть продукты, содержащие белок, и чуточку углеводов через 30 минут после тренировки.
