Естественные способы усилить либидо, которые действуют лучше препаратов

Вот некоторые способы, которые позволят вам усилить либидо, чтобы вы всегда находились в здоровых сексуальных отношениях с вашим партнером.

Займитесь сексом уже этой ночью

Регулярные сексуальные контакты помогут сохранять половое влечение благодаря повышению выработки тестостерона, который является гормоном, ответственным за либидо как у мужчин, так и у женщин.

Бросьте курить

Если вы курите, попросите врача прописать вам никотиновый пластырь. Почему? Потому что научно доказано, что курение забивает кровяные сосуды в половом члене точно так же, как оно забивает сосуды в вашем сердце.

Обратите внимание на свои таблетки

Составьте список таблеток, которые вы принимаете, и поищите среди них те, которые могут портить вам половую жизнь. Более чем 200 различных препаратов на рынке могут вызывать проблемы с эрекцией и снижать половое влечение, в том числе лекарства против высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, депрессии и проблем с желудком.

Запланируйте отпуск

Проведите вечер, планируя романтический отпуск. Даже если у вас не получится куда-либо поехать, вечера, проведенного вместе за просмотром фотографий в Сети и представлением того, как вы туда отправитесь, будет достаточно, чтобы усилить ваше либидо.

Практикуйте упражнения Кегеля

Вы знаете, что такое упражнения Кегеля. Это упражнения, которые доктор прописывает женщинам после беременности, если у них имеются проблемы с неконтролируемым мочеиспусканием. Однако эти упражнения также хороши для укрепления лобково-копчиковой мышцы, ответственной у женщин за оргазм.

Принимайте пищевые добавки

Мужчинам стоит задуматься о том, чтобы начать принимать пищевую добавку травы гинкго билоба, которая улучшает кровообращение, позволяя доставить больше крови в мозг и другие органы. Не нужно быть гением, чтобы догадаться, как это может вам помочь.

Готовьте пасту

Приготовьте песто и подайте пасту под ним на ужин. Песто содержит кедровые орешки, которые являются отличным источником аргинина, предшественника оксида азота, одного из основных ингредиентов таких препаратов, как «Виагра».

Ведите себя как подростки

Отправьтесь в кино, возьмите билеты на последний ряд и целуйтесь так, как вы это делали, когда были подростками. Вы будете совмещать запрещенное с раздражающим, а это один из лучших способов пробудить свои желания.

Дотрагивайтесь до партнера

Каждый раз, когда вы проходите мимо партнера, дотрагивайтесь до него или целуйте. Если вы просто увеличите количество и продолжительность контактов, которые у вас есть с вашим партнером, то и ваше половое влечение также увеличится.

Ешьте эти продукты

Вам стоит добавлять зародыши пшеницы к каждому йогурту или к каждой миске хлопьев, которые вы едите. Зародыши пшеницы богаты цинком, который является важным элементом при производстве того самого гормона, тестостерона.

Сделайте вид, как будто вы совсем недавно в отношениях

Когда вы на вечеринке или просто на улице с вашим партнером, вам стоит посмотреть на него так, как вы смотрели на него, когда вы только начинали ваши отношения. Секс пропадает из отношений тогда, когда вы начинаете принимать вашего партнера как должное.

Посмотрите эротическое видео с партнером

Скачайте эротическое видео и посмотрите его со своим партнером. Используйте это время для того, чтобы поговорить о том, что вам нравится и не нравится в вашей сексуальной жизни (а также до и после секса).

Используйте «Пятьдесят оттенков серого»

Прочитайте вслух несколько абзацев этой книги вашему партнеру. Воспроизведите некоторые сцены из книги, происходящие между главной героиней и ее прекрасным, но при этом очень опасным партнером.

Открывайте глаза

Держите глаза открытыми, когда вы целуетесь или занимаетесь сексом. Если вы смотрите в глаза вашему партнеру в такие интимные моменты, это посылает невероятное сообщение о доверии и честности.

