Что должна знать женщина, которая готовится стать матерью?

Появление на свет ребенка может оказаться серьезнейшей переменой, с которой вы столкнетесь в жизни. Есть множество деталей, о которых вы даже не догадываетесь, так что многому придется научиться в кратчайший срок. Разумеется, все усилия будут оправданы, ведь у вас появится ребенок, которого вы будете любить. Вам не стоит готовиться к непредсказуемым поворотам – изучите полезную информацию заранее! Вот информация, которую, по мнению экспертов, стоит знать женщинам перед рождением малыша.

Важно определить границы

Вероятно, вам уже пришлось расставлять границы во время беременности, когда все начали думать, что они могут без всяких вопросов прикасаться к вашему животу. Подготовьтесь снова определить границы, когда ребенок появится на свет. Сразу после родов вы поймете, что все вокруг уверены, что могут смотреть, трогать, хватать и даже прикасаться к вашей груди. Не бойтесь говорить прямо о том, что вам комфортно делать, а что нет. Установите границы, ведь только вы знаете, что лучше для вашего ребенка. С момента, как вы объявите о беременности, с вами начнут делиться своими идеями о том, что нужно делать, а чего не нужно. Игнорируйте таких людей.

Не привязывайтесь к определенному плану родов

Разумеется, у вас могут быть свои представления о том, как должны в идеале протекать роды, но помните: у вашего малыша совершенно другое мнение на этот счет. Не стоит слишком привязываться к планам, будьте готовы к другому развитию событий в момент, когда начнутся роды. Многие женщины хотят всеми силами избежать кесарева сечения, потому что окружающие нередко осуждают такую операцию. Тем не менее иногда вы просто не можете определить, как все пойдет. Не стоит испытывать из-за этого разочарование. Это может стать причиной серьезной послеродовой депрессии. Если вы продумываете свой план на роды до мельчайших деталей, вы обрекаете себя на неудачу, потому что вы не можете контролировать свой организм. Будьте готовы к любому развитию событий, поймите, что вы не можете определить, как именно появится на свет ваш ребенок. Это поможет вам не расстраиваться, если произойдет что-то непредвиденное.

Послеродовая депрессия – это распространенное явление

Вы наверняка слышали о послеродовой депрессии, но знали ли вы, что она затрагивает одну пятую из всех женщин? Вам стоит понимать, что это может случиться и с вами, и что это совершенно нормально. Одним из осложнений после родов является тревожное расстройство. Около двадцати процентов молодых матерей сталкиваются с этим расстройством, кроме того, оно затрагивает десять процентов отцов. Это особенно тяжело потому, что трудно понять, что вообще происходит. Вы чувствуете, что вы не справляетесь со своей родительской задачей, начинаете думать, что вообще не годитесь в матери, подозреваете, что с вами просто что-то не так. Подготовьтесь к такой ситуации заранее, чтобы вам было проще работать с негативными ощущениями и представлениями. Это не ваша вина, вы не одиноки. Если вы позволите себе обратиться за помощью, вам быстрее станет лучше. Обязательно обращайтесь за поддержкой к специалисту. К сожалению, некоторые беременные даже не знают о послеродовой депрессии. Если вы имеете об этом представление и знаете симптомы, вам будет легче понять, что с вами все в порядке и вам абсолютно нечего стыдиться.

Кормление требует практики

Если вы планируете кормить грудью, не удивляйтесь, что этому придется учиться. Далеко не все женщины знают, что это не получается с первого раза. К примеру, требуется некоторое время на то, чтобы соски огрубели, поэтому в первые недели процесс может быть достаточно болезненным. Не стоит этому удивляться или позволять этому нарушать вашу связь с ребенком. У грудного вскармливания достаточно плюсов, поэтому продолжать стоит, но без правильной техники процесс может вызывать у вас подавленное настроение и слезы. Нередко это не дается легко. Не бойтесь обращаться к экспертам, к примеру, к сертифицированному консультанту по лактации. Помощь может понадобиться, даже если у вас не первый ребенок. Не бойтесь поддержки: полученные советы могут серьезно облегчить вашу жизнь.

