Актрисы, потерявшие (и набравшие) очень много килограммов ради роли в кино

Актрисам нередко приходится серьезно преображаться для роли. Познакомьтесь с этим списком, чтобы узнать, кто набрал, а кто скинул немало килограммов, и все это, чтобы лучше изобразить персонажа на экране. Иногда это приходится делать в экспресс-темпе, так что помните, что для вашего похудения такие меры недопустимы.

Натали Портман

Актриса сильно похудела, получив роль в фильме «Черный лебедь». Чтобы сыграть невероятно худую балерину Нину в фильме Даррена Аронофски, ей пришлось сбросить девять килограммов. И без того стройная, Портман была вынуждена есть практически только миндаль и морковь перед съемками. К тому же она по восемь часов в день репетировала балетные движения. После того как съемки были закончены, она сразу же вернулась к нормальному рациону с достаточным количеством углеводов и полезных жиров. Для здоровья такое сбалансированное питание очень важно, особенно после строгой диеты.

Энн Хэтэуэй

Эта актриса тоже была стройной и перед съемками, но похудела на одиннадцать килограммов, чтобы сыграть в «Отверженных». Кроме того, ради роли она остригла волосы. Энн перешла на экстремальную детокс-диету, чтобы избавиться от того небольшого количества жира, который присутствовал в ее теле, и добиться изможденного вида. Она питалась хумусом и свежим редисом, чтобы быстрее терять килограммы. Нельзя не сказать, что это действительно оказалось очень эффективным способом.

Хилари Суонк

Хилари Суонк сыграла сильную героиню из фильма «Малышка на миллион». Она набрала восемь килограммов мышц всего за девяносто дней, и все исключительно ради съемок. В чем был ее секрет? Она употребляла двести десять граммов белка в день. В одной порции курицы — примерно тридцать граммов. То есть актрисе нужно было бы есть количество пищи, эквивалентное семи порциям курятины! Разумеется, она использовала разные продукты, но это все равно много. Кроме того, она по шесть раз в неделю занималась боксом и силовыми тренировками. Результат впечатляющий, но следовать примеру актрисы в обычной жизни совершенно точно не стоит.

Джулия Робертс

Всех покорила роль Джулии Робертс в фильме «Ешь, молись, люби», и она действительно там ела! Она набрала пять килограммов, и весь этот вес появился у нее во время пребывания в Неаполе, потому что она ела пиццу. Робертс утверждает, что она съедала восемь-десять кусочков настоящей итальянской пиццы с моцареллой. В восемь утра начинались съемки, и до девяти она уже должна была съесть свою дневную норму. В обычное время, когда ей не приходится есть побольше углеводов перед камерой, Робертс ведет очень здоровый образ жизни и много занимается спортом, благодаря этому небольшой набор веса на короткий срок ей и не повредил.

Мила Кунис

Натали Портман была не единственной, кому пришлось пройти через интенсивное похудение для роли в фильме «Черный лебедь». И без того миниатюрная Мила Кунис сбросила девять килограммов всего за пять месяцев, чтобы исполнить свою роль танцовщицы. Как только съемки закончились, актриса, которая к тому моменту весила сорок четыре килограмма, позволила себе побаловать себя фастфудом. После такой строгой диеты допустим даже бургер! Впрочем, резкий переход на большое количество калорий все же не слишком полезен.

Шарлиз Терон

Актрисе пришлось набрать тринадцать килограммов для роли в фильме «Монстр», вышедшем на экраны в 2003 году. Актриса ела очень много фастфуда, сладких пончиков и картофельных чипсов. Сочетание соли и сахара действительно вызывает быстрый набор массы тела, что для здоровья совсем не безопасно.

