Как найти счастье? Топ-7 необычных способов

Когда вы ищете методы, которые помогут вам стать чуточку счастливее, вы рассматриваете медитацию, занятия спортом или возможность избавиться от ненужного хлама. Что делать, если все эти способы не обеспечивают мгновенный эффект? Попытайтесь найти счастье с помощью альтернативных методов.

Ушная рефлексотерапия

Под ушной рефлексотерапией понимают практику стимулирования акупунктурных точек на ухе, каждая из которых соответствует различным частям тела. Точечный массаж в этой зоне уменьшает негативные эмоции. Вы сможете противостоять депрессии, чувству подавленности, жалости к себе, стоит вам помассировать мочку каждого уха.

Обед на пляже

Если вы едите свой обед на природе, индекс счастья стремительно повышается. Съешьте сэндвич, сидя на скамейке в парке, выйдите на открытую террасу в ресторане, а еще лучше возьмите перекус с собой на пляж. Найдите на берегу уединенное место и наслаждайтесь трапезой.

Больше секса

По данным научного исследования, проведенного сотрудниками университета штата Колорадо, выяснилось, что регулярный секс способен поднять уровень эмоционального благополучия. В опросе участвовали 15 000 человек. В итоге оказалось, что респонденты, заявившие о занятиях сексом минимум 2—3 раза в месяц, продемонстрировали более высокий уровень счастья в сравнении с теми, у кого не было близости в течение предыдущих 12 месяцев.

Любопытно, что в этом аспекте качество бьет количество. Люди говорили о том, что увеличение частоты сексуальных контактов до 2—3 в неделю доставляет удовольствие в том случае, если не хромает качество полового акта. Там был еще один нюанс: респонденты отмечают повышенный уровень счастья, если полагают, что занимаются сексом чаще, чем соседи.

Потребление красного мяса

Научное исследование, проведенное в Австралии, охватывало одну тысячу женщин. В итоге была выявлена взаимосвязь между психическим благополучием и потреблением красного мяса. В ходе эксперимента было установлено, что участницы, которые ели меньше рекомендованных норм потребления баранины и говядины (от 50 до 100 грамм 3—4 раза в неделю), в два раза чаще страдали от тревоги и депрессивных расстройств. Однако не все красное мясо одинаково. Ученые утверждают, что наибольшую пользу приносит мясо животных, которых фермеры кормят травой. В результате натурального кормления скота в готовом продукте накапливается больше питательных веществ.

Переезд в Норвегию

Норвегия официально коронована как «самая счастливая страна в мире». Это стало понятно по результатам исследования, в котором сравнивали различные аспекты существования граждан в 142 странах мира. 95 процентов норвежцев довольны уровнем личной свободы, а 74 процента граждан доверяют окружающим. Не последним фактором в ощущении счастья являются уровень доходов, развитая медицинская помощь, а также несравненная природа. Например, в Норвегии мягкая зима, но есть уникальная возможность каждый год любоваться северным сиянием.

Самая счастливая работа: агенты по продвже недвижимости

Если затрагивать профессиональную сферу, то в верхней части списка профессий, приносящих людям счастье, значатся агенты по продаже недвижимости. Это стало ясно в ходе одного из опросов, в котором приняли участие более 65 000 человек. Среди других «счастливых» профессий значатся менеджеры по контролю качества, старшие торговые представители, супервайзеры и строители. Внизу списка значатся персонал, обслуживающий клиентов, маркетинговые координаторы, помощники по правовым вопросам.

Играйте в видеоигры

В одном из социологических опросов принимали участие любители видеоигр всех возрастных категорий. 67 процентов респондентов заявили, что их любимый вид досуга помогает справиться с депрессией, повышает эмоциональное благосостояние и даже способствует улучшению социального взаимодействия.