Вам потребуется больше помощи и поддержки, чем вы думаете

Если вы привыкли все делать самостоятельно, вам придется пересмотреть свой подход после рождения ребенка, ведь вам нужна будет вся помощь, которую вы только можете получить. Сейчас есть все возможности для правильной подготовки к появлению малыша, и многие мамы в ожидании прекрасно справляются со своей задачей. Тем не менее, сколько бы вы не готовились, может случится разное. Вы покупаете все нужные гаджеты, договариваетесь, чтобы кто-то приходил и готовил для вас, ходите на обучающие курсы и украшаете детскую. Тем не менее после родов вы все равно будете чувствовать, что дополнительные руки бы не помешали. Не отказывайтесь, когда вам предлагают помочь, в этом нет ничего постыдного. Неважно, это близкие, друзья или няня, поддержка действительно имеет значение. Чем быстрее вы научитесь принимать помощь, тем лучше.

Нет неправильного способа кормить ребенка

Возможно, вы планируете грудное вскрамливание, тем не менее может оказаться, что у вашего ребенка другие потребности и вам нужно будет кормить его бутылочкой с первого дня. Если ваш ребенок получает питание, не сомневайтесь: с ним все в порядке. У всех есть мнение о том, как лучше всего кормить малыша. Только вы знаете, как обстоит ситуация в реальности. Если ваше здоровье или здоровье ребенка требуют искусственного вскармливания, это нормально. Не фокусируйтесь на ожиданиях посторонних людей. Метод вскармливания ничего не говорит о том, насколько вы хорошая мать. Просто делайте то, что подходит вам.

Появление ребенка – это испытание для отношений

Неважно, насколько стабильны у вас отношения, появления ребенка гарантированно повлияет на них. Некоторые родители даже будут убеждать вас, что ребенок ухудшает отношения. Это не так, но испытанием это все равно станет, как бы сильно вы не любили друг друга. Даже если у вас отлично налажена коммуникация, когда вы устаете и слишком нервничаете, ваши отношения оказываются под угрозой. Практически семьдесят процентов пар отмечают неудовольствие отношениями сразу после появления малыша. Чтобы сложный период оказался проще, постарайтесь ежедневно обсуждать друг с другом свои переживания. Делитесь хорошими эмоциями, но рассказывайте и о трудностях. Вы должны быть поддержкой друг для друга.

Вполне нормально не наслаждаться каждой минутой мастеринства

Не стоит винить себя, если вас не переполняет безграничная радость. Не стоит вообще строить какие-либо ожидания насчет того, как вы будете чувствовать себя после рождения ребенка. Некоторые мамы испытывают любовь с первой минуты, некоторые нет, и это совершенно нормально. Возможно, ситуация вас слишком пугает, возможно, действуют медикаменты – опыт вовсе не обязан быть радужным. Не чувствуйте, что вы плохая мать, если вы не испытали безграничное счастье. Появление ребенка на свет – это непросто, не всякий момент, связанный с младенцем, приносит радость, и не все влюбляются в малыша с первого же его дня. Не думайте, что вы одиноки. Это случалось со многими матерями.

Все проходит

Перед вами немало испытаний, но помните: все это пройдет. Дети растут и невероятно быстро меняются за первый год. Ничего не длится слишком долго, что может быть прекрасным утешением, когда у вас возникают проблемы.

Вы вернетесь к нормальной жизни

Даже если вы чувствуете, что ваша жизнь никогда не будет нормальной, это не так. Просто норма изменится, но вы будете чувствовать себя спокойно и комфортно. Возможно, это не случится слишком быстро. Первые месяцы могут быть достаточно хаотичными. Тем не менее потом настанет день, когда вы снова обретете контроль над ситуацией.