Не только каблуки. Какие модели обуви вредят ногам
Летом женщины не особенно заботятся о наличии качественной обуви. Пляжные резиновые тапки, кроксы и любые шлепанцы на плоской подошве являются приоритетом перед кроссовками или туфлями на каблуке с ортопедической стелькой. Никто не хочет, чтобы нога томилась внутри наглухо закрытого пространства. Тем не менее многие популярные модели шлепанцев наносят непоправимый вред вашему здоровью. Вот что говорят ортопеды по поводу самой опасной летней обуви.
Обувь для плавания не должна становиться частью городского образа
Изначально резиновая обувь предназначалась исключительно для похода в бассейн или купания в море. Однако массовому потребителю так понравилась идея вьетнамок и резиновых шлепанцев, что подобные модели перекочевали на улицы наших городов. Особенно если речь идет о провинциальных населенных пунктах.
Ортопед со стажем Эмма Макконнахи предупреждает нас о последствиях этого выбора. По мнению эксперта, шлепанцы для бассейна не предназначены для ходьбы на длительные расстояния. Резина, из которой сделаны вьетнамки и кроксы, сама по себе вредит вашим ногам, провоцируя грибковые заболевания.
При длительном ношении пляжные шлепанцы вызывают большое количество мозолей в самых неожиданных местах. Пятка в подобной обуви остается без фиксации, что потенциально приводит к травмам голеностопа, особенно в условиях повышенной влажности внутри изделия.
Обувь на плоской подошве вызывает ортопедические проблемы
Ну и самое главное, плоская подошва не менее опасна, чем чрезмерно высокий каблук. При длительной эксплуатации вьетнамок и шлепанцев происходит критическое нарушение опорной функции. Провисание стопы приводит к растяжению подошвы, что, в свою очередь, приводит к проблемам с коленным и тазобедренным суставами. Потенциально нарушения опорно-двигательного аппарата могут дойти вплоть до шейного отдела позвоночника.
Идеальная летняя обувь
Какими критериями руководствоваться, выбирая идеальную летнюю пару? Эксперт не видит ничего плохого в современных сандалиях, если только выбранная модель соответствует основным ортопедическим критериям. Эмма Макконнахи советует нам выбирать модели с фиксатором пятки, а также следить за тем, чтобы подошва имела разные уровни. Разница между носком и пяткой должна составлять 2-4 сантиметра.
Идеальные для здоровья ног сандалии должны иметь три широких ремня: один в области передней части ступни, один в центре и один в области пятки. Иными словами, голеностоп при ходьбе должен быть надежно зафиксирован. Это предотвратит нежелательные повреждения.
Почему следует отказаться от обуви на высоком каблуке?
Разумеется, волнует нашего сегодняшнего эксперта и другая крайность. Как вы догадались, речь идет об обуви на высоком каблуке. Летом модницы умудряются надевать лодочки на вечерние мероприятия или в офис на постоянной основе.
Вероятность травматизма увеличивается в разы, если вы предпочитаете носить босоножки на шпильке без задника. Эксперт советует чередовать высоту каблука и уделять повышенное внимание фиксации голеностопа при ходьбе.
Если вы будете все время носить каблук высотой 7-10 сантиметров, нагрузка на стопу будет распределяться неравномерно. Это может спровоцировать деформацию ахиллесова сухожилия, растяжения, трещины в костях стопы и даже боли в пояснице.