Джессика Честейн

Убежденная веганка и успешная актриса, Джессика Честейн должна была набрать семь килограммов для роли Селии Фут в фильме «Прислуга». Она ела побольше соевых продуктов, потому что в них содержатся фитоэстрогены. Эти вещества похожи на стероидные гормоны эстрогены, которые отвечают за выраженность женских черт фигуры — ягодиц, бедер, груди. Для получения женственной фигуры Честейн покупала упаковки соевого мороженого, растапливала его и пила. Это необычный способ, зато актриса смогла остаться верной своей веганской диете. Впрочем, назвать такое питание полезным нельзя точно.

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу пришлось набрать девять килограммов для роли Келли Кантер в фильме «Я ухожу — не плачь» и ей этот опыт совсем не понравился. Невероятно стройной актрисе пришлось есть огромное количество жареной курицы и вообще перестать тренироваться. К счастью для Гвинет, как только съемки закончились, она смогла вернуться к своему фитнес-графику и быстро похудела. Она настолько убеждена в важности здорового питания, что даже написала собственную кулинарную книгу и ведет блог, посвященный секретам хорошего самочувствия.

Ферджи

Очаровательная актриса и певица набрала дополнительные семь килограммов, преобразив свою и без того женственную фигуру ради роли в фильме «Девять». К сожалению, вес она набирала не самым здоровым образом. Ферджи утверждает, что позволила себе объедаться жареными и жирными продуктами. Это не лучший выбор, но зато какой эффективный! Это позволяет наглядно убедиться, что в обычной жизни питаться жареной едой не стоит.

Мишель Уильямс

Миниатюрная Мишель Уильямс решилась на непростую задачу — ей нужно было сыграть фигуристую Мэрилин Монро в фильме «7 дней и ночей с Мэрилин». Звезде потребовалось набрать вес, чтобы соответствовать размерам Мэрилин. В чем был секрет? Мишель Уильямс просто перестала контролировать свое питание вообще. Не повторяйте ее ошибку! Всегда ешьте осознанно.

Ванесса Хадженс

Звезда из фильма «Классный мюзикл» Ванесса Хадженс решилась на суровые меры для фильма, в котором играла подростка с тяжелой судьбой. В независимой драме «Подари мне убежище», увидевшей свет в 2013 году, Хадженс играет бездомную беременную девочку, которая ищет приюта в убежище для бездомной молодежи. Чтобы войти в образ, Хадженс набрала пять килограммов, отрезала свои роскошные волосы и сделала себе пирсинг. Получилось действительно убедительно. Ванесса — отличная актриса.

Бейонсе Ноулз

Поп-звезда вынуждена была избавиться от своих женственных изгибов — она потеряла девять килограммов ради роли в фильме «Девушки мечты». Чтобы быстро сбросить вес, она голодала, справляясь с пустым желудком с помощью воды и кайенского перца. После выхода фильма в 2006-м она вернулась в прежнюю форму, которая так восхищает многих поклонников.

Тони Коллетт

Настоящим прорывом в кино стала для Тони Коллетт ее роль в фильме «Свадьба Мюриэл», вышедшем в 1994 году. Ей пришлось набрать впечатляющие восемнадцать килограммов за кратчайший срок, у нее было всего семь недель. И все, чтобы сыграть неуклюжую Мюриэл Хеслоп. К счастью, за состоянием актрисы наблюдал диетолог. Тем не менее набирать такой вес за сорок девять дней — это крайне непросто.

Ким Кэтролл

Стройная Саманта из сериала «Секс в большом городе» должна была набрать девять килограммов для роли старой порнозвезды в фильме «Я и Моника Велюр». Изначально ее просили набрать еще больше, но она отказалась и ограничилась таким набором, чтобы ее здоровье не слишком сильно пострадало. Что ж, вполне здравый подход.

Рене Зеллвегер

Наконец, Рене Зеллвегер, набравшая четырнадцать килограммов. Она употребляла по четыре тысячи калорий в день, чтобы сыграть в фильме «Дневник Бриджет Джонс». Потом она сбросила вес, но через три года снялась во второй части фильма, для которой снова вернула прежние килограммы. Вот так подход к работе!