Долгие ванны и модные маникюры? Что на самом деле означает "заботиться о себе"
В последнее время набирает обороты тенденция любви к себе. И это прекрасно, ведь еще совсем недавно родители не учили своих детей этому. В итоге многие взрослые сегодня не знают, что такое ставить свои интересы превыше общественных, не испытывая при этом чувство вины и не записывая себя в список эгоистов.
Многие полагают, что любовь к себе - это позволить себе купить вкусный шоколадный торт или отправиться в спа-салон.
Быть может, в некоторых ситуациях это действительно так, ведь такое физическое расслабление способствует снижению уровня стресса.
Но порой такая помощь имеет недолговременный эффект, чего нельзя сказать о настоящих актах любви к себе, которые заключаются в гораздо более серьезных и фундаментальных вещах.
Впрочем, быть может, ваша забота о себе - это приятные покупки?
Это может быть еще и время, проведенное только наедине с собой.
Отказ от токсичного окружения
Еще одно неприятное последствие неправильного воспитания - это вечное терпение в отношении людей, которые проявляют токсичность во взаимоотношениях. Любовь к себе - это еще и отказ от общения с такими людьми. Причем они не всегда могут быть нашими бывшими возлюбленными или друзьями.
Довольно часто токсичное поведение проявляют и родственники, причем даже самые близкие. Для каждого человека, кто получил психологическую или эмоциональную травму от общения с таким человеком, сделать шаг в сторону - это большая работа над собой. Но, если все же решиться на это, жизнь становится более радужной. Отказ от токсичного окружения - это не только любовь к себе, но еще и самоуважение. Впрочем, эти два понятия настолько близки друг к другу, что, кажется, неразрывны.
Личные границы
Не умея выставлять личные границы, человек не умеет и заботится о себе. Это обусловлено тем, что он не может позволить себе быть неудобным кому-то во благо собственного психологического спокойствия. Как только человек учится выставлять личные границы, он начинает с трепетом заботиться о себе.
Некоторые неприятные вещи с заботой о своем будущем
Забота о себе - это еще и некоторые неприятные вещи, например очередная сложная тренировка в спортзале для того, чтобы поддерживать свое здоровье, или вторая работа, чтобы создать финансовую подушку и обеспечить себе безбедное существование. Довольно неприятно бывает еще и признавать свои ошибки. Но это тоже забота о себе, ведь в этом случае у человека появляется возможность расти и развиваться с учетом полученного опыта.
Позволить себе быть собой
С самого детства нам говорят, что делать и как себя вести. И если, будучи ребенком, мы не можем выбирать свое поведение, особенно если воспитание авторитарно, то, повзрослев, мы можем начать заботиться о себе и наконец позволить быть собой.
Это означает, что вы выбираете себя, а не общепринятые стандарты, которые позволят вам идти по жизни и не получать критику. Если не проявить эту заботу о себе, можно потерять самоидентичность, а в конце концов понять, что вы прожили не свою жизнь. Но только за это никто не будет нести ответственности. Поэтому важно начать заботиться о себе как можно раньше и позволить себе быть не «нормальным», а самим собой, совершать ошибки и не винить себя за них, идти по жизни смело, а не по ее краюшку, будто вы здесь всего лишь гость.