Говорите то, что думаете

Говорите именно то, что думаете, когда речь идет о сексе. Если вы смотрите, как ваш муж выкорчевывает корни дерева в вашем дворе, и вас возбуждает то, как напрягаются его мышцы, скажите ему об этом. Если вы будете рассказывать о том, как обычные вещи заставляют вас себя чувствовать, вы сможете значительно углубить интимность чувств.

Притворитесь, что вы только что встретились

Помните ту слабость в ногах и бабочки в животе, когда вы только встретились? Этого можно добиться снова. Позовите своего партнера на свидание. Оденьтесь красиво и соблазнительно на обед в ресторане. Купите сексуальное нижнее белье.

Создайте собственные интимные ритуалы

Нет, речь не идет о сексе. Почему бы вам не принести ему чашку горячего кофе с утра вместо будильника? Почему бы вам не приготовить горячую ванну к ее возвращению с работы? Эти ритуалы могут стать секретным знаком между вами.

Сделайте массаж

Вам стоит сделать массаж, педикюр, массаж лица или что-то, что вам кажется наилучшим в вашем случае. Если вы будете лучше чувствовать себя в своем теле, то вы с большей вероятностью получите больше удовольствия в постели.

Найдите новые темы для разговора

Заведите будильник на пятнадцать минут и говорите между собой на всевозможные темы, кроме проблем на работе, детей и других бытовых мелочей.

Отправьтесь в поездку в одиночку

Отправьтесь в поездку на пару дней, но без партнера, а в поездке составьте список всего того, что вы любите в нем или в ней.

Займитесь сексом в другой комнате

Вам стоит заняться сексом не в спальне, а в любой другой комнате, начиная с ванной и заканчивая гостиной (на ковре перед камином, например).

Запишите на бумаге ваши беспокойства

Прежде чем вы ляжете спать, вам стоит записать цели на следующий день, а также вещи, которые вас беспокоят.

Вместо того чтобы сразу переходить к делу, избавьтесь от напряжения

Не пытайтесь сразу же после тяжелого рабочего дня браться за дело. Потратьте время на то, чтобы касаться тела своего партнера и позволять ему касаться вашего тела.

Съешьте дюжину устриц

Говорят, что Казанова каждое утро съедал пятьдесят устриц с груди юной девушки, лежащей в ванне.

Не пейте больше одного бокала

Небольшое количество алкоголя может задать интимное настроение, но если вы выпьете больше, то это погасит огонь желания.

Купите нижнее белье

Купите как минимум один сексуальный предмет нижнего белья. Это поможет возбудиться не только мужчинам, которые будут смотреть на своих женщин. Женщины также могут почувствовать возбуждение от прикосновения нежного шелка к их коже.

Воссоздайте любимую сексуальную сцену из фильма

В кинематографе имеется немало интимных сцен, многие из которых стали известными на весь мир. Если у вас есть какая-либо сцена, которая вам больше всего нравится, вы можете воспроизвести ее в собственной спальне.

Создайте романтический плейлист

Включите этот плейлист, когда ваш партнер вернется домой. Зажгите несколько ароматизированных свеч. Кто знает, что может последовать за этим?

Говорите «Я тебя люблю»

Рассказывайте вашему партнеру о двух вещах, за которые вы его любите, каждый день. Любовь, страсть и взаимное уважение — это основа полноценной половой жизни двух партнеров.

Пишите партнеру интимные СМС-сообщения

Рассказывайте ему или ей о том, что бы вы хотели сделать, когда вы оба окажетесь дома.

Займитесь спортом вместе

Займитесь физическими упражнениями вместе. Это может быть горнолыжный спорт, поход, прогулка по берегу, поездка на лодках и так далее. Подобные виды деятельности позволяют вам взглянуть друг на друга под иным углом, одновременно создавая ощущение физического здоровья, которое довольно быстро может перерасти в интимную близость.