20 недорогих и полезных продуктов питания, которые вы можете приобрести в любом магазине
Кто сказал, что вкусные и полезные продукты обязательно должны быть дорогими? В следующий раз отправляйтесь в магазин со списком бюджетных ингредиентов, описанных в этой статье.
Измельченные овощи
Простой полуфабрикат быстро разнообразит привычные угощения.
Консервированные томаты
Добавьте больше овощей в рацион, готовя из томатов сальсу, соусы, маринады.
Злаковые
Это отличный завтрак наполнит организм энергией на целый день.
Кабачковая икра
Икрой фаршируют мясо, намазывают на ломтики хлеба, добавляют в омлет, пироги.
Органический суп
Часто такой полуфабрикат можно найти на прилавках магазинов.
Тортилья
Кукурузные лепешки не содержат глютена, что делает их диетическим фаворитом приверженцев здорового питания.
Куриная грудка
Поджарьте тонкие слайсы на сковороде, добавьте в овощной салат.
Котлеты из лосося
Замороженный полуфабрикат удивит бюджетной стоимостью.
Протеиновые батончики
Купить простую и вкусную закуску проще, чем приготовить витаминные шоколадные батончики самостоятельно.
Греческий йогурт
Добавляйте молочный продукт в утреннюю кашу, смузи.
Тунец
Бюджетный морепродукт насыщен витаминами группы В, жирами Омега-3.
Смесь круп и бобовых
Витаминное ассорти станет отличным гарниром к легким комбинациям овощей, сочных компонентов из мяса и морепродуктов.
Арахисовое масло
Ореховые масла насыщены белком и клетчаткой.
Черная фасоль
Это не секрет, что фасоль очень дешевая и полезная!
Органический сыр
Сыр, особенно в сочетании с виноградом или крекерами, удивит великолепным вкусом.
Замороженные овощи
Простой полуфабрикат станет отличным дополнением привычных блюд.
Семена тыквы
Семена содержат много ценных питательных веществ, таких как клетчатка, магний и цинк.
Рогалики
Хлебобулочные изделия готовят из цельной пшеничной муки.
Тыква
Помимо супов, вы можете использовать тыкву, чтобы приготовить пирог.
Гранат
Попробуйте посыпать зернами граната йогурт, каши или салаты для дополнительного вкуса и цвета.
