Какие серьезные преимущества для здоровья имеет вязание?
В современном мире появляется все больше и больше новых увлечений, большая часть которых связана с прогрессирующими технологиями. Но при этом стоит отметить и тот факт, что в моду постоянно возвращаются те или иные увлечения прошлых лет. Одним из таких увлечений является вязание, которым люди занимаются уже не одно тысячелетие. Ранее оно рассматривалось как исключительно женское занятие, но в современном мире каждый может заняться вязанием без риска того, что его кто-то будет высмеивать. Вы сможете весело провести время, успокоиться и расслабиться, произвести свою собственную одежду или уникальные декорации, а самое интересное – получить немало преимуществ для здоровья. Из этой статьи вы узнаете, как именно данное хобби может улучшить ваше здоровье.
Древнее искусство
Доставайте свои спицы! По данным исследования, предметом которого стало вязание, данное увлечение имеет огромное количество разнообразных преимуществ для здоровья. Ручное вязание – это одно из самых древних искусств, которое изобрело человечество. Известно, что даже древние египтяне вязали носки как минимум с третьего века до нашей эры. Таким образом, это не только отличный способ создавать собственную одежду и другие поделки, это также занятие, которое поможет вам значительно меньше беспокоиться и волноваться, а также сделает вас намного здоровее.
Популярность вязания
Вязание – это увлечение, которое становится все более популярным, в частности у представителей поколения Y. Существует большое количество предполагаемых объяснений этому феномену, начиная с общего повышения популярности у всех слоев населения, которые ранее воспринимались как исключительно «женственные», и становлении этого занятия как феминистического (вы будете удивлены тому, сколько различных предметов одежды и поделок с надписями «К черту патриархат!» можно найти в Интернете), заканчивая тем, что это дешевое, нетребовательное и успокаивающее хобби. Вязание также может быть социальным видом деятельности. Уже после Второй мировой войны в Европе появилась идея групп людей, в большинстве случаев женщин, которые собирались вместе, чтобы вязать и в процессе общаться между собой. И в последнее время эта идея переживает настоящий повторный бум.
Что вам может дать это увлечение?
Однако вязание может предложить вам значительно больше, чем просто сделанные своими руками свитера и шарфы. Обзор независимых исследований, которые были проведены в последние годы, демонстрирует, что собралось уже достаточное количество доказательств того, что, если вы будете своими руками делать нечто, что вы сможете обернуть вокруг своей шеи или подарить любимым людям или даже незнакомцу, это принесет вам немало пользы.
Как вязание влияет на здоровье?
Хотя это может показаться странным, научный подход к вязанию является довольно обширным. Например, в исследовании 2013 года приняли участие более трех с половиной тысяч любителей вязания со всего мира, которые позволили узнать, что данное увлечение является медитативным и успокаивающим, а также оно очень позитивно воздействует на благосостояние человека. Исследование 2009 года было сосредоточено на пациентах, восстанавливающихся от анорексии, которые сообщили, что вязание уменьшало количество негативных мыслей и оказывало терапевтическое воздействие. Другие исследования также показали, что преимущества вязания немного похожи на преимущества от осознанной медитации: люди, которые увлекаются вязанием, в процессе должны полностью присутствовать в настоящем моменте, концентрироваться на том, что происходит прямо перед их глазами, а также двигаться вместе с ритмичным «потоком» того, что они делают. Все эти исследования демонстрируют, что вязание также является полезным для понижения кровяного давления, улучшения социального общения, а также борьбы со старческим слабоумием.
Что еще является преимуществом этого хобби?
Указанный выше обзор исследований также содержал еще один очень важный компонент: личный опрос тысячи любителей вязания. Многие из тех, кто был опрошен в процессе, были женского пола и старше шестидесяти лет, и чуть более десяти процентов из них верили, что вязание помогает им справляться с хроническими болями, а для 21 процента вязание помогало уменьшить боли, связанные с артритом. Те люди, которые занимались вязанием в группах, сообщили, что это позволяло им чувствовать меньшую социальную изоляцию, а также избавляло их от чувства одиночества. Целых 65 процентов участников сообщили, что тот факт, что они являются частью организации Knit For Peace, которая собирает группы любителей вязания по всему миру, чтобы жертвовать созданные в процессе вещи в госпитали, тюрьмы, лагеря беженцев и приюты, позволяет им чувствовать себя «полезными».
Нужно ли быть гением вязания?
Один аспект, который не был полностью осветлен исследованиями, заключается в следующем: важно ли уметь хорошо вязать, чтобы начать получать все преимущества данного занятия? Люди, относящиеся вязанию как науке, обычно бывают опытными вязальщиками, которые могут сотворить свитер без особых проблем. Но при этом, если вы начинаете заниматься чем-то таким сложным, как вязание, это может повысить вашу раздражительность и привести к разочарованию в краткосрочной перспективе. Однако как только вы овладеете этим навыком, данное хобби сможет улучшить благосостояние и помочь вашему психическому здоровью, и этому существует огромное количество доказательств.
С чего начать?
Если вы хотите начать заниматься вязанием, эксперты рекомендуют не браться сразу же за что-то сложное, такое как носки. Лучше начать с чего-то плоского и прямоугольного, такого как платок или шарф. А знаете, что является самым лучшим в огромной популярности вязания среди представителей поколения Y? В Интернете вы найдете огромное количество обучающих видеоуроков, которые позволят вам научиться новому хобби шаг за шагом. Поэтому берите нитки и спицы и готовьтесь к тому, чтобы почувствовать все преимущества данного популярного занятия.
Выводы
Как видите, вязание – это увлечение, которое доступно абсолютно каждому человеку. Несмотря на то что для получения полноценных преимуществ как для физического, так и для психического здоровья вам нужно будет обладать некоторыми навыками, их очень легко и быстро можно освоить на практике, поэтому не стоит пугаться сложности данного процесса. Если вы начнете с чего-то простого, то довольно быстро поймете принцип и сможете постепенно усложнять процесс, что позволит вам делать более сложные, но при этом более красивые и интересные вещи. А вместе с этим будете получать неоценимые преимущества для вашего здоровья, найдете новых друзей, пополните свой гардероб, сделаете свой дом более красивым и уютным, а также обретете душевное спокойствие. Вязание – это именно то увлечение, на которое вам стоит обратить внимание в первую очередь, если вы ищете себе новое хобби. Если вы сделаете выбор в пользу вязания, то определенно не пожалеете, потому что данное хобби может предложить вам очень многое, не требуя от вас взамен ничего, кроме ниток. Время, которое вы будете тратить на вязание, – это не то, о чем вам стоит жалеть. Лучше потратить его на свое любимое увлечение, чем на визиты к врачу и дорогостоящую психотерапию, за которой многие люди обращаются к специалисту в современном мире, полном стресса.
