Каких "токсичных" привычек вы должны избегать?

От чего зависит счастье в долгосрочной перспективе? Ключом к успешной жизни является самосознание, которое дает нам возможность фильтровать "токсичные" привычки. Признаемся честно, что никто не застрахован от просчетов. Но если "токсичное" поведение повторяется изо дня в день, это наносит непоправимый ущерб качеству жизни в целом. А такие чувства, как зависть и осуждение, могут причинить вред невинным людям. Только от вас зависит, будете ли вы продолжать разыгрывать партию бездушного монстра, разрушающего все доброе вокруг, либо откажетесь от этих привычек и пойдете вперед по пути к счастливой жизни.

Если вы в состоянии распознать вредное поведение, вы уже сделали большой шаг вперед. Теперь осталось исправить свои ошибки и постараться не совершать их впредь. После того как вам удастся избавиться от негативного багажа, который вы таскали с собой все это время, наступит огромное облегчение. Перед вами список потенциальных врагов.

Зависть

Когда вы завидуете кому-то, вы лишаете себя полезной практики благодарности. Обычно зависть присуща незрелому, недалекому уму. Это чувство мешает продуктивности, поэтому совершенно не нужно успешному человеку. Некоторые люди ошибочно полагают, что зависть может породить здоровое соперничество. На самом деле конкурентоспосбность не обитает в негативной среде, она находится в положительной части прямой координат. Зависть порождает только зло. Если же человек не принимает никаких контрмер, завидуя молча, таким образом он демонстрирует свою личную слабость.

Способность принимать вещи слишком близко к сердцу

Мир, в котором мы живем, жесток и неумолим. Это непреложная истина, которую большинство из нас отказывается принимать. Мы ратуем за справедливость и все еще верим в сказки. Но вокруг слишком много зла, которое может быть направлено лично на вас. Не бойтесь этого и живите так, словно ничего не происходит. Ведь негативные эмоции и устремления имеют свойство бумеранга. Они всегда возвращаются к тому, кто их посылает. Вы принимаете вещи слишком близко к сердцу, когда полагаете, что зависть, злоба и проклятья направлены лично на вас. На самом деле эта иллюзия отравляет вам жизнь.

Вы разыгрываете роль жертвы

Когда вы постоянно ропщете на судьбу, вы предстаете перед другими людьми в роли жертвы. Стремление к виктимизации наносит ущерб различным отраслям бытия: профессиональной сфере, межличностным отношениям, личной самооценке. Сделайте над собой усилие и прекратите жаловаться. Когда вы откажетесь от роли жертвы обстоятельств, вы вновь обретете власть. Человек, который обладает внутренней силой, отлично применяет на практике врожденную способность преодолевать любые сложные ситуации.

Вы не в состоянии забыть о боли и прошлых обидах

В жизни каждого человека случаются трагические события. Лучшее, что вы можете сделать, это смириться с утратой и продолжать жить дальше. С одной стороны это может выглядеть как бессердечность, но на самом деле умение расстаться с тем, что невозможно вернуть, дает вам шанс на продолжение пути. Когда вы медленно высвобождаете негативные мысли и эмоции из прошлого, вы усваиваете один из самых главных жизненных уроков.

Пессимистичное мышление

Негативные мысли на постоянной основе являются одним из самых разрушающих проявлений в природе нашего сознания. Пессимисты формируют в своей голове нечто вроде густого смога, который нейтрализует большую часть радости и позитива и переиначивает их опыт. Эта дымка заставляет других людей держаться от пессимиста подальше. Вы должны сделать все возможное, чтобы постараться избавиться от токсичного мышления. Ломайте пессимизм на корню с помощью медитации, размышлений о жизни, стремления к чувству осознанности.

Нехватка самоконтроля

Будда однажды сказал: «Когда разуму человека не хватает самоконтроля, это отрицательно сказывается на качестве жизни и мешает продвижению вперед». Нехватка эмоционального самоконтроля ведет к ссорам, стычкам и желанию поскандалить. Мы почти наверняка не можем сдержать себя в споре и набрасываемся на оппонентов с претензиями. При отсутствии самоконтроля мы причиняем своим близким боль из-за пустяков. Часто затем мы жалеем о сказанном или содеянном.

Осуждение

Список "токсичных" привычек был бы неполным без осуждения. Просто подумайте о том, что эти мысли часто не имеют никакого обоснования и носят субъективный характер. Вы видите проблему со своей стороны, но у человека могут быть определенные причины для того, чтобы поступить так или иначе. Вы не можете знать об этом. Осуждение относится к негативным чувствам, поэтому высасывает энергию из вас, а не из человека, на которого оно направлено. Кроме того, осуждая чьи-то поступки, вы расписываетесь в собственной слабости и обнажаете проблемы, скрытые где-то глубоко внутри вашего естества.

Жестокость

На сегодняшний день жестокость является одной из самых больших проблем нашего общества. Когда люди демонстрируют отсутствие эмпатии, уважения и сострадания, они проявляют агрессию по отношению друг к другу. Жестокое поведение, как и другие пункты в этом списке, является отражением внутренних конфликтов и противоречий.

Отметим, что иногда быть суровым и непреклонным полезно. Однако необходимо соблюдать черту, за которую вам не позволят переступить морально-этические нормы. Если вы чувствуете, что не можете контролировать себя, отойдите в сторону и сделайте несколько глубоких вдохов.

Аморальные действия

Назовите это обманом, нечестностью, манипуляцией — как угодно, но аморальные действия также приравниваются к "токсичному" поведению. Вы можете не оправдывать свои намерения, ведь во всех случаях они наносят ущерб третьему лицу. Если вы не можете противостоять искушениям, запретам и легко поддаетесь на уговоры, это только ваша слабость.

Создание ложного образа

Каждый из нас хоть раз в жизни говорил неправду. Но когда мы делаем попытку скрыть часть нашей истинной сущности, мы принимаем участие в грандиозном обмане. У каждого человека много недостатков, каждый хочет казаться лучше, чем он есть на самом деле. Проблема заключается в том, что ложный образ ставит под угрозу взаимоотношения. Вы хотите казаться лучше, чем есть на самом деле, но лишь отдаляетесь от партнера. Если правда откроется, мир, который вы создавали так долго, в одночасье рухнет. Вам не нравятся свои качества? Не создавайте иллюзию обмана, а работайте над собой по мере возможностей